人都是贪婪的，坏女人和好女人，男人都想两手抓，而最好她貌似正经，贤良淑德，而一上床，便化身妓女。
更刺激的，是在一些正经的地方，披着正经的制服，做着不正经的事情。哦，老天，听着就让人兴奋。你觉得呢？
制服诱惑，权力诱惑？
在日本AV写真、小电影里，制服诱惑是一种风格派系。从乖巧的学生制服、严肃的数学老师、玲珑的护士服，到优雅的空姐制服，看似统一刻板的制服，却无一例外地把女人圆润的屁股包裹得恰到好处，衣领内的乳沟时隐时现，饱胀的胸部总让纽扣看似脆弱无力，漂亮的老板秘书穿着窄小的A字裙，无论弯腰捡文件，还是俯身影印、冲咖啡，严实的制服一定有缝隙，让那些雪白柔嫩的肉体春光乍泄。
从根本上说，制服诱惑源于职场女子，不轻易流露出的女人味，就在制服下面，波涛汹涌。男人，正常的男人们，当然会有惊鸿一瞥的感觉。
他们在性关系中的男权意识在说话，“哦，那个每周都要训斥我的女上司，现在正在被我折磨，她在呼唤我，请求我，她需要我……”
这是衣服给男人的暗示。制服代表着权力以及权力的“被赋予”和“行使中”，权力来自于制度，制服就是制度的外衣，“制服诱惑”本质上乃是权力诱惑，对于制服的性迷恋实际上就是对权力以及制度化权力的迷恋。
男人需要用制服这种东西来刺激性欲，体现强者风范。
统一制服下的不同曲线
尽管某种程度上说，制服是统一着装的代名词，然而它包裹的却是截然不同的玲珑曲线。《格调》中写着：“世人共同面对的难题就是：每个人都必须穿制服，但同时又必须拒绝穿制服，以免自己珍贵的独特个性遭到抹杀。” 其实，现代制服在设计上很特别，非常别具特色。
因此，一些人身上的制服如何变成另一些人心中的诱惑，除了恋物癖原理之外，也有好奇窥探的诱惑。“Amma和Linda看起来都差不多，但脱去制服后，各自特色必显无疑。”也许好奇的男同事在私下里就讨论过两人谁更丰乳肥臀。这是对扒去制服的渴望，那一瞬间，一切原本私密严谨的保留统统出现的光天化日之下，这种刺激，怎能不叫人肾上腺素狂飚。
1000个美女，有着1000个三围尺寸。制服把细微的差别留在男人的幻想里，似乎在提醒着男人，去征服这些制服美女吧，否则你永远都不知道她迷人的 酥胸上有一颗秀气的黑痣。
有时候，制服里会漏出一点春光，胸衣的颜色、内裤的式样，都会引发男人无限联想，意淫也是制服诱惑中的重头戏，在经历长久时间的幻想后，再一卸殆尽，那种酣畅快乐，不输给压抑后的井喷。
千娇百媚的制服
据，所有偏爱制服的男人，都会觉得最具诱惑性的是空姐制服。大部分空姐制服都是为了凹凸身材而设计，单看头部以下都蛮吸引人的，曲线玲珑，令人浮想联翩。很多好色的体育明星都是在飞机上搞定终身大事，抱一个空姐回家，就是喜欢她穿制服伺候人的感觉。
其次是女警制服。虽然警察制服很阳刚正气，但女孩子当警察的，都是女中凤，硬朗的作风、制服背后，也有情欲涌动。纪律部队跑出来的女孩子，脱下制服，就是个娇俏女孩儿。征服这样的软硬女孩，男人要非常厉害。
然后就是护士。温婉善良的护士小姐，总是男病人的性幻想对象。而近年来随着护士制服越改越好看，本来惨白的底色也陆续换成粉色，给自己打针时，陆续弯下腰，酥胸小露，男病人本来就体弱抵抗力虚，怎叫他们不神魂颠倒。况且一旦生病就需要别人照顾，护士小姐的出现，给男人无限安全感，加上原始冲动，自然会认定讨个护士老婆很赚。 “我要我很诱人”
有趣的是，制服诱惑在女人心里的江湖地位也很高。“这不算什么，我要我很诱人”，前阵子媒体上大爆“风靡制服诱惑Cosplay”，中的某采访对象，已经拍了空姐、护士等多套职业照片，在她看来，制服是完成自己没成功过的事情，并且也承认，它们的确能让自己看起来很诱人。
一直以为制服诱惑是属于男人的消费品，殊不知女人的世界也悄悄流行着。没什么不好意思，吸引男人的生理游戏有很多，如果一套护士服比黑色性感内衣更能吊动老公性欲，谁还会死脑筋呢？让他们神魂颠倒，大多数女人都会有满足感。
而女人对制服的感知也不亚于男人。我个人就很欣赏穿警服的男人，威武阳刚，力量感十足，尤其当结实的胸肌把严肃的制服撑开时，我自然会渴望被如此的男人按倒在床上。
女人和男人一样，当他们看空姐时，女人看空乘、机长。相比男人对肉欲的渴望，女人更喜欢幻想制服男人的力量感和安全感。制服让男人看起来更正直，更牢靠，这也是为什么女人喜欢嫁给制服男人。但因为男人衣着变化不多，西装已变成男人百搭制服，所以感知上男人似乎更灵敏些。不过，当女人也开始坦然面对性爱中的诸如“亚文化”，预示着我们的天性渐渐开放了。
2008年9月29日星期一
女人--------应懂得放养你的男人
树林大了，什么鸟都有；但相对于有太太的男人而言，大致可分为两种，圈养的和放养的。可以很骄傲地告诉大家，我有幸成为“放养”的那种男人，太太给我极大的自由与信任，一丈之内是“丈夫”，一丈之外，就放牛吃草了，因为我太太的英明与伟大，如同那光芒万丈的太阳，把我照耀得光明磊落，她好，我能不好吗？正面的期许，我不成正面人物也难。
“狗男人”如第11个指头
放养的比圈养的好吃，有味道，不管是两只脚的禽，还是四只脚的畜。男人也一样，一个对太太惟命是从、视“归”如“死”的男人，还有什么魅力可言？说严重些，这种男人是被拨了牙的蛇，无“毒”怎么成丈夫呢？
美女贺顺顺据说原先对台北“老男人”凌峰先生也是管教有加步步设防层层加锁，最后丈夫是变得乖顺了，但贺小姐随后就发现，丈夫由狼变成狗，好像己失去了他原来的魅力，一点也不可爱，最后她果断地让“狗”还原为“狼”，两个人都舒服了很多，婚姻生态又平衡了！
很多女性朋友的原意并非是想抱一只狗上床，只不过在没有什么好办法让自己拥有安全感之前，而采取的一种低级的“倒掉洗澡水也倒掉婴儿”的笨办法。而放养男人，可以永葆其“男朋友一般”的个人魅力；圈养男人，只会使其锐气大伤目光呆滞，斗志低落，性欲减弱……这等听话但形同虚设的男人，如同自己的第十一个指头，没用，多余，也不好看。
你把他当贼，他就偷给你看
为什么会“红杏出墙”？就是因为有“墙”的阻隔。
如果你给先生开放时空，有他的个人活动的朋友圈，有他的势力范围，自由独立，那么，他就会知恩图报，时时想着回家的路。相反，你给丈夫披枷锁，让他倍感“有妻徒刑”的煎熬，那么他整天想的是怎么做一只解禁的鸟，如何背着你干些坏事以解恨，一旦逮到机会，就会变本加厉地“犯错”，而且毫无愧疚感。
男人最讨厌“被动”的东西，而放养的男人，风光体面，时时接收到一种强烈心理暗示：太太相信我不会变坏！最后成为一种自觉，进而转化为一种责任感。你办事我放心，互信；如果你把他当贼一样地防，那么，他就不得不“偷”给你看。
事实上，再怎么“圈养”男人，总不能随时用别针把他别在裤头，所以，这种缺乏民主极变自私的霸占，往往会让男人产生破罐破摔心理，沦丧内心那股做为豪迈男人的责任感，找各种借口寻机与太太玩捉迷藏游戏。
一些男人出入欢场，只是为了喘口气，为了证明自己是个可以豪放的男人，证明自己还有狼子野心。这是一种无奈。
本文章
小保姆比大老婆温暖的秘密
我曾无限同情我的一位大学同学，他老得比爱国者导弹还快，难得与我们聚会，不到半个钟头里，他家的母狮子就猛打了三通电话，他接到恐吓电话时，眼神是慌乱的，并夹带着某种惭愧与卑微。后来就传出婚变的消息，他与小保姆产生恋情，原配百思不得其解：“我怎么啦？我漂亮能干对他那么好……”这位同学回应说：“小保姆比你温暖！”
被圈养的男人普遍感到在家里呼吸不通，那位老兄常常半夜借下楼扔垃圾袋为由在停车坪边偷偷地抽一根烟，一旦听到二楼窗户打开了，便赶忙把烟扔了，即兴做些伸伸手踢踢腿扩扩胸的运动，回到床头时还得解释说，那是在做“性爱前热身”，准备为太太服务！
现在他解放了，不必为撒谎与圆谎而殚精竭虑鞠躬尽瘁！几次热情地约我们出来喝酒，在酒桌上还不时主动打电话问候新太太：“多喝点水，维生素C在抽屉里……”口气非常体贴，像个白马王子，之前他活得像只瘟鸡，旧太太则是个尽职的兽医，也许她出发点是好的，但她左手是药，右手拿针……
爱情如蝴蝶，抓得紧，会死掉
放养男人，还有利夫妻间情感保鲜。整天做厮守状的夫妻容易产生敌视与轻视情绪，毒化婚姻品质。放养，只是一种放手，而不是放弃，有张有弛，亲密“有“间，爱情这东西，不能刻意管理，如蝴蝶，抓得紧，会死掉，它更喜欢自由的天空。
放养男人，还有利于一个男人自身的成长、成熟，你整天为他操心，他就会渐渐丧失独立自主意识，养成一种旁观者恶习，反正最后是由你拿主意，于是，他放弃了发言权。温顺太旧，扭曲太深，最后不知不觉废了一个男人大刀阔斧独当一面的优良品质，胸脯矮化成肚皮，满腹低气压！
放养男人，从另一个层面上看，也是女性自身的解放，男人是用来爱的，但不是用来管的，看守他不是一件省心的事，与其这样，还不如让他自由生活，就好像放飞等，它飞得再远，线头还捏在手里，如果有爱，还怕什么呢？
所以，放养男人，与其说是一种情感智慧，还不如说是对爱情的一种放牧主式。圈养丈夫，就是囚禁自己不安的心，这个世界上没有全天候的爱情，所以顺势给爱情一个星期天吧，学会对爱人说：“不要在星期天吻我！”你只要准备一颗放心一颗信心还有一颗甜心，放养他，他跑累了，就会乖乖回家的。
“狗男人”如第11个指头
放养的比圈养的好吃，有味道，不管是两只脚的禽，还是四只脚的畜。男人也一样，一个对太太惟命是从、视“归”如“死”的男人，还有什么魅力可言？说严重些，这种男人是被拨了牙的蛇，无“毒”怎么成丈夫呢？
美女贺顺顺据说原先对台北“老男人”凌峰先生也是管教有加步步设防层层加锁，最后丈夫是变得乖顺了，但贺小姐随后就发现，丈夫由狼变成狗，好像己失去了他原来的魅力，一点也不可爱，最后她果断地让“狗”还原为“狼”，两个人都舒服了很多，婚姻生态又平衡了！
很多女性朋友的原意并非是想抱一只狗上床，只不过在没有什么好办法让自己拥有安全感之前，而采取的一种低级的“倒掉洗澡水也倒掉婴儿”的笨办法。而放养男人，可以永葆其“男朋友一般”的个人魅力；圈养男人，只会使其锐气大伤目光呆滞，斗志低落，性欲减弱……这等听话但形同虚设的男人，如同自己的第十一个指头，没用，多余，也不好看。
你把他当贼，他就偷给你看
为什么会“红杏出墙”？就是因为有“墙”的阻隔。
如果你给先生开放时空，有他的个人活动的朋友圈，有他的势力范围，自由独立，那么，他就会知恩图报，时时想着回家的路。相反，你给丈夫披枷锁，让他倍感“有妻徒刑”的煎熬，那么他整天想的是怎么做一只解禁的鸟，如何背着你干些坏事以解恨，一旦逮到机会，就会变本加厉地“犯错”，而且毫无愧疚感。
男人最讨厌“被动”的东西，而放养的男人，风光体面，时时接收到一种强烈心理暗示：太太相信我不会变坏！最后成为一种自觉，进而转化为一种责任感。你办事我放心，互信；如果你把他当贼一样地防，那么，他就不得不“偷”给你看。
事实上，再怎么“圈养”男人，总不能随时用别针把他别在裤头，所以，这种缺乏民主极变自私的霸占，往往会让男人产生破罐破摔心理，沦丧内心那股做为豪迈男人的责任感，找各种借口寻机与太太玩捉迷藏游戏。
一些男人出入欢场，只是为了喘口气，为了证明自己是个可以豪放的男人，证明自己还有狼子野心。这是一种无奈。
本文章
小保姆比大老婆温暖的秘密
我曾无限同情我的一位大学同学，他老得比爱国者导弹还快，难得与我们聚会，不到半个钟头里，他家的母狮子就猛打了三通电话，他接到恐吓电话时，眼神是慌乱的，并夹带着某种惭愧与卑微。后来就传出婚变的消息，他与小保姆产生恋情，原配百思不得其解：“我怎么啦？我漂亮能干对他那么好……”这位同学回应说：“小保姆比你温暖！”
被圈养的男人普遍感到在家里呼吸不通，那位老兄常常半夜借下楼扔垃圾袋为由在停车坪边偷偷地抽一根烟，一旦听到二楼窗户打开了，便赶忙把烟扔了，即兴做些伸伸手踢踢腿扩扩胸的运动，回到床头时还得解释说，那是在做“性爱前热身”，准备为太太服务！
现在他解放了，不必为撒谎与圆谎而殚精竭虑鞠躬尽瘁！几次热情地约我们出来喝酒，在酒桌上还不时主动打电话问候新太太：“多喝点水，维生素C在抽屉里……”口气非常体贴，像个白马王子，之前他活得像只瘟鸡，旧太太则是个尽职的兽医，也许她出发点是好的，但她左手是药，右手拿针……
爱情如蝴蝶，抓得紧，会死掉
放养男人，还有利夫妻间情感保鲜。整天做厮守状的夫妻容易产生敌视与轻视情绪，毒化婚姻品质。放养，只是一种放手，而不是放弃，有张有弛，亲密“有“间，爱情这东西，不能刻意管理，如蝴蝶，抓得紧，会死掉，它更喜欢自由的天空。
放养男人，还有利于一个男人自身的成长、成熟，你整天为他操心，他就会渐渐丧失独立自主意识，养成一种旁观者恶习，反正最后是由你拿主意，于是，他放弃了发言权。温顺太旧，扭曲太深，最后不知不觉废了一个男人大刀阔斧独当一面的优良品质，胸脯矮化成肚皮，满腹低气压！
放养男人，从另一个层面上看，也是女性自身的解放，男人是用来爱的，但不是用来管的，看守他不是一件省心的事，与其这样，还不如让他自由生活，就好像放飞等，它飞得再远，线头还捏在手里，如果有爱，还怕什么呢？
所以，放养男人，与其说是一种情感智慧，还不如说是对爱情的一种放牧主式。圈养丈夫，就是囚禁自己不安的心，这个世界上没有全天候的爱情，所以顺势给爱情一个星期天吧，学会对爱人说：“不要在星期天吻我！”你只要准备一颗放心一颗信心还有一颗甜心，放养他，他跑累了，就会乖乖回家的。
成婚--------逼风流男奉子我后悔了
今年“五一”劳动节，29岁的小彩(化名)结婚了，而且是“奉子成婚”。小彩本以为自己用孩子拴住了一个“钻石王老五”，没想到，她错了，现在，只能自己慢慢吞噬当初草率种下的“苦果”。
他是“钻石王老五”
小彩是子恒(化名)的第三任女朋友，这是根据子恒的说法推算的，小彩知道，在她之前，子恒的女朋友应该不止两个，因为像子恒这样在公司有点位置、在银行有点存款、在深圳有套不错的房子、外加上性格中有点幽默感的男人，是很受女孩子欢迎的。
子恒与小彩是在一次“驴友”活动时认识的，可以说，是小彩倒追的子恒，因为子恒不仅人长得帅，其他方面的条件也无可挑剔，小彩认为，他是一个绝佳的结婚对象。那次活动后，小彩和子恒经常有一搭、没一搭地联系着，打打电话，发发短信，两人并没有进入恋爱状态，也许子恒只是把小彩当成一个普通的红颜知己。
小彩深知，自己并不是一个特别漂亮的女孩，她尽力在子恒面前维护着自己的良好形象，希望能得到子恒的欢心。只不过，子恒一直对小彩淡淡的，他还常自我标榜是奉行自由主义的男人，不想太早就被婚姻束缚。前几个女朋友就是因为受不了子恒对婚姻采取的“拖延”态度，才忍痛割爱离他而去的。
小彩暗下决心，一定要搞定这个男人。渐渐的，子恒在“温柔、可爱、善良”的小彩面前招架不住了，小彩终于成了子恒的女朋友。
两人的恋爱过程很平淡，小彩为了稳固两人的关系，主动提出搬到了子恒的房子里。在同居的一年多时间里，子恒一直享受着小彩对他的照顾，家里的卫生、做饭做菜等等，几乎都是小彩一个人的事，子恒在小彩面前，常常有一种优越感，也许这种优越感，从小彩追他的时候他就有了。如今，小彩根据自己的经历，常常劝那些未走进婚姻大门的朋友们：“一定要嫁给爱自己多一点的人。”
她用孩子逼婚成功
小彩一直想与子恒结婚，毕竟自己2009年就要到30岁了，子恒也已经33岁了。但是，子恒仍然对结婚采取着一种不紧不慢的态度。小彩用了最后一招，偷偷撤除了避孕措施，她如愿怀孕了。
子恒的第一反应就是劝她流产，小彩不听，还巧妙地走了“亲情路线”，给子恒的父母稍微透露了一点消息。子恒的父母一直盼望着儿子早点结婚，这下看孙子都有了，便逼子恒尽快与小彩结婚。在多方的压力下，子恒没辙了，苦着脸跟小彩去办了结婚登记手续，走入了围城。
小彩如愿成婚，却没能得到一个好丈夫。子恒并没有做好结婚的准备，更没有做好当父亲的准备。小彩整个怀孕的过程，他甚至都没有陪小彩到医院做过一次检查。即使家里的家务，他也很少做，理由是自己从来没有做过，小彩只好自己辛苦自己忙。
一天，子恒有急事出去，忘记关了手提电脑，这部电脑，子恒以前是基本不让小彩碰的。那天，小彩悄悄察看了子恒的QQ聊天记录，竟然发现子恒在同时跟许多女孩“网恋”，他的电脑里，还存了很多漂亮女网友的照片。小彩立刻懵在那里，大脑一片空白：“自己精心设计的婚姻，难道仅仅是一张无用的感情契约？”
子恒回来后，小彩质问他，怎么可以在自己苦苦孕育着两个人共同的孩子时，他做出这种对不起她的事？子恒开始还向小彩道歉，但随着小彩的歇斯底里，子恒也爆发了：“当初我并不想结婚，是你一定要逼我结婚的？难道你真的爱这个孩子吗？孩子只不过是你要挟我的砝码！”
她忍受无爱婚姻
这场“战争”彻底撕掉了两人感情之上的最后一层薄纱，在此之前，谁都不敢赤裸裸地谈这个话题，子恒对小彩的态度也越来越冷淡。现在小彩已经怀孕7个月了，子恒天天都劝她早点回娘家待产，并说如果她在深圳生孩子，他肯定是无法照顾她的，他也不会让自己的父母来照顾她，理由是怕引起“婆媳矛盾”。
可是，小彩已经无法平衡自己的心态，她每天都在怀疑子恒在外面与其他的女人来往。由于怀孕之后，小彩就辞职在家，现在她每天的“工作”除了分析追踪子恒，其他什么都不想了。之前，为了孩子的健康，小彩还很注意调养自己的身体，但是现在，她已经不管不顾了，经常精神恍惚地坐在电脑前，希望从子恒的QQ记录上查出点什么，可是子恒早就学聪明了，把一切记录都删得一干二净。
现在，子恒借口工作忙、应酬多，很少有在家的时候，一回家就逼小彩回娘家。小彩有苦说不出，小彩恨自己，当初为了达到与子恒在一起的目的，没有注意子恒的态度。现在看来，她当初所下的赌注要多愚蠢，有多愚蠢，聪明反被聪明误了。丈夫是自己选的，婚姻是自己定的，孩子也是自己要求生下来的。她本以为有了家庭以后，就可以拴住子恒的心，可现在看来她错了，子恒并没有因为孩子而“滋生”责任感。对于一个不甘心被束缚的男人来说，婚姻只变成了一个虚壳。
他是“钻石王老五”
小彩是子恒(化名)的第三任女朋友，这是根据子恒的说法推算的，小彩知道，在她之前，子恒的女朋友应该不止两个，因为像子恒这样在公司有点位置、在银行有点存款、在深圳有套不错的房子、外加上性格中有点幽默感的男人，是很受女孩子欢迎的。
子恒与小彩是在一次“驴友”活动时认识的，可以说，是小彩倒追的子恒，因为子恒不仅人长得帅，其他方面的条件也无可挑剔，小彩认为，他是一个绝佳的结婚对象。那次活动后，小彩和子恒经常有一搭、没一搭地联系着，打打电话，发发短信，两人并没有进入恋爱状态，也许子恒只是把小彩当成一个普通的红颜知己。
小彩深知，自己并不是一个特别漂亮的女孩，她尽力在子恒面前维护着自己的良好形象，希望能得到子恒的欢心。只不过，子恒一直对小彩淡淡的，他还常自我标榜是奉行自由主义的男人，不想太早就被婚姻束缚。前几个女朋友就是因为受不了子恒对婚姻采取的“拖延”态度，才忍痛割爱离他而去的。
小彩暗下决心，一定要搞定这个男人。渐渐的，子恒在“温柔、可爱、善良”的小彩面前招架不住了，小彩终于成了子恒的女朋友。
两人的恋爱过程很平淡，小彩为了稳固两人的关系，主动提出搬到了子恒的房子里。在同居的一年多时间里，子恒一直享受着小彩对他的照顾，家里的卫生、做饭做菜等等，几乎都是小彩一个人的事，子恒在小彩面前，常常有一种优越感，也许这种优越感，从小彩追他的时候他就有了。如今，小彩根据自己的经历，常常劝那些未走进婚姻大门的朋友们：“一定要嫁给爱自己多一点的人。”
她用孩子逼婚成功
小彩一直想与子恒结婚，毕竟自己2009年就要到30岁了，子恒也已经33岁了。但是，子恒仍然对结婚采取着一种不紧不慢的态度。小彩用了最后一招，偷偷撤除了避孕措施，她如愿怀孕了。
子恒的第一反应就是劝她流产，小彩不听，还巧妙地走了“亲情路线”，给子恒的父母稍微透露了一点消息。子恒的父母一直盼望着儿子早点结婚，这下看孙子都有了，便逼子恒尽快与小彩结婚。在多方的压力下，子恒没辙了，苦着脸跟小彩去办了结婚登记手续，走入了围城。
小彩如愿成婚，却没能得到一个好丈夫。子恒并没有做好结婚的准备，更没有做好当父亲的准备。小彩整个怀孕的过程，他甚至都没有陪小彩到医院做过一次检查。即使家里的家务，他也很少做，理由是自己从来没有做过，小彩只好自己辛苦自己忙。
一天，子恒有急事出去，忘记关了手提电脑，这部电脑，子恒以前是基本不让小彩碰的。那天，小彩悄悄察看了子恒的QQ聊天记录，竟然发现子恒在同时跟许多女孩“网恋”，他的电脑里，还存了很多漂亮女网友的照片。小彩立刻懵在那里，大脑一片空白：“自己精心设计的婚姻，难道仅仅是一张无用的感情契约？”
子恒回来后，小彩质问他，怎么可以在自己苦苦孕育着两个人共同的孩子时，他做出这种对不起她的事？子恒开始还向小彩道歉，但随着小彩的歇斯底里，子恒也爆发了：“当初我并不想结婚，是你一定要逼我结婚的？难道你真的爱这个孩子吗？孩子只不过是你要挟我的砝码！”
她忍受无爱婚姻
这场“战争”彻底撕掉了两人感情之上的最后一层薄纱，在此之前，谁都不敢赤裸裸地谈这个话题，子恒对小彩的态度也越来越冷淡。现在小彩已经怀孕7个月了，子恒天天都劝她早点回娘家待产，并说如果她在深圳生孩子，他肯定是无法照顾她的，他也不会让自己的父母来照顾她，理由是怕引起“婆媳矛盾”。
可是，小彩已经无法平衡自己的心态，她每天都在怀疑子恒在外面与其他的女人来往。由于怀孕之后，小彩就辞职在家，现在她每天的“工作”除了分析追踪子恒，其他什么都不想了。之前，为了孩子的健康，小彩还很注意调养自己的身体，但是现在，她已经不管不顾了，经常精神恍惚地坐在电脑前，希望从子恒的QQ记录上查出点什么，可是子恒早就学聪明了，把一切记录都删得一干二净。
现在，子恒借口工作忙、应酬多，很少有在家的时候，一回家就逼小彩回娘家。小彩有苦说不出，小彩恨自己，当初为了达到与子恒在一起的目的，没有注意子恒的态度。现在看来，她当初所下的赌注要多愚蠢，有多愚蠢，聪明反被聪明误了。丈夫是自己选的，婚姻是自己定的，孩子也是自己要求生下来的。她本以为有了家庭以后，就可以拴住子恒的心，可现在看来她错了，子恒并没有因为孩子而“滋生”责任感。对于一个不甘心被束缚的男人来说，婚姻只变成了一个虚壳。
出轨--------老公被抓就说酒后乱性
冯雪就像她的名字一样，肤白如雪，安静温和，有一种淡雅的气质。她笑着对我说，她不会再像中午打电话时那样情绪失控。
她在电话里哭得很伤心，诉说着那个男人的背叛。当她说完自己的故事时，我问她，你还爱他吗？她犹豫着说不知道。我没有再往下问，我知道她所回答的“不知道”表明她还爱着他，她只是暂时不愿意说出口罢了。果然，在我们见面后，她告诉我她还爱着他。
爱从来都是那么的不对等，尤其在婚姻的角逐里，女人总是有着太多的不舍，即使这个男人的背叛让她伤透了心，即使身边的亲朋好友劝她早日与这个男人脱离干系，可当她真要做决定的时候，心里想着念着的竟全是旧日他对她的好，以及他们曾经有过的快乐时光。
既然还爱他，那就试着再给他一次机会，也是给自己一次机会，只是——要做好吃更多苦忍受更多委屈的准备，接纳这条路，总是很辛苦。
你知道我现在过的是什么生活吗？我都不好意思对你说
自从我知道了他和那个女孩的事情后，我觉得自己时刻处于崩溃的状态，他反倒什么都无所谓了，每天晚上出去约会，12点左右回到家，然后上床搂着我睡。很变态是吧？
我每天都偷看他的短信。我讨厌自己的行为，就像一个贼。等他睡着以后，我拿出他的手机一条一条地看，每看一次就好像自杀一样难受，可是不看又不知道他们发展到了哪步。就在昨天，我看到他的发件箱有两条发给那个女孩的短信，一条是他说自己无可救药地爱上了她，另一条说他彻夜难眠，只有在她的身边才能睡着。彻夜难眠的人是我！我已经2个月没睡过一个完整的觉了，而他每天都睡得很香。
我知道那个女孩的手机、工作单位、家庭住址和家庭情况，他很害怕，问我要干什么，我能干什么，我不会去找那个女孩谈，更不会求她放了我老公，是我的老公出轨了，该管的是自己的男人。
可我却不知道怎么“管”他，没有任何办法。我们谈过离婚，也去过民政局，可是我没带户口本，所以没离成。其实，我们俩都不想离，每次闹得不可开交要离婚的时候，他总是跪在地上抱着我的腿哭，说他不能失去我。
这已经不是他第一次出轨了，而且这次距离上次并没有多长时间，那一幕到现在还堵在我的心口。那天一大早，我从父母那儿出来回我自己家，因为和母亲闹了点小别扭，所以心情不太好。回到家后，我怎么也打不开门，门反锁着，我生气地又打门又踢门，声音大得连邻居都惊动了，当时我想他肯定又喝醉了。过了20分钟，他把门打开了，穿着睡衣，身后还站着一个穿戴整齐的女人。我一下就受不了了，转身往楼下跑，跑到一半儿觉得不对劲，这是我的家，我为什么要走？又返回去了，回去以后，拽出一个大包就开始收拾东西，一切都是无意识的。那个女人趁机溜了，他抱着我的腿哭着跟我解释，说他昨晚喝醉了，是朋友送他回来的，我砸门的时候惊醒了他，他才发现身边躺着一个女人，他当时都不知道该怎么办了，连跳楼的心都有。
我不听他解释，拎着包回了父母家，我把我的遭遇告诉了父母，我以为他们会同意我离婚，可是父亲说，男人犯一次错可以原谅。让我再给他一次机会。父亲这样说是因为他不知道我过的是什么日子，他以为我们过得还不错。
我们分居了1个月，他天天发短信求我原谅他，正赶上单位有一个为期3个月的培训，我便把全身心都扑在了工作上。他也比以往更关心我，不是打电话逗我开心就是向我汇报房子装修的进展情况。
培训结束后我回到家，我发现他变了，我能感觉出他在躲我，而且他出去不是和朋友在一起喝酒，是和一个女人在一起，这是一个女人的直觉。上个月的一天，他在客厅看电视，手机在卧室充电，仿佛冥冥中有人指引一样，我看了他的手机，看到了他和那个女孩的短信，从短信中我知道他们不仅发生了关系，而且还充满了恋人般的甜蜜。
从那天起，我心里就有了一种强烈的负罪感，我觉得现在的一切都是我应得的
从卧室出来后，他看出来我的异常，因为我已经都快站不住了。他说，本来我不想这么早告诉你，可你现在知道了，我已经不爱你了。我平静地对他说，离婚吧，房子怎么分？说完这句话后我抑制不住地号啕大哭，好像要把所有的委屈都哭出来。
从那天起，我没有睡过一个整觉，一到3点就醒，然后到天亮。我本以为我们搬了新房子会重新开始，却没想到会是这样的开始。
睡不着的夜里，我开始前思后想，觉得这都是我的报应，我终于知道了被自己所爱的人背叛是种什么滋味，是的，我背叛了我的未婚夫晨，我清楚地记得，当我提出分手的时候，他是多么的痛苦，听他家人说，他把自己关在屋里整日整日地不出来。有一次我上他的博客，看到在籍贯处他写的仍然是我的老家，我的泪一下就下来了。
从高中毕业到现在我只交过两个男友，一个是晨，一个是我的老公。晨在高中时一直暗恋我，高考结束后，他托一个男生向我表达，希望我做他女朋友，我并不喜欢他，我喜欢的是他托的那个男生，可是身边的好朋友都劝我答应晨，因为他就要出国了，让他高高兴兴地出去总比被拒绝的好，我是个没主意的人，既然大家都说让我们在一起，那就在一起吧。可是晨最后没走成，因为中间出了点问题。于是我们开始了整整7年的恋爱，虽然我不喜欢他，可接触久了就会产生感情。晨对我很好，在他眼里，我就是他的女神，这个世上没有比我再好的女人。但我还是有压力，来自于他的家庭，晨的家庭条件很好，父母有些社会地位，而我父母只是普通的知识分子，双方父母见过几次面，我能感觉到我父母的不自在。
晨就是在这样的家庭中长大，他上面还有一个姐姐。在我们交往的过程中，总有他姐姐的影子，我们出去玩，他姐姐会全程跟着，然后买单。我已经习惯了，7年来什么都习惯了。晨从来不想以后，他每天不是玩游戏就是和朋友出去玩，就像一个长不大的孩子。分手的时候我对他说，我是一个女人，我想找一个拉着我的手往前走的男人，而不是我拉着他往前走。
在我大学毕业还不稳定的时候，晨的家人从来不提结婚的事儿，可当我8月份考上公务员后，9月份他们家就提出了订婚，10月份买好了婚房，而且在背着我的情况下把房子公证了，我还是从售楼小姐那里知道的。我当时并不懂什么叫公证，我父亲知道后觉得很不舒服。
2003年非典的时候，我们单位很忙，几乎是24小时待命，我特别累，可是晨总让我去他家吃饭，我不想去他就不高兴，他一点儿都不体谅我。就在这个时候，由于工作关系，我和现在的老公接触多了起来，我们在同一幢大楼里工作，他是个很有魅力的人，从不拘泥于条条框框，在当时那种气氛下，他总是有很多的乐子逗大家，总是能从生活中发现乐趣，然后带着你一起分享，他的生活方式和观念感染着我，原来生活可以这样过。他好像是我的救命稻草，终于可以把我从7年一潭死水的生活中拉出来，终于不用跟在晨这个大男孩的后面看他父母的脸色，还有他姐，我相信我们结婚以后，他姐姐的影子还会无处不在。
认识他的时候我就知道他喜欢泡吧、交朋友，可我当时并不觉得这是缺点。我想，如果当时家里人不那么强烈反对，也许我会发现我们之间的差距
所有人都不看好我和我老公，我们俩的家庭条件和成长环境太不一样，我妈说，你们差别太大了，你要是和他好，我们就和你断绝关系。但是陷在爱情里的人是感觉不到这些的，我不在乎这些，我觉得只要有爱情就足够了。
后来他买了房子，再后来我爸也想通了，劝我妈同意我们的事情，于是我们就结婚了，那个婚礼我简直不想再提，整个下午我婆婆都在催我让我快些，她要敛钱。我老公对他妈的做法也很反感，可是没有办法。婚后我们去走亲戚时我才发现，我婆婆好像跟她认识的人都有矛盾，所有认识她的人没有说她好的，我就这样介入了他家的家庭矛盾中。其实很多事情我并不知道来龙去脉，但我依然用笑脸去面对那些亲戚。
度蜜月的时候，我看到他的手机有一条短信，亲爱的，那边很热，多吃水果别上火。一看就知道是个女人发的。我用他的口气回了一条，我已经结婚了，我爱人就在旁边。对方发过来，你这个死鬼，怎么不早说呢？我跑去问他，可他根本不在乎，这个插曲就这么不了了之。
结婚5个月的一天晚上，他喝得醉醺醺地回到家，他手机响了，我替他接的，我听见一个女人在电话里歇斯底里地冲我喊，你是谁？
像这样的插曲隔一段时间就会出现，我问他为什么要这样，为什么结婚了还总有女人找他？他说白天我们总能见面，晚上他想自由一些。为了他的话，我拼命地想要调动工作，但是却没有成功。
他爱喝酒，几乎每天都喝，他爱交朋友，什么样的朋友都有。结婚第一年他喝酒喝得很凶，每天不是被朋友抬回来，就是一推门咕咚一声倒在那里。第二年他酒喝得少了，但回到家时总是凌晨一两点了。第三年也就是今年出了前面的事情。这3年我是在猜疑和等待中度过的。我从来没有对我父母说过这些事情，无论我们俩闹成什么样，只要去父母家，我会在家门口前深呼吸，然后满脸笑容地进门。最要命的是，我父母现在把他当亲生儿子一样，有什么事我说了不算，要和他商量了才行。
前些天他跟我说，他走得太远了，让我给他点时间。可我不知道该不该等，等，要等多长时间，我现在的心情可以用《约翰·克利斯朵夫》结尾的那句话来形容——孩子，你究竟是谁？你为何这样沉重？孩子答道，我是未来。
她在电话里哭得很伤心，诉说着那个男人的背叛。当她说完自己的故事时，我问她，你还爱他吗？她犹豫着说不知道。我没有再往下问，我知道她所回答的“不知道”表明她还爱着他，她只是暂时不愿意说出口罢了。果然，在我们见面后，她告诉我她还爱着他。
爱从来都是那么的不对等，尤其在婚姻的角逐里，女人总是有着太多的不舍，即使这个男人的背叛让她伤透了心，即使身边的亲朋好友劝她早日与这个男人脱离干系，可当她真要做决定的时候，心里想着念着的竟全是旧日他对她的好，以及他们曾经有过的快乐时光。
既然还爱他，那就试着再给他一次机会，也是给自己一次机会，只是——要做好吃更多苦忍受更多委屈的准备，接纳这条路，总是很辛苦。
你知道我现在过的是什么生活吗？我都不好意思对你说
自从我知道了他和那个女孩的事情后，我觉得自己时刻处于崩溃的状态，他反倒什么都无所谓了，每天晚上出去约会，12点左右回到家，然后上床搂着我睡。很变态是吧？
我每天都偷看他的短信。我讨厌自己的行为，就像一个贼。等他睡着以后，我拿出他的手机一条一条地看，每看一次就好像自杀一样难受，可是不看又不知道他们发展到了哪步。就在昨天，我看到他的发件箱有两条发给那个女孩的短信，一条是他说自己无可救药地爱上了她，另一条说他彻夜难眠，只有在她的身边才能睡着。彻夜难眠的人是我！我已经2个月没睡过一个完整的觉了，而他每天都睡得很香。
我知道那个女孩的手机、工作单位、家庭住址和家庭情况，他很害怕，问我要干什么，我能干什么，我不会去找那个女孩谈，更不会求她放了我老公，是我的老公出轨了，该管的是自己的男人。
可我却不知道怎么“管”他，没有任何办法。我们谈过离婚，也去过民政局，可是我没带户口本，所以没离成。其实，我们俩都不想离，每次闹得不可开交要离婚的时候，他总是跪在地上抱着我的腿哭，说他不能失去我。
这已经不是他第一次出轨了，而且这次距离上次并没有多长时间，那一幕到现在还堵在我的心口。那天一大早，我从父母那儿出来回我自己家，因为和母亲闹了点小别扭，所以心情不太好。回到家后，我怎么也打不开门，门反锁着，我生气地又打门又踢门，声音大得连邻居都惊动了，当时我想他肯定又喝醉了。过了20分钟，他把门打开了，穿着睡衣，身后还站着一个穿戴整齐的女人。我一下就受不了了，转身往楼下跑，跑到一半儿觉得不对劲，这是我的家，我为什么要走？又返回去了，回去以后，拽出一个大包就开始收拾东西，一切都是无意识的。那个女人趁机溜了，他抱着我的腿哭着跟我解释，说他昨晚喝醉了，是朋友送他回来的，我砸门的时候惊醒了他，他才发现身边躺着一个女人，他当时都不知道该怎么办了，连跳楼的心都有。
我不听他解释，拎着包回了父母家，我把我的遭遇告诉了父母，我以为他们会同意我离婚，可是父亲说，男人犯一次错可以原谅。让我再给他一次机会。父亲这样说是因为他不知道我过的是什么日子，他以为我们过得还不错。
我们分居了1个月，他天天发短信求我原谅他，正赶上单位有一个为期3个月的培训，我便把全身心都扑在了工作上。他也比以往更关心我，不是打电话逗我开心就是向我汇报房子装修的进展情况。
培训结束后我回到家，我发现他变了，我能感觉出他在躲我，而且他出去不是和朋友在一起喝酒，是和一个女人在一起，这是一个女人的直觉。上个月的一天，他在客厅看电视，手机在卧室充电，仿佛冥冥中有人指引一样，我看了他的手机，看到了他和那个女孩的短信，从短信中我知道他们不仅发生了关系，而且还充满了恋人般的甜蜜。
从那天起，我心里就有了一种强烈的负罪感，我觉得现在的一切都是我应得的
从卧室出来后，他看出来我的异常，因为我已经都快站不住了。他说，本来我不想这么早告诉你，可你现在知道了，我已经不爱你了。我平静地对他说，离婚吧，房子怎么分？说完这句话后我抑制不住地号啕大哭，好像要把所有的委屈都哭出来。
从那天起，我没有睡过一个整觉，一到3点就醒，然后到天亮。我本以为我们搬了新房子会重新开始，却没想到会是这样的开始。
睡不着的夜里，我开始前思后想，觉得这都是我的报应，我终于知道了被自己所爱的人背叛是种什么滋味，是的，我背叛了我的未婚夫晨，我清楚地记得，当我提出分手的时候，他是多么的痛苦，听他家人说，他把自己关在屋里整日整日地不出来。有一次我上他的博客，看到在籍贯处他写的仍然是我的老家，我的泪一下就下来了。
从高中毕业到现在我只交过两个男友，一个是晨，一个是我的老公。晨在高中时一直暗恋我，高考结束后，他托一个男生向我表达，希望我做他女朋友，我并不喜欢他，我喜欢的是他托的那个男生，可是身边的好朋友都劝我答应晨，因为他就要出国了，让他高高兴兴地出去总比被拒绝的好，我是个没主意的人，既然大家都说让我们在一起，那就在一起吧。可是晨最后没走成，因为中间出了点问题。于是我们开始了整整7年的恋爱，虽然我不喜欢他，可接触久了就会产生感情。晨对我很好，在他眼里，我就是他的女神，这个世上没有比我再好的女人。但我还是有压力，来自于他的家庭，晨的家庭条件很好，父母有些社会地位，而我父母只是普通的知识分子，双方父母见过几次面，我能感觉到我父母的不自在。
晨就是在这样的家庭中长大，他上面还有一个姐姐。在我们交往的过程中，总有他姐姐的影子，我们出去玩，他姐姐会全程跟着，然后买单。我已经习惯了，7年来什么都习惯了。晨从来不想以后，他每天不是玩游戏就是和朋友出去玩，就像一个长不大的孩子。分手的时候我对他说，我是一个女人，我想找一个拉着我的手往前走的男人，而不是我拉着他往前走。
在我大学毕业还不稳定的时候，晨的家人从来不提结婚的事儿，可当我8月份考上公务员后，9月份他们家就提出了订婚，10月份买好了婚房，而且在背着我的情况下把房子公证了，我还是从售楼小姐那里知道的。我当时并不懂什么叫公证，我父亲知道后觉得很不舒服。
2003年非典的时候，我们单位很忙，几乎是24小时待命，我特别累，可是晨总让我去他家吃饭，我不想去他就不高兴，他一点儿都不体谅我。就在这个时候，由于工作关系，我和现在的老公接触多了起来，我们在同一幢大楼里工作，他是个很有魅力的人，从不拘泥于条条框框，在当时那种气氛下，他总是有很多的乐子逗大家，总是能从生活中发现乐趣，然后带着你一起分享，他的生活方式和观念感染着我，原来生活可以这样过。他好像是我的救命稻草，终于可以把我从7年一潭死水的生活中拉出来，终于不用跟在晨这个大男孩的后面看他父母的脸色，还有他姐，我相信我们结婚以后，他姐姐的影子还会无处不在。
认识他的时候我就知道他喜欢泡吧、交朋友，可我当时并不觉得这是缺点。我想，如果当时家里人不那么强烈反对，也许我会发现我们之间的差距
所有人都不看好我和我老公，我们俩的家庭条件和成长环境太不一样，我妈说，你们差别太大了，你要是和他好，我们就和你断绝关系。但是陷在爱情里的人是感觉不到这些的，我不在乎这些，我觉得只要有爱情就足够了。
后来他买了房子，再后来我爸也想通了，劝我妈同意我们的事情，于是我们就结婚了，那个婚礼我简直不想再提，整个下午我婆婆都在催我让我快些，她要敛钱。我老公对他妈的做法也很反感，可是没有办法。婚后我们去走亲戚时我才发现，我婆婆好像跟她认识的人都有矛盾，所有认识她的人没有说她好的，我就这样介入了他家的家庭矛盾中。其实很多事情我并不知道来龙去脉，但我依然用笑脸去面对那些亲戚。
度蜜月的时候，我看到他的手机有一条短信，亲爱的，那边很热，多吃水果别上火。一看就知道是个女人发的。我用他的口气回了一条，我已经结婚了，我爱人就在旁边。对方发过来，你这个死鬼，怎么不早说呢？我跑去问他，可他根本不在乎，这个插曲就这么不了了之。
结婚5个月的一天晚上，他喝得醉醺醺地回到家，他手机响了，我替他接的，我听见一个女人在电话里歇斯底里地冲我喊，你是谁？
像这样的插曲隔一段时间就会出现，我问他为什么要这样，为什么结婚了还总有女人找他？他说白天我们总能见面，晚上他想自由一些。为了他的话，我拼命地想要调动工作，但是却没有成功。
他爱喝酒，几乎每天都喝，他爱交朋友，什么样的朋友都有。结婚第一年他喝酒喝得很凶，每天不是被朋友抬回来，就是一推门咕咚一声倒在那里。第二年他酒喝得少了，但回到家时总是凌晨一两点了。第三年也就是今年出了前面的事情。这3年我是在猜疑和等待中度过的。我从来没有对我父母说过这些事情，无论我们俩闹成什么样，只要去父母家，我会在家门口前深呼吸，然后满脸笑容地进门。最要命的是，我父母现在把他当亲生儿子一样，有什么事我说了不算，要和他商量了才行。
前些天他跟我说，他走得太远了，让我给他点时间。可我不知道该不该等，等，要等多长时间，我现在的心情可以用《约翰·克利斯朵夫》结尾的那句话来形容——孩子，你究竟是谁？你为何这样沉重？孩子答道，我是未来。
熟女--------被已婚男的暧昧诱惑
我一直不明白，为什么有不少大龄的、离异的单身女子老是和一些已婚男人纠缠不清，年龄一大把了，却一派天真，把男人的暧昧当作爱情，以为他真的会离了婚来娶她，于是一日复一日地在男人的暧昧里沉沦，面对别人的诘问，还振振有词，他说他爱我，他会离婚娶我的。
直到我自己也离了婚，遭遇了几个男人明目张胆的暧昧进攻，才恍然大悟，暧昧是男人们早就为大龄的单身女子或离异的少妇们挖空心思准备好的陷阱。
当我的身份从某某人的老婆摇身一变成为离异少妇，身边竟突然冒出了几个无事献殷勤的男人。这个请我喝咖啡，那个请我泡吧，含含糊糊地说一些关心体贴的话，眼神里流露的温柔让我心惊肉跳。以前大家也都有来往啊，不是朋友，便是同事、客户，一直相处得很淡然，也从来没发现过他们对我有什么兴趣，如今突然冒出来和我暧昧，差点儿吓坏了本少妇。就连一个一向不和我多话的客户，在得知我单身后，也向我发出了共进晚餐的邀请。本少妇充其量也不过六分姿色而已，怎么就对上这几位中年男士的眼了呢?
只不过，明里暗里向我送秋波的这几位男士好像并没有正大光明追求离异少妇的权利哦，他们都是已婚男人，婚姻状况都属正常啊。
熟女的堡垒本就不坚固
一个性急的男人直接发短信给我，苏，考虑一下做我的情人吧。
气愤之余决定逗他玩儿，于是回短信给他：为什么是我呢，比我年轻漂亮的大有人在啊。很受宠若惊的样子。男人显然很开心，回复我：我喜欢有性经历的女人啊，女人成熟些才更懂事，不谙世事的小姑娘青涩不说也太麻烦。
什么德性，我算是彻底明白过来了，这个世界上有太多的男人蠢蠢欲动，人到中年，事业、经济都有了一定的基础，家里的那个也成了黄脸婆，此时如果不找个情人调剂生活简直就是天理不容了。他们轻易不会去招惹纯情的小姑娘。人家要爱情要婚姻要责任什么都要，他们给不起也不想给，他们只是想吃着碗里的看着锅里的，所以有情感经历和性爱经历的熟女就成了他们狩猎的目标。
熟女好啊，世事洞明，不会缠着他们要这个要那个的。熟女好啊，床上经验丰富，不需要他们浪费唇舌免费指导。更重要的是，熟女的堡垒本就不那么坚固，情感失意加上寂寞早已经让她们的堡垒形同虚设，那些深谙女人心理的男人此时不发动进攻更待何时呢?
熟女应该早点看清男人的暧昧
明明自己是已婚的身份，并没有光明正大追求单身女子的权利，但是他们却游刃有余地和单身女子玩着暧昧。他们的目光，总是追逐那些大龄的单身女子，或是离异的少妇。此类熟女，哪怕只有六分的姿色，也极易被一些别有用心的男人锁定为一夜情或者暗夜情人的对象。把握了熟女们渴望爱情渴望温暖的心理，男人的暧昧在她们的眼里此时成了甘美的爱情，也就难怪一些单身女子老是飞蛾扑火般和已婚男人纠缠不清了。
把男人的暧昧当成了爱情的熟女们不可免俗地开始对男人的暧昧想入非非。你不是说爱我吗?你不是说离不开我吗?你不是说晚上没有我在身边你就无法入睡吗?那么，给我婚姻吧。熟女们不知道，当她们开始要这要那的时候，就是男人们撤退的时候了。他不过是在享受婚姻之外的一场激情而已，迷恋的是那年轻的身体，是欲望的满足，他怎么会伤筋动骨地去离婚呢?
早点看清男人暧昧的真相对熟女们来说其实是一件幸运的事。哪个女人愿意要这短暂的欢愉，偷偷摸摸的暧昧呢，她们要的是正大光明的爱和尊重。单身女子们，睁大自己的双眼，看清男人的暧昧吧，从一开始就不要对那些暧昧想入非非。
直到我自己也离了婚，遭遇了几个男人明目张胆的暧昧进攻，才恍然大悟，暧昧是男人们早就为大龄的单身女子或离异的少妇们挖空心思准备好的陷阱。
当我的身份从某某人的老婆摇身一变成为离异少妇，身边竟突然冒出了几个无事献殷勤的男人。这个请我喝咖啡，那个请我泡吧，含含糊糊地说一些关心体贴的话，眼神里流露的温柔让我心惊肉跳。以前大家也都有来往啊，不是朋友，便是同事、客户，一直相处得很淡然，也从来没发现过他们对我有什么兴趣，如今突然冒出来和我暧昧，差点儿吓坏了本少妇。就连一个一向不和我多话的客户，在得知我单身后，也向我发出了共进晚餐的邀请。本少妇充其量也不过六分姿色而已，怎么就对上这几位中年男士的眼了呢?
只不过，明里暗里向我送秋波的这几位男士好像并没有正大光明追求离异少妇的权利哦，他们都是已婚男人，婚姻状况都属正常啊。
熟女的堡垒本就不坚固
一个性急的男人直接发短信给我，苏，考虑一下做我的情人吧。
气愤之余决定逗他玩儿，于是回短信给他：为什么是我呢，比我年轻漂亮的大有人在啊。很受宠若惊的样子。男人显然很开心，回复我：我喜欢有性经历的女人啊，女人成熟些才更懂事，不谙世事的小姑娘青涩不说也太麻烦。
什么德性，我算是彻底明白过来了，这个世界上有太多的男人蠢蠢欲动，人到中年，事业、经济都有了一定的基础，家里的那个也成了黄脸婆，此时如果不找个情人调剂生活简直就是天理不容了。他们轻易不会去招惹纯情的小姑娘。人家要爱情要婚姻要责任什么都要，他们给不起也不想给，他们只是想吃着碗里的看着锅里的，所以有情感经历和性爱经历的熟女就成了他们狩猎的目标。
熟女好啊，世事洞明，不会缠着他们要这个要那个的。熟女好啊，床上经验丰富，不需要他们浪费唇舌免费指导。更重要的是，熟女的堡垒本就不那么坚固，情感失意加上寂寞早已经让她们的堡垒形同虚设，那些深谙女人心理的男人此时不发动进攻更待何时呢?
熟女应该早点看清男人的暧昧
明明自己是已婚的身份，并没有光明正大追求单身女子的权利，但是他们却游刃有余地和单身女子玩着暧昧。他们的目光，总是追逐那些大龄的单身女子，或是离异的少妇。此类熟女，哪怕只有六分的姿色，也极易被一些别有用心的男人锁定为一夜情或者暗夜情人的对象。把握了熟女们渴望爱情渴望温暖的心理，男人的暧昧在她们的眼里此时成了甘美的爱情，也就难怪一些单身女子老是飞蛾扑火般和已婚男人纠缠不清了。
把男人的暧昧当成了爱情的熟女们不可免俗地开始对男人的暧昧想入非非。你不是说爱我吗?你不是说离不开我吗?你不是说晚上没有我在身边你就无法入睡吗?那么，给我婚姻吧。熟女们不知道，当她们开始要这要那的时候，就是男人们撤退的时候了。他不过是在享受婚姻之外的一场激情而已，迷恋的是那年轻的身体，是欲望的满足，他怎么会伤筋动骨地去离婚呢?
早点看清男人暧昧的真相对熟女们来说其实是一件幸运的事。哪个女人愿意要这短暂的欢愉，偷偷摸摸的暧昧呢，她们要的是正大光明的爱和尊重。单身女子们，睁大自己的双眼，看清男人的暧昧吧，从一开始就不要对那些暧昧想入非非。
女人--------患上小男人情结
或许我的每段情都是个错误，和前夫的婚姻痛苦短暂，和现任男友的感情却像妈妈在照顾儿子。继续耗下去，我和他是不可能有好结果的，我不想耽误彼此，可是习惯了依靠的我明知没有安全感却不愿意改掉依靠的习惯。
婚礼当晚的“酒后真言”
好友很早前就说我是个太独立的女人，我不以为然，我为自己设定的爱情角色是小鸟依人和贤妻良母，事实证明我错了。
与前夫周的婚姻应该说是门当户对的。我是公司职员，他也是。我在家中排行老二，他是老大。红娘介绍我们认识时，我们彼此感觉不错，但还未到一见倾心的程度。或许我们都太单纯，觉得婚姻本该如此，交往一年后我们结婚了。
结婚前我就发现了周的大男子主义，我以为结婚后他会改的。婚礼当晚，我明白了自己的天真。那天，周的朋友都赶回来参加婚礼，周很开心，喝了好多酒。宾客散场后，老友扶着醉得一塌糊涂的他回新房，我跟在边上手足无措。一路上，周都在胡言乱语，但我清楚地听到他说要不是家里压力大，肯定会找个更好的……我懵了，周的老友则尴尬地替他掩饰。
都说酒后吐真言，周说的是真的吗？如果真的是这样，我以后的日子要怎么办……那一夜，我无眠。第二天，我质问周，他先是一惊，然后矢口否认，只是他的否认并没有让我心安。
结婚半年分道扬镳
新婚之夜的“真心话”是幸福生活的诅咒，我不敢把此事告诉父母，我让自己不要再想这件事，可我做不到。每当和周之间有争吵我总会想到它。
婚后周的大男子主义日益暴露，他只要看到我和男同事打电话就会问东问西，就连我跟同性同学、朋友出去，他都要求我必须回家做饭。他自己却常出去喝酒，他总说是应酬，其实就他一个小小国企职员哪能有那么多应酬。
刚开始我还能勉强自己为周洗衣做饭，打理家务。可我的顺从没有换来他的珍惜，我开始心灰意冷。终于有一天，面对着一连三天喝得烂醉的周，我知道我不能再这么逆来顺受了。结婚才半年，他就这样，我不要自己往后几十年的人生都这样度过。
周醒来发现自己睡在沙发上，他很生气，朝我叫嚷哪有这么当人家老婆的。我的不满彻底爆发出来。我再次提起结婚当晚他说的话，还有他平日里的种种所为，仿佛从我嫁进这个家就是为了照顾他，供养他家人的。面对我的指责，周没有说话。他的无语让我觉得我的怨恨都是对的，如果他能及时解释或者掩饰都会让我感到好过些，可惜他没有，让我备感心寒。
我搬回娘家，家人都劝我算了，毕竟女人离婚是一件丑事，况且这些事在他们看来都是些无足轻重的。只有我知道，这日子是没法再过下去了，我坚决地要求离婚，周在几次登门挽回无果后也同意了。
年轻小伙穷追猛打
为了逃避别人的闲言碎语，我从邵武逃到厦门。在这个陌生的城市，尽管我无依无靠，但我却感觉从未有过的轻松。同学帮我介绍到一家外企面试，凭着充分的准备我应聘成功了。
我努力地工作，销售业绩在半年内就做到了部门的第一名。我喜欢外企那种人与人之间安全的距离。我没告诉别人我的过去，我告诉自己，忘了过去，重新开始。
在外企工作的六年，我只想工作，有热心人要帮我介绍，我都一一婉拒。受过婚姻的伤，我对感情很慎重。可是感情毕竟不是理智能掌控的，连我自己都没想到，时隔第一段婚姻六年，我的第二任男友竟然小我7岁。
弘是朋友的亲戚，受朋友之托把他介绍到公司实习。为了还朋友人情，我对弘格外照顾，忙得常忘了午饭的我，因为要照顾他所以也开始准点吃饭了。
弘是个细心的大男孩，带他去了几次食堂，他就看出了我的习惯。那天，弘把盒饭放在我办公桌上时，我才想起来还没跟弘去吃午饭。打开饭盒，都是我爱吃的菜。轻描淡写地说了谢谢，心里却暖意泛滥。离开家这几年，还没有人这样细心地想到我……所幸，我理智地打断了自己的胡思乱想。
固定牌子的早餐麦片，午后加糖不加奶的咖啡，天气变化的短信提醒……弘的体贴入微让我意识到了什么。我先是逃避，借口出差，他居然在我家楼下苦等。从来没有男人这样地渴望和我在一起。有那么几秒钟，我很享受他的深情，可是7岁的年龄差距总在此刻无情地把我拉回现实。
我告诫弘，他对我的感情只是一时的爱慕，新鲜感过去之后，他就会去找同龄的女生，而且我已经31岁了，玩不起。为了让他死心，我还把最不愿意告诉别人的离婚经历告诉他……然而，弘的穷追猛打和信誓旦旦还是让我的理智功亏一篑。
朋友知道了我们的关系，很生气，说了很多难听的话。弘和我站在一起，维护我，这让愧疚的我颇感欣慰，但转瞬又产生了更大的愧疚。和弘交往的那三个月，质疑、诽谤不绝于耳，我开始习惯了。
年龄是最大问题？
为了躲开众人的目光，也出于充分的考虑，我决定自己创业。公司不大，凭着在外企锻炼的销售能力和积累的人脉，公司艰难地上了轨道。
每天拖着快累趴下的身体回到家，弘总会为我泡好泡面，加个煎蛋，偶尔也会等我回来一起吃。他总说要到公司帮我，我坚决不同意。弘找了几次工作，每家公司呆不到一个月就辞职。后来，弘就每天在家打游戏、网聊、等我回来。我劝他不要虚度青春，他却不以为然。
有时我觉得自己在当弘的母亲，心累。交往两年了，我发现我们的距离越来越远。他喜动，我宜静，他喜欢的游戏是我永远也走不进去的，我工作的艰难也是他所不能完全体谅的。或许我当初不该被弘的温情打动，和小男生谈恋爱好累。继续耗下去，我和他是不可能有好结果的，我不想耽误彼此，可是习惯了依靠的我明知没有安全感却不愿意改变。
婚礼当晚的“酒后真言”
好友很早前就说我是个太独立的女人，我不以为然，我为自己设定的爱情角色是小鸟依人和贤妻良母，事实证明我错了。
与前夫周的婚姻应该说是门当户对的。我是公司职员，他也是。我在家中排行老二，他是老大。红娘介绍我们认识时，我们彼此感觉不错，但还未到一见倾心的程度。或许我们都太单纯，觉得婚姻本该如此，交往一年后我们结婚了。
结婚前我就发现了周的大男子主义，我以为结婚后他会改的。婚礼当晚，我明白了自己的天真。那天，周的朋友都赶回来参加婚礼，周很开心，喝了好多酒。宾客散场后，老友扶着醉得一塌糊涂的他回新房，我跟在边上手足无措。一路上，周都在胡言乱语，但我清楚地听到他说要不是家里压力大，肯定会找个更好的……我懵了，周的老友则尴尬地替他掩饰。
都说酒后吐真言，周说的是真的吗？如果真的是这样，我以后的日子要怎么办……那一夜，我无眠。第二天，我质问周，他先是一惊，然后矢口否认，只是他的否认并没有让我心安。
结婚半年分道扬镳
新婚之夜的“真心话”是幸福生活的诅咒，我不敢把此事告诉父母，我让自己不要再想这件事，可我做不到。每当和周之间有争吵我总会想到它。
婚后周的大男子主义日益暴露，他只要看到我和男同事打电话就会问东问西，就连我跟同性同学、朋友出去，他都要求我必须回家做饭。他自己却常出去喝酒，他总说是应酬，其实就他一个小小国企职员哪能有那么多应酬。
刚开始我还能勉强自己为周洗衣做饭，打理家务。可我的顺从没有换来他的珍惜，我开始心灰意冷。终于有一天，面对着一连三天喝得烂醉的周，我知道我不能再这么逆来顺受了。结婚才半年，他就这样，我不要自己往后几十年的人生都这样度过。
周醒来发现自己睡在沙发上，他很生气，朝我叫嚷哪有这么当人家老婆的。我的不满彻底爆发出来。我再次提起结婚当晚他说的话，还有他平日里的种种所为，仿佛从我嫁进这个家就是为了照顾他，供养他家人的。面对我的指责，周没有说话。他的无语让我觉得我的怨恨都是对的，如果他能及时解释或者掩饰都会让我感到好过些，可惜他没有，让我备感心寒。
我搬回娘家，家人都劝我算了，毕竟女人离婚是一件丑事，况且这些事在他们看来都是些无足轻重的。只有我知道，这日子是没法再过下去了，我坚决地要求离婚，周在几次登门挽回无果后也同意了。
年轻小伙穷追猛打
为了逃避别人的闲言碎语，我从邵武逃到厦门。在这个陌生的城市，尽管我无依无靠，但我却感觉从未有过的轻松。同学帮我介绍到一家外企面试，凭着充分的准备我应聘成功了。
我努力地工作，销售业绩在半年内就做到了部门的第一名。我喜欢外企那种人与人之间安全的距离。我没告诉别人我的过去，我告诉自己，忘了过去，重新开始。
在外企工作的六年，我只想工作，有热心人要帮我介绍，我都一一婉拒。受过婚姻的伤，我对感情很慎重。可是感情毕竟不是理智能掌控的，连我自己都没想到，时隔第一段婚姻六年，我的第二任男友竟然小我7岁。
弘是朋友的亲戚，受朋友之托把他介绍到公司实习。为了还朋友人情，我对弘格外照顾，忙得常忘了午饭的我，因为要照顾他所以也开始准点吃饭了。
弘是个细心的大男孩，带他去了几次食堂，他就看出了我的习惯。那天，弘把盒饭放在我办公桌上时，我才想起来还没跟弘去吃午饭。打开饭盒，都是我爱吃的菜。轻描淡写地说了谢谢，心里却暖意泛滥。离开家这几年，还没有人这样细心地想到我……所幸，我理智地打断了自己的胡思乱想。
固定牌子的早餐麦片，午后加糖不加奶的咖啡，天气变化的短信提醒……弘的体贴入微让我意识到了什么。我先是逃避，借口出差，他居然在我家楼下苦等。从来没有男人这样地渴望和我在一起。有那么几秒钟，我很享受他的深情，可是7岁的年龄差距总在此刻无情地把我拉回现实。
我告诫弘，他对我的感情只是一时的爱慕，新鲜感过去之后，他就会去找同龄的女生，而且我已经31岁了，玩不起。为了让他死心，我还把最不愿意告诉别人的离婚经历告诉他……然而，弘的穷追猛打和信誓旦旦还是让我的理智功亏一篑。
朋友知道了我们的关系，很生气，说了很多难听的话。弘和我站在一起，维护我，这让愧疚的我颇感欣慰，但转瞬又产生了更大的愧疚。和弘交往的那三个月，质疑、诽谤不绝于耳，我开始习惯了。
年龄是最大问题？
为了躲开众人的目光，也出于充分的考虑，我决定自己创业。公司不大，凭着在外企锻炼的销售能力和积累的人脉，公司艰难地上了轨道。
每天拖着快累趴下的身体回到家，弘总会为我泡好泡面，加个煎蛋，偶尔也会等我回来一起吃。他总说要到公司帮我，我坚决不同意。弘找了几次工作，每家公司呆不到一个月就辞职。后来，弘就每天在家打游戏、网聊、等我回来。我劝他不要虚度青春，他却不以为然。
有时我觉得自己在当弘的母亲，心累。交往两年了，我发现我们的距离越来越远。他喜动，我宜静，他喜欢的游戏是我永远也走不进去的，我工作的艰难也是他所不能完全体谅的。或许我当初不该被弘的温情打动，和小男生谈恋爱好累。继续耗下去，我和他是不可能有好结果的，我不想耽误彼此，可是习惯了依靠的我明知没有安全感却不愿意改变。
调情--------看你会几招？
“调情”一词人们并不陌生，在人们的习惯和印象中它并不是一个好字眼，有态度不严肃、挑逗和轻浮的意味。因为它在文学作品中常常与一些不健康和有悖道德标准的故事情节联系在一起，比如《水浒》中的潘金莲故意将撑窗户的木棍掉在西门庆的头上，诸如此类的。因而生活中人们在用它时是很谨慎的。
你必学的调情高招
“情调”这个字眼则要高雅得多，说某个人有情调，实际上是在暗示某人是一个富有生活情趣的人，有亲和力、有幽默感、倜傥洒脱、有艺术气息等。
然而情调很多情况下是通过调情实现的。在这一点上，人们似乎更能容忍和理解西方人的一些做法。当人们在影视作品中看到一位很有教养的男子向一个身材纤细、气质高贵的妇人暗送秋波或话中有话时，总会在心里感叹：多有情调!或者看到青春小伙儿向妙龄女郎一声口哨，或一句意味深长的“Hi”，或一个亲昵的动作，我们的反应是：瞧人家多有活力、生活的阳光多么灿烂!实际上，此时的“调情”已经成了率直、开朗、幽默的代名词。
有人说“调情是言辞艺术里的示爱绝招”。在我们这样一个极需个性与魅力的时代，调情的作用是不言自明的。如果用意不是猥琐的、不道德的，那么实际上它是一种健康的娱乐，会给你的生活带来亮色，使生活变得更加轻松活泼、更有意趣、更自然更人性。
调情可以是几秒钟(含情脉脉丢个眼神)，也可以是几个星期、几个月的妙语连珠。通过语言(有时甚至无需语言)使对方浮想连翩、心波荡漾，结果两情相悦、皆大欢喜。所以，只要能把握住分寸，又何愁不能营造出各种温馨醉人的情调呢？
1.长线调情
如果你性格有点怯弱，不能在社交场合保持自信，那么“长线”调情对你来说更为合适，也就是说，对某个“风流的陌生人”远距离地、一闪而过地发出一声感叹。有时你自己也会遇到这种“长线”调情。其最基本的式是，某人对你大叫一声：“哎呀，绝代佳人啊”。这人离你有一段距离，使你不觉得受到冒犯，只感到十分有趣，卡车司机对这种做法乐此不疲。
“长线”调情十分普遍，因为它不需要很大勇气，风险系数很小。调情时不要粗鲁无礼，你的目的是使别人启唇微笑，而不是心惊肉跳，也不要以为这种做法为男子专用，如今的女士不比从前，完全可以经常采取这种闪电行动。
当有一天，他在公园里慢跑，而一位女士驾驶摩托或敞蓬车飞驰而过，冲他大喊一声：“嘿，小伙子!”车子呼啸而过，传来朗朗的笑声，他会感到恼火吗?非也，他那一整天心里都美滋滋的。
最近有一项研究资料表明，男人认为会调情的女人比不调情的女人更有魅力，所以大胆一点，只要确信你不会给别人留下不好的印象就行。另外，进行“长线”调情的时机也要选择恰当(例如，午夜两点，在城市某个是非之地步行时，此举就不合适了)。
2.高级调情
如果你不满足于“长线”调情，而想进行更为长久的交流时，可以考虑下列调情技巧：
赞扬的作用
恭维对象应直接是对方，而不要光夸某一物件。如果你说：“我喜欢你的领带。”就会使那个男人感到迷茫，不知道你喜欢的是领带，还是他这个人，所以你应该这么说：“你戴着那条领带相当潇洒，它使你的眼睛显得格外清澈。”
3.表现出洗耳恭听的样子
不时点头称道，对方说完后，你考虑一秒钟就赶紧作答。因为，你也许注意到了，在一对一的情况下，你越琢磨该说些什么，就越会心慌意乱，张口结舌，交谈中如果出现这样的冷场，争取把话题引到你们已经谈过的内容上，而不要匆忙开始新的话题，旧话重提说明你对刚才的谈话很注意听，很感兴趣，从而保证谈话可以继续进行下去，你不必总是搜肠刮肚，寻找绝妙的话题去带动谈话。
4.给对方以帮助
如果她提到她的车停在8条街以外的地方，而她那天晚上又离开很晚，你可以提出陪她走去取车。如果他手上提着几个大袋小袋，你可以提出替他拿一个食品袋，如果她提到她准备粉刷居室，你可以建议她去哪家店里能买到便宜的涂料(或者提出你也带把刷子去出一份力)。你要表现出你愿意帮助对方、使他或她的生活更加轻松，并通过这一点加深交往，增进了解。
5.问一些目标明确的问题
不要交浅言深、盘根究底、探问别人的隐私。诸如“你在哪儿长大的?”或“你爱看恐怖片吗?”等问题则轻松愉快，比较合适，它们显示你愿意了解对方。请不要提“主题太大”的沉重问题，如“你的人生目标是什么?”F.表现开朗随和的魅力你可以跟他提及你在那次枯燥乏味的集会上看到过他，你可以重提上星期她说过的一个话题，你可以告诉他你喜欢他新理的头发，你可以告诉她你第一次听到她的笑声时是多么悠然神往。
6.四目交流
凝望对方的眼睛达1秒钟以上，但是不要死死盯着。然后移开目光，让对方有时间弄清你凝望的是他或她(而不是周围的其他什么人)。然后再次凝望对方，这次应面带笑容。擦身而过到女子更衣室去的路也许有好几条，你可选择能与他半路相逢的那条。走在他的前面，让他欣赏你的倩影，如果道路拥挤，你可以假装无意地与他擦身而过，不要做得引人注目，走过时要面带微笑。
7.轻触对方
交谈中，漫不经心地(注意：漫不经心，这是最关键的)把手放在他的胳膊上，这么做的最佳时刻，是在对方说了一句绝顶聪明或特别逗人的话后。触摸的意思你自然了解;你是在动情了，可是注意，千万别做得过分。
8.直视对方
如果你们并排坐着，不要只让他看到你的肩膀。说话时面朝着他，这会使对方觉得受到尊重。
9.把距离拉近
你没必要把呼吸喷在他的领带结上，但是也不要离他3尺远。上前一步，让他对你消除戒心，不要退缩。
当然，以上所说都只是建议，在特定环境下，在特定的人身上，有的特别灵验，有时则不适用。找到对你来说最顺手、最成功的方式，培养你独特的情调。风格一旦形成，不要保守，不要藏着掖着，把你的魅力四处播散吧。
你必学的调情高招
“情调”这个字眼则要高雅得多，说某个人有情调，实际上是在暗示某人是一个富有生活情趣的人，有亲和力、有幽默感、倜傥洒脱、有艺术气息等。
然而情调很多情况下是通过调情实现的。在这一点上，人们似乎更能容忍和理解西方人的一些做法。当人们在影视作品中看到一位很有教养的男子向一个身材纤细、气质高贵的妇人暗送秋波或话中有话时，总会在心里感叹：多有情调!或者看到青春小伙儿向妙龄女郎一声口哨，或一句意味深长的“Hi”，或一个亲昵的动作，我们的反应是：瞧人家多有活力、生活的阳光多么灿烂!实际上，此时的“调情”已经成了率直、开朗、幽默的代名词。
有人说“调情是言辞艺术里的示爱绝招”。在我们这样一个极需个性与魅力的时代，调情的作用是不言自明的。如果用意不是猥琐的、不道德的，那么实际上它是一种健康的娱乐，会给你的生活带来亮色，使生活变得更加轻松活泼、更有意趣、更自然更人性。
调情可以是几秒钟(含情脉脉丢个眼神)，也可以是几个星期、几个月的妙语连珠。通过语言(有时甚至无需语言)使对方浮想连翩、心波荡漾，结果两情相悦、皆大欢喜。所以，只要能把握住分寸，又何愁不能营造出各种温馨醉人的情调呢？
1.长线调情
如果你性格有点怯弱，不能在社交场合保持自信，那么“长线”调情对你来说更为合适，也就是说，对某个“风流的陌生人”远距离地、一闪而过地发出一声感叹。有时你自己也会遇到这种“长线”调情。其最基本的式是，某人对你大叫一声：“哎呀，绝代佳人啊”。这人离你有一段距离，使你不觉得受到冒犯，只感到十分有趣，卡车司机对这种做法乐此不疲。
“长线”调情十分普遍，因为它不需要很大勇气，风险系数很小。调情时不要粗鲁无礼，你的目的是使别人启唇微笑，而不是心惊肉跳，也不要以为这种做法为男子专用，如今的女士不比从前，完全可以经常采取这种闪电行动。
当有一天，他在公园里慢跑，而一位女士驾驶摩托或敞蓬车飞驰而过，冲他大喊一声：“嘿，小伙子!”车子呼啸而过，传来朗朗的笑声，他会感到恼火吗?非也，他那一整天心里都美滋滋的。
最近有一项研究资料表明，男人认为会调情的女人比不调情的女人更有魅力，所以大胆一点，只要确信你不会给别人留下不好的印象就行。另外，进行“长线”调情的时机也要选择恰当(例如，午夜两点，在城市某个是非之地步行时，此举就不合适了)。
2.高级调情
如果你不满足于“长线”调情，而想进行更为长久的交流时，可以考虑下列调情技巧：
赞扬的作用
恭维对象应直接是对方，而不要光夸某一物件。如果你说：“我喜欢你的领带。”就会使那个男人感到迷茫，不知道你喜欢的是领带，还是他这个人，所以你应该这么说：“你戴着那条领带相当潇洒，它使你的眼睛显得格外清澈。”
3.表现出洗耳恭听的样子
不时点头称道，对方说完后，你考虑一秒钟就赶紧作答。因为，你也许注意到了，在一对一的情况下，你越琢磨该说些什么，就越会心慌意乱，张口结舌，交谈中如果出现这样的冷场，争取把话题引到你们已经谈过的内容上，而不要匆忙开始新的话题，旧话重提说明你对刚才的谈话很注意听，很感兴趣，从而保证谈话可以继续进行下去，你不必总是搜肠刮肚，寻找绝妙的话题去带动谈话。
4.给对方以帮助
如果她提到她的车停在8条街以外的地方，而她那天晚上又离开很晚，你可以提出陪她走去取车。如果他手上提着几个大袋小袋，你可以提出替他拿一个食品袋，如果她提到她准备粉刷居室，你可以建议她去哪家店里能买到便宜的涂料(或者提出你也带把刷子去出一份力)。你要表现出你愿意帮助对方、使他或她的生活更加轻松，并通过这一点加深交往，增进了解。
5.问一些目标明确的问题
不要交浅言深、盘根究底、探问别人的隐私。诸如“你在哪儿长大的?”或“你爱看恐怖片吗?”等问题则轻松愉快，比较合适，它们显示你愿意了解对方。请不要提“主题太大”的沉重问题，如“你的人生目标是什么?”F.表现开朗随和的魅力你可以跟他提及你在那次枯燥乏味的集会上看到过他，你可以重提上星期她说过的一个话题，你可以告诉他你喜欢他新理的头发，你可以告诉她你第一次听到她的笑声时是多么悠然神往。
6.四目交流
凝望对方的眼睛达1秒钟以上，但是不要死死盯着。然后移开目光，让对方有时间弄清你凝望的是他或她(而不是周围的其他什么人)。然后再次凝望对方，这次应面带笑容。擦身而过到女子更衣室去的路也许有好几条，你可选择能与他半路相逢的那条。走在他的前面，让他欣赏你的倩影，如果道路拥挤，你可以假装无意地与他擦身而过，不要做得引人注目，走过时要面带微笑。
7.轻触对方
交谈中，漫不经心地(注意：漫不经心，这是最关键的)把手放在他的胳膊上，这么做的最佳时刻，是在对方说了一句绝顶聪明或特别逗人的话后。触摸的意思你自然了解;你是在动情了，可是注意，千万别做得过分。
8.直视对方
如果你们并排坐着，不要只让他看到你的肩膀。说话时面朝着他，这会使对方觉得受到尊重。
9.把距离拉近
你没必要把呼吸喷在他的领带结上，但是也不要离他3尺远。上前一步，让他对你消除戒心，不要退缩。
当然，以上所说都只是建议，在特定环境下，在特定的人身上，有的特别灵验，有时则不适用。找到对你来说最顺手、最成功的方式，培养你独特的情调。风格一旦形成，不要保守，不要藏着掖着，把你的魅力四处播散吧。
五招--------俘虏男人的肉体和灵魂
对两个人之间的性爱来讲，建立一种精神上的沟通与获得令人销魂的高潮同样重要，甚至，更重要。但是，尽管女性很看重这种沟通，男人却可能想着另一套。男人的目标感很强，他们最大的目的就是让女人达到高潮。
如何俘虏男人的肉体和灵魂
如果你想寻求精神上的东西，应当怎么做呢?大体上说，有5种男人乐意接受的方法可以加深你们在性爱上的沟通，让你们更快乐。
——今晚就开始吧。
1、挑逗疗法
纯粹观点——两个人同时冥想性爱，就算身处异地也可以。
建议两个人面对面坐下来，或者一人躺下一人坐着，睁着眼睛，一起冥想做爱的过程，集中精神交流有关性爱的想法。
实现它——很不错的想法!但是如果这种很少被提及的冥想令他东张西望怎么办?
男人喜欢电话做爱，告诉他这是一次电话性爱游戏，是你们一次良好的性热身。开始的时候，两个人都闭上眼，集中精力相互发送一些情色信息，说话的声音要尽可能小。32岁的马莉结婚已经8年了，她对精神上的性爱前戏有切身体会。 “我们把对性爱的冥想作为一种游戏。比如，我们会说‘你能猜得到吗?我现在想抚摸你什么地方?’就这样，我们一点一滴地玩着提问与回答，慢慢被唤起，感到心连得更紧密。
2、激情过后的爱抚
纯粹观点——信奉性爱能量说。
坚信完美的性爱可以使双方感觉达到能量的巅峰，因为说明你们已经彻底结合成一个整体。性爱后的一些小小的爱抚和亲吻就可以增强这种感受，哪怕只是一点点。从生理上来讲，男性在高潮过后就会呼呼大睡。但是在打盹之前他们倒是乐意听听自己前面做得有多棒。
实现它——现在我们既清楚了他们会昏昏欲睡，又知道了其中的原因，但是还存在一个原因让男人不去爱抚。
他们认为爱抚可能会引出交谈，关于两个人的关系，关于孩子，甚至关于家庭预算，可能是任何东西。所以，把这种讨论留到以后吧，在他打盹之前，尽情在他的怀抱里享受拥抱和温暖的爱抚。31岁的晓卡结婚 5年，她说：“我丈夫不喜欢性爱后的爱抚，所以我们找到了一个折衷的办法，他同意我们两人抱在一起直到他睡着。我喜欢这最后的拥抱去巩固刚才的感觉，而他也喜欢在我的臂弯里睡去。”
3、精神之吻
纯粹观点——精神之吻是睁着眼睛完成的。
它是一种缓慢而蓄意的技巧，可以让双方建立起更亲密的联系，然后是热情被唤起。深深凝望对方的眼睛，然后分别注意上下两片嘴唇。比如，他亲吻你的上嘴唇时，你可以亲吻他的下嘴唇。然后，把你们两个人的嘴唇贴在一起，这样保持下去，直到你们可以通过嘴唇相互感知对方的脉动。
实现它——你会开车吗?
从0加速到60迈需要一段时间，要让他能发动起来，你必须坐在司机的位置发动男人的性爱跑车。开始的时候，你可以捧着他的脸，用你的指尖轻轻触他的脸，这样一直触到他的嘴唇。用两根手指轻轻划过他的嘴唇，然后把你的嘴唇贴在他的嘴上，别离开!33岁的金华结婚8年，她用过这种方法，并且很喜欢。她说：“我告诉他我需要完全不同的亲吻，就像他需要不同的性爱方式一样，他表示能理解。把我们的嘴唇贴合在一起的感觉真是很亲密。我们都十分喜欢。”
4、触摸心跳
纯粹观点——当你们相互把手放在对方心口上时，你就能在做爱的过程中感受更多来自心灵的东西。而在性爱达到高潮的那一瞬间，那只放在心脏部位的手就像是一种性爱疗法。
实现它——一开始，他可能觉得有点古怪，但因为你的心脏就在男人最感兴趣的部位下面，他会习惯的。
把一只手放在他的胸口上，然后把他的手放在你的心脏上，在做爱的时候一直温柔地握住它。37岁的林艾已经结婚11年了，她说：“我这样尝试了以后，才意识到我可以让他的心脏跳得多么疯狂。当他把手放在我的胸口时，他也有同样的感觉。这就像你把爱人的心捧在自己手里一样。”
5、深深凝望
纯粹观点——在做爱前戏以及全过程中，深深地凝望对方的眼睛是精神性爱的内涵。
你们俩是不是现在不再这样做了?最好是保持目光的交流，想象一下，好像你在把所有的性欲都通过眼睛传达出来。
实现它——让一个男人睁着眼睛做爱不成问题。
记住他是如何想的：“我看见了，我喜欢，我要拥有它!”把这盏灯点燃，营造一点点气氛，然后顺其自然。但是，不要东张西望，把每一点感受都通过眼睛交流一下。34岁的德比拉结婚14年，她说：“这使得性爱感觉更密切更有私密感。我的老公说，他从我的眼中可以看到高潮，这比身体上的高潮还要早一步。这令他兴奋不已。”
如何俘虏男人的肉体和灵魂
如果你想寻求精神上的东西，应当怎么做呢?大体上说，有5种男人乐意接受的方法可以加深你们在性爱上的沟通，让你们更快乐。
——今晚就开始吧。
1、挑逗疗法
纯粹观点——两个人同时冥想性爱，就算身处异地也可以。
建议两个人面对面坐下来，或者一人躺下一人坐着，睁着眼睛，一起冥想做爱的过程，集中精神交流有关性爱的想法。
实现它——很不错的想法!但是如果这种很少被提及的冥想令他东张西望怎么办?
男人喜欢电话做爱，告诉他这是一次电话性爱游戏，是你们一次良好的性热身。开始的时候，两个人都闭上眼，集中精力相互发送一些情色信息，说话的声音要尽可能小。32岁的马莉结婚已经8年了，她对精神上的性爱前戏有切身体会。 “我们把对性爱的冥想作为一种游戏。比如，我们会说‘你能猜得到吗?我现在想抚摸你什么地方?’就这样，我们一点一滴地玩着提问与回答，慢慢被唤起，感到心连得更紧密。
2、激情过后的爱抚
纯粹观点——信奉性爱能量说。
坚信完美的性爱可以使双方感觉达到能量的巅峰，因为说明你们已经彻底结合成一个整体。性爱后的一些小小的爱抚和亲吻就可以增强这种感受，哪怕只是一点点。从生理上来讲，男性在高潮过后就会呼呼大睡。但是在打盹之前他们倒是乐意听听自己前面做得有多棒。
实现它——现在我们既清楚了他们会昏昏欲睡，又知道了其中的原因，但是还存在一个原因让男人不去爱抚。
他们认为爱抚可能会引出交谈，关于两个人的关系，关于孩子，甚至关于家庭预算，可能是任何东西。所以，把这种讨论留到以后吧，在他打盹之前，尽情在他的怀抱里享受拥抱和温暖的爱抚。31岁的晓卡结婚 5年，她说：“我丈夫不喜欢性爱后的爱抚，所以我们找到了一个折衷的办法，他同意我们两人抱在一起直到他睡着。我喜欢这最后的拥抱去巩固刚才的感觉，而他也喜欢在我的臂弯里睡去。”
3、精神之吻
纯粹观点——精神之吻是睁着眼睛完成的。
它是一种缓慢而蓄意的技巧，可以让双方建立起更亲密的联系，然后是热情被唤起。深深凝望对方的眼睛，然后分别注意上下两片嘴唇。比如，他亲吻你的上嘴唇时，你可以亲吻他的下嘴唇。然后，把你们两个人的嘴唇贴在一起，这样保持下去，直到你们可以通过嘴唇相互感知对方的脉动。
实现它——你会开车吗?
从0加速到60迈需要一段时间，要让他能发动起来，你必须坐在司机的位置发动男人的性爱跑车。开始的时候，你可以捧着他的脸，用你的指尖轻轻触他的脸，这样一直触到他的嘴唇。用两根手指轻轻划过他的嘴唇，然后把你的嘴唇贴在他的嘴上，别离开!33岁的金华结婚8年，她用过这种方法，并且很喜欢。她说：“我告诉他我需要完全不同的亲吻，就像他需要不同的性爱方式一样，他表示能理解。把我们的嘴唇贴合在一起的感觉真是很亲密。我们都十分喜欢。”
4、触摸心跳
纯粹观点——当你们相互把手放在对方心口上时，你就能在做爱的过程中感受更多来自心灵的东西。而在性爱达到高潮的那一瞬间，那只放在心脏部位的手就像是一种性爱疗法。
实现它——一开始，他可能觉得有点古怪，但因为你的心脏就在男人最感兴趣的部位下面，他会习惯的。
把一只手放在他的胸口上，然后把他的手放在你的心脏上，在做爱的时候一直温柔地握住它。37岁的林艾已经结婚11年了，她说：“我这样尝试了以后，才意识到我可以让他的心脏跳得多么疯狂。当他把手放在我的胸口时，他也有同样的感觉。这就像你把爱人的心捧在自己手里一样。”
5、深深凝望
纯粹观点——在做爱前戏以及全过程中，深深地凝望对方的眼睛是精神性爱的内涵。
你们俩是不是现在不再这样做了?最好是保持目光的交流，想象一下，好像你在把所有的性欲都通过眼睛传达出来。
实现它——让一个男人睁着眼睛做爱不成问题。
记住他是如何想的：“我看见了，我喜欢，我要拥有它!”把这盏灯点燃，营造一点点气氛，然后顺其自然。但是，不要东张西望，把每一点感受都通过眼睛交流一下。34岁的德比拉结婚14年，她说：“这使得性爱感觉更密切更有私密感。我的老公说，他从我的眼中可以看到高潮，这比身体上的高潮还要早一步。这令他兴奋不已。”
婚姻--------你的几成“裸”?
男女之间，一旦跟情爱扯上关系，再假设他们都是单身，彼此又有爱到极致便得以一张婚纸来体现的共识，那么最终，他们走进婚姻这座看起来像童话城堡而实则可能是柴米烟火的围城的可能将极大。没有经历婚姻的人，永远体会不到婚姻真实的幸福与琐碎，而大多数有婚姻经验的人，可能都会同意婚姻是一门最难修的人生学分，其中一些人在中途就坚决辍学，还有更多的人以无所谓的心态在等待着毕业的那一天。
很多事实都让我们必须要同意“水至清则无鱼”的道理，延伸到婚姻的范畴，我们是不是可以得出这样的结论：如果你和他，彼此都是透明的，无论身心暗疾，还是思潮波澜，甚至连昨晚的一个性梦，你们都能向对方坦诚交待，那么你们的婚姻，是不是就有可能一路花团锦簇直抵幸福毕业的彼岸？
作为每一个个体的人，对婚姻生活的向往和热望，都会在每一个寂寞的时刻如野火般燎原，长相守是对爱情和婚姻完美的诠释，可是，要怎样的婚姻模式才可能让你和他真正为爱情而长相守？
让婚姻完全赤裸起来，也许是最值得一试的方式。
一个认识很久的朋友，当他的婚姻进入第五年，对修满学分就有些失去兴趣了，他是个很奇怪的人，于是他将婚后5年的日记本都交由老婆保存，并且鼓励那个被委以重任的女人，仔细翻阅他的日记。于是，女人终于得知老公曾经的轻度出轨，现在的对“齐人之福”的妄想，内心的挣扎，还有对她和儿子的责任与牵绊……女人当然也哭，也吵闹，但最后，她选择了沉静，宁愿相信这一切是因为，这个她在高中就认识的男人到现在还没有没有真正成熟，她决心帮助他长大。后来他们离开生活了30年的城市，带着孩子去了深圳，一切新天新地，她仍然是他的妻，他仍然把日记、文稿和工资卡尽数交给她保存，她留在家里相夫教子，欣慰地看着他一天天离成熟越来越近。
不知道这算不算赤裸婚姻的好例子，但事情的关键是，赤裸婚姻中的双方，都要有足够的胸襟和智慧，否则，肯定适得其反。那个朋友在出轨和责任的分裂中饱尝痛苦挣扎，实在撑不下去，所以选择了“赤裸”，这实在是一招险棋，很可能导致满盘皆输；但也许他对老婆足够了解，所以敢落这一粒棋子，而她也不负他望，引领他踏上了正确的方向。
你的婚姻究竟需要几成裸？这实在是一件见仁见智的事情，有的婚姻给彼此的自由空间足够，看上去也挺美。但赤裸婚姻比自由度婚姻更能让人看清婚姻的本质，他或她的暗疾、缺陷、收入、升迁、朋友圈之类的事情，要赤裸起来恐怕不会太费劲，可是如果某天你接收到一个让你心动的表白，或干脆就是你为了其他人心动，一起谋划并实施了约会、拥吻乃至去酒店开房的“隐私事件”，你如何敢赤裸？又如何敢有向对方要求赤裸的勇气？
当然赤裸还有个前提，那就是，我们每个人，都必须要具备赤裸的坦荡底气，透明的忠诚比任何事物都重要。
当你企图谴责赤裸婚姻不符合人性的时候，是不是该扪心自问：你的所谓人性，有多少是不敢在阳光下晾晒的？而你叫嚣着的婚姻自由空间，其实容纳着多少污或垢？
但婚姻是完全个人的，你的婚姻需要几成裸，完全要看你的对手是不是与你完全匹配，如果是，那么，不管裸到几成，你们都将是最优秀的毕业生。
很多事实都让我们必须要同意“水至清则无鱼”的道理，延伸到婚姻的范畴，我们是不是可以得出这样的结论：如果你和他，彼此都是透明的，无论身心暗疾，还是思潮波澜，甚至连昨晚的一个性梦，你们都能向对方坦诚交待，那么你们的婚姻，是不是就有可能一路花团锦簇直抵幸福毕业的彼岸？
作为每一个个体的人，对婚姻生活的向往和热望，都会在每一个寂寞的时刻如野火般燎原，长相守是对爱情和婚姻完美的诠释，可是，要怎样的婚姻模式才可能让你和他真正为爱情而长相守？
让婚姻完全赤裸起来，也许是最值得一试的方式。
一个认识很久的朋友，当他的婚姻进入第五年，对修满学分就有些失去兴趣了，他是个很奇怪的人，于是他将婚后5年的日记本都交由老婆保存，并且鼓励那个被委以重任的女人，仔细翻阅他的日记。于是，女人终于得知老公曾经的轻度出轨，现在的对“齐人之福”的妄想，内心的挣扎，还有对她和儿子的责任与牵绊……女人当然也哭，也吵闹，但最后，她选择了沉静，宁愿相信这一切是因为，这个她在高中就认识的男人到现在还没有没有真正成熟，她决心帮助他长大。后来他们离开生活了30年的城市，带着孩子去了深圳，一切新天新地，她仍然是他的妻，他仍然把日记、文稿和工资卡尽数交给她保存，她留在家里相夫教子，欣慰地看着他一天天离成熟越来越近。
不知道这算不算赤裸婚姻的好例子，但事情的关键是，赤裸婚姻中的双方，都要有足够的胸襟和智慧，否则，肯定适得其反。那个朋友在出轨和责任的分裂中饱尝痛苦挣扎，实在撑不下去，所以选择了“赤裸”，这实在是一招险棋，很可能导致满盘皆输；但也许他对老婆足够了解，所以敢落这一粒棋子，而她也不负他望，引领他踏上了正确的方向。
你的婚姻究竟需要几成裸？这实在是一件见仁见智的事情，有的婚姻给彼此的自由空间足够，看上去也挺美。但赤裸婚姻比自由度婚姻更能让人看清婚姻的本质，他或她的暗疾、缺陷、收入、升迁、朋友圈之类的事情，要赤裸起来恐怕不会太费劲，可是如果某天你接收到一个让你心动的表白，或干脆就是你为了其他人心动，一起谋划并实施了约会、拥吻乃至去酒店开房的“隐私事件”，你如何敢赤裸？又如何敢有向对方要求赤裸的勇气？
当然赤裸还有个前提，那就是，我们每个人，都必须要具备赤裸的坦荡底气，透明的忠诚比任何事物都重要。
当你企图谴责赤裸婚姻不符合人性的时候，是不是该扪心自问：你的所谓人性，有多少是不敢在阳光下晾晒的？而你叫嚣着的婚姻自由空间，其实容纳着多少污或垢？
但婚姻是完全个人的，你的婚姻需要几成裸，完全要看你的对手是不是与你完全匹配，如果是，那么，不管裸到几成，你们都将是最优秀的毕业生。
性幻想--------其实是大脑“自慰”
人在清晰状态时对性过程或带有性色彩情景的想象并常与性的实际行为如手淫等同时发生，称之为性想象。人在进入意识松散状态后逐渐专注于带有性色彩的想象称为性幻想，也称白日梦。
性梦则是在梦中发生性关系，性梦中的性对象一般多变，无固定规律，或者内容荒诞，情节无序。
有性欲要求是正常的生理心理现象，在符合社会规范的情况下发生性交、手淫和其它健康的性行为是人的正常行为。同样，出现性想象、性幻想、性梦也应该属于正常行为，是大脑的一种自慰表现，仅仅是为了通过性幻想或性梦发泄一下性能量而获得一些满足，无需大惊小怪。但若对此类发泄性欲的方式过分依赖，形成癖好，则被视为病态，如幻淫癖、梦淫癖。对于幻淫癖、梦淫癖患者，除予以劝导外，还应指导和帮助患者疏通性欲的正常发泄途径，如指导患者恋爱结婚并进行婚姻指导等。转移和升华患者对性欲和性内容的注意也是很好的办法，要求患者投身于学习或事业，寻求积极向上的生活方式。
每天夜里在“快速动眼期”，人的身体会进入性兴奋状态4―5次，血液向性器官灌流，男性表现为阴茎勃起，女性则会阴道湿润。每到这时，人就容易做性梦，一般持续20―25分钟。而且，女性在经期内更容易在梦里出现有关性的内容。
其实，人在睡梦中能感受到性快感并不是偶然现象，夜间的性兴奋对人体本身有以下作用：
1、人体对各种器官和系统功能在进行自我检查和维护；
2、睡梦中的性高潮能使人摆脱白天造成的精神压力；
3、性梦是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿。
所以，做了性梦不要有负疚感，它反而是健康的标志。调查显示，70%的女性和80%的男性会经常在梦里出现性爱场面。
性梦是可以“设计”和“预定”的，这就需要做梦者长时间处于半梦半醒状态下。这时，大脑会朦朦胧胧产生视力和听力上的幻觉，男女主角的外表逐渐显现，跟自己熟人或亲朋的经历结合在一起。
但是，要想有健康的性梦，条件是：放纵自己进行性幻想，如果长期过分压抑性幻想，只能是恶梦常伴。
不过，如果一个同样的性梦夜夜重复，那也应该引起警觉，最好去找医生求治，这有可能是重病的先兆。
性梦则是在梦中发生性关系，性梦中的性对象一般多变，无固定规律，或者内容荒诞，情节无序。
有性欲要求是正常的生理心理现象，在符合社会规范的情况下发生性交、手淫和其它健康的性行为是人的正常行为。同样，出现性想象、性幻想、性梦也应该属于正常行为，是大脑的一种自慰表现，仅仅是为了通过性幻想或性梦发泄一下性能量而获得一些满足，无需大惊小怪。但若对此类发泄性欲的方式过分依赖，形成癖好，则被视为病态，如幻淫癖、梦淫癖。对于幻淫癖、梦淫癖患者，除予以劝导外，还应指导和帮助患者疏通性欲的正常发泄途径，如指导患者恋爱结婚并进行婚姻指导等。转移和升华患者对性欲和性内容的注意也是很好的办法，要求患者投身于学习或事业，寻求积极向上的生活方式。
每天夜里在“快速动眼期”，人的身体会进入性兴奋状态4―5次，血液向性器官灌流，男性表现为阴茎勃起，女性则会阴道湿润。每到这时，人就容易做性梦，一般持续20―25分钟。而且，女性在经期内更容易在梦里出现有关性的内容。
其实，人在睡梦中能感受到性快感并不是偶然现象，夜间的性兴奋对人体本身有以下作用：
1、人体对各种器官和系统功能在进行自我检查和维护；
2、睡梦中的性高潮能使人摆脱白天造成的精神压力；
3、性梦是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿。
所以，做了性梦不要有负疚感，它反而是健康的标志。调查显示，70%的女性和80%的男性会经常在梦里出现性爱场面。
性梦是可以“设计”和“预定”的，这就需要做梦者长时间处于半梦半醒状态下。这时，大脑会朦朦胧胧产生视力和听力上的幻觉，男女主角的外表逐渐显现，跟自己熟人或亲朋的经历结合在一起。
但是，要想有健康的性梦，条件是：放纵自己进行性幻想，如果长期过分压抑性幻想，只能是恶梦常伴。
不过，如果一个同样的性梦夜夜重复，那也应该引起警觉，最好去找医生求治，这有可能是重病的先兆。
黑巧克力--------常吃升级女人性欲
想增强床上功夫，请从改善饮食结构入手吧。美国《男性健康》杂志刊文，发出了这样的号召：不健康的饮食习惯，是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因。因此，畅销书作家大卫·基科申科和马特·古尔丁联合推出了一本新书《吃这个，别吃那个》，就如何拥有美满的性生活，给予人们饮食上的指导。
书中介绍，要增强男性的性感受，每天要保证摄入下列饮品和食品：一杯橘汁、一杯酸奶、两汤匙亚麻籽。上述食物被认为是男性实现“坚挺”的必要保证，因为其中含有两种刺激血液循环的有效物质：水溶性纤维和抗氧化剂。前者有助于促进多余胆固醇流动，不会附着于血管壁上；后者会不断攻击自由基等“不良分子”。
增强女性的性感受，则要保证每天摄入下列食品：两小杯咖啡、一杯脱脂牛奶、两汤匙黑巧克力浆。它们能使敏感的神经末梢更易于舒张和接受刺激，加速血液流动。一项针对163名意大利女性的新研究发现，经常吃黑巧克力的女性，其性欲较旺盛，对性生活的满意度更高。
美国性学家和营养学家还根据进食时间，给出了不同的食谱。比如，早餐适合吃腌猪肉、鸡蛋和干酪三明治，以提供丰富的锌和烟酸。锌是女性保持性感魅力及男性不断生成精子所必需的物质。烟酸有助于诱发性高潮。此外，男性在吃早餐时，不妨撒些肉桂。这种气味能让他们精神十足、情绪高涨，更容易意识到性暗号。
上午，男性若想补充些食物，可以做个芹菜花生酱沙拉，再配些葡萄干。芹菜富含雄甾酮；花生是精氨酸的最佳来源，能促进全身血流；葡萄干富含木酚素，是抗氧化剂的重要来源。女性的上午茶可以喝约120克不加糖的酸果蔓汁。这是一种天然抗菌素，能大幅降低尿路感染的风险。
午餐可以吃全麦面包、牛排、大马哈鱼和低脂乳酪，增加多巴胺水平，提高性欲和性感受。晚餐最好多吃瘦肉、鸡蛋、沙丁鱼和深绿色叶菜类的蔬菜。它们富含铁，能保持心情愉悦。
书中介绍，要增强男性的性感受，每天要保证摄入下列饮品和食品：一杯橘汁、一杯酸奶、两汤匙亚麻籽。上述食物被认为是男性实现“坚挺”的必要保证，因为其中含有两种刺激血液循环的有效物质：水溶性纤维和抗氧化剂。前者有助于促进多余胆固醇流动，不会附着于血管壁上；后者会不断攻击自由基等“不良分子”。
增强女性的性感受，则要保证每天摄入下列食品：两小杯咖啡、一杯脱脂牛奶、两汤匙黑巧克力浆。它们能使敏感的神经末梢更易于舒张和接受刺激，加速血液流动。一项针对163名意大利女性的新研究发现，经常吃黑巧克力的女性，其性欲较旺盛，对性生活的满意度更高。
美国性学家和营养学家还根据进食时间，给出了不同的食谱。比如，早餐适合吃腌猪肉、鸡蛋和干酪三明治，以提供丰富的锌和烟酸。锌是女性保持性感魅力及男性不断生成精子所必需的物质。烟酸有助于诱发性高潮。此外，男性在吃早餐时，不妨撒些肉桂。这种气味能让他们精神十足、情绪高涨，更容易意识到性暗号。
上午，男性若想补充些食物，可以做个芹菜花生酱沙拉，再配些葡萄干。芹菜富含雄甾酮；花生是精氨酸的最佳来源，能促进全身血流；葡萄干富含木酚素，是抗氧化剂的重要来源。女性的上午茶可以喝约120克不加糖的酸果蔓汁。这是一种天然抗菌素，能大幅降低尿路感染的风险。
午餐可以吃全麦面包、牛排、大马哈鱼和低脂乳酪，增加多巴胺水平，提高性欲和性感受。晚餐最好多吃瘦肉、鸡蛋、沙丁鱼和深绿色叶菜类的蔬菜。它们富含铁，能保持心情愉悦。
女主角--------当好性生活的
由于男女在生理心理上有着巨大差异，女性在做爱时往往很难达到高潮，这不仅使丈夫很不爽，也常常使女性自己十分泄气。久而久之，严重者甚至会影响夫妻感情。实际上女性对此不必太沮丧，性高潮的实现固然离不开男性的参与，但在很大程度上还是需要女性自身的努力。
需要不断练习
尽管每个女性的个体都是独一无二的，但仍有很多相同的方法可以达到性高潮:有些人可以通过阴蒂，另一些人可以通过G点，还有一些人对阴蒂和G点的刺激都很敏感。不管女性的身体会对哪种刺激感到敏感，都要在不断的练习中找到自己真正的需求。
可以看一些性教育方面的书刊或录像带，以此更深地了解自己的身体。有一点需要说明的是，阴道高潮和阴蒂高潮之间没有高低之分，前者比后者更容易实现。但是不管以什么方式达到高潮，得到的快感都是相同的。
进行四方面合作
如果女性的性高潮每次都能如期到来，那么生命岂不是太完美了吗？和男性不同的是，女性的性高潮需要与对方在以下四方面进行良好的合作才能达到:①基本动作要领；②良好的沟通技巧；③彼此一定程度上的舒适感；④身体与精神的高度合一。
良好的合作是需要练习的，因为即使对彼此的身体了解得再清楚，也不能保证一定会有性高潮。女性性高潮之所以如此难以实现，是因为女人在做爱的不同阶段需要不同的刺激方式。
抚摩方式和用力强弱的细微差别对女性会有不一样的效果。女性有时需要强大的压力，有时需要轻柔的触摸。女性的阴蒂是神经末梢很集中的地方，这么多的神经集中在这么小的区域内，即使很轻微的碰及也会感觉很灵敏。而且，有时候，今天的触摸方式明天未必管用。所以一定要随时与丈夫保持沟通，告诉他自己具体的需要，否则他永远都不知道该怎么办。
抛弃羞涩进行引导
“好几次他已大汗淋漓地将一套降龙十八掌招招使遍，而我却如练了铁布衫一般岿然不动，弄得我们俩都十分沮丧。”赵卿抱怨说，她现在和丈夫做爱很少能达到高潮。专家跟她说，每次跟丈夫在一起的时候，她必须说出自己的需要，甚至“演示”给他看，让他知道怎样才能使自己达到高潮。如果足够大胆的话，在做爱之前或中间应该直接告诉他:“我想让你知道我需要什么样的刺激。”然后放下羞涩给他切实的“演示”。
从这种自慰式的高潮过渡到由丈夫参与的高潮需要有一个过程。专家们建议在这个过渡期间，女性可以先拿着丈夫的手引导他怎么做，直到自己达到高潮。等到下一次时，拿着他的手直到自己快要接近高潮时，再让他一个人单独把后面的事完成。要注意的是，在跟他手把手时，一定要保持交流。
也许有些女性太羞涩，很难向丈夫“演示”自己的需要。但是要知道，如果一直不说的话，那么高潮可能永远无法到来。
快乐的感觉有多种
现在一般对男性性经验的模式更为认同，认为做爱就是性交。但是对于女性来说，性交并不是达到性高潮的最有效方式。女性身体的两个最敏感部位——阴蒂和G点都不能在性交中得到足够的刺激。男性期望的最高境界是双方同时达到高潮，但这种情况很少见，因为女性很少能从性交中获得高潮。共同达到高潮当然是很美好也是值得夫妻双方去努力的，但不必强求，如果有，就好好地享受，如果没有，也不必太在意，因为快乐的感觉有多种。
千万不要刻意追求
体验性高潮很像品尝优质的红酒，无论是甘美缠绵的还是点到为止的，都是一种曼妙的享受。只能说它们各有各的味道，不一定非要达到某种快感才算是有了真正的性高潮，强求只会增加不必要的心理压力，让自己徒生烦恼。
专家们认为，女性可以通过许多种训练方式来提高自己的性高潮，凯格尔训练法就是其中的一种。凯格尔训练法包括连续性地挤压盆骨周围的肌肉，就好像憋尿一样。用这种方法可以锻炼位于阴道、尿道和直肠附近的肌肉。
有的女性有多重性高潮，专家们认为这是一种正常现象，如果有可能的话，可以尽情享受。但要注意的是，在两次高潮中间，一定要好好地休息一会，直到自己第一次的极度兴奋稍微冷却下来之后再继续。
关键要集中注意力
结婚多年后，做爱可能不像新婚期那样充满激情，甚至会在紧要关头开始盘算起这个月的油盐柴米来。这是一个非常不好的现象，一定要集中自己的注意力。
杨青的窍门是做爱时一直跟对方交流，有时只是自言自语的呢喃，有时是断断续续表达对他某一个动作的感受。“有一次他告诉我，这是我最性感的时刻，要知道女人如痴如醉的表情和被爱撞击后的喃喃自语，对男人来说无疑是莫大的鼓舞，他感觉自己每一次的冲锋都有我的回应。”
由于女性生理结构的特点，很多女性因为自己需要很长时间才能达到性高潮而感到很大的压力。因为长久以来的观念使女人总想在性爱中取悦于丈夫，而不习惯于把自己的快乐放在首位。很多女人都担心因为自己那么久还达不到高潮而让对方会感到失望和不耐烦。
专家们说，一般只有年轻的毛头小伙才会只顾及自己的快感，大部分成熟男人都能从观察、唤起对方的性欲中得到快乐，而且他可能正为自己无需蓝色伟哥便可打一场持久战而沾沾自喜。
对女性来说，做爱的内容很丰富，彼此温柔的爱抚和深情的对视都能给她带来毫不逊色于肉体上的快感，所以性高潮并不是衡量性生活质量的唯一标准，完全不必太在意到底是有还是没有。
需要不断练习
尽管每个女性的个体都是独一无二的，但仍有很多相同的方法可以达到性高潮:有些人可以通过阴蒂，另一些人可以通过G点，还有一些人对阴蒂和G点的刺激都很敏感。不管女性的身体会对哪种刺激感到敏感，都要在不断的练习中找到自己真正的需求。
可以看一些性教育方面的书刊或录像带，以此更深地了解自己的身体。有一点需要说明的是，阴道高潮和阴蒂高潮之间没有高低之分，前者比后者更容易实现。但是不管以什么方式达到高潮，得到的快感都是相同的。
进行四方面合作
如果女性的性高潮每次都能如期到来，那么生命岂不是太完美了吗？和男性不同的是，女性的性高潮需要与对方在以下四方面进行良好的合作才能达到:①基本动作要领；②良好的沟通技巧；③彼此一定程度上的舒适感；④身体与精神的高度合一。
良好的合作是需要练习的，因为即使对彼此的身体了解得再清楚，也不能保证一定会有性高潮。女性性高潮之所以如此难以实现，是因为女人在做爱的不同阶段需要不同的刺激方式。
抚摩方式和用力强弱的细微差别对女性会有不一样的效果。女性有时需要强大的压力，有时需要轻柔的触摸。女性的阴蒂是神经末梢很集中的地方，这么多的神经集中在这么小的区域内，即使很轻微的碰及也会感觉很灵敏。而且，有时候，今天的触摸方式明天未必管用。所以一定要随时与丈夫保持沟通，告诉他自己具体的需要，否则他永远都不知道该怎么办。
抛弃羞涩进行引导
“好几次他已大汗淋漓地将一套降龙十八掌招招使遍，而我却如练了铁布衫一般岿然不动，弄得我们俩都十分沮丧。”赵卿抱怨说，她现在和丈夫做爱很少能达到高潮。专家跟她说，每次跟丈夫在一起的时候，她必须说出自己的需要，甚至“演示”给他看，让他知道怎样才能使自己达到高潮。如果足够大胆的话，在做爱之前或中间应该直接告诉他:“我想让你知道我需要什么样的刺激。”然后放下羞涩给他切实的“演示”。
从这种自慰式的高潮过渡到由丈夫参与的高潮需要有一个过程。专家们建议在这个过渡期间，女性可以先拿着丈夫的手引导他怎么做，直到自己达到高潮。等到下一次时，拿着他的手直到自己快要接近高潮时，再让他一个人单独把后面的事完成。要注意的是，在跟他手把手时，一定要保持交流。
也许有些女性太羞涩，很难向丈夫“演示”自己的需要。但是要知道，如果一直不说的话，那么高潮可能永远无法到来。
快乐的感觉有多种
现在一般对男性性经验的模式更为认同，认为做爱就是性交。但是对于女性来说，性交并不是达到性高潮的最有效方式。女性身体的两个最敏感部位——阴蒂和G点都不能在性交中得到足够的刺激。男性期望的最高境界是双方同时达到高潮，但这种情况很少见，因为女性很少能从性交中获得高潮。共同达到高潮当然是很美好也是值得夫妻双方去努力的，但不必强求，如果有，就好好地享受，如果没有，也不必太在意，因为快乐的感觉有多种。
千万不要刻意追求
体验性高潮很像品尝优质的红酒，无论是甘美缠绵的还是点到为止的，都是一种曼妙的享受。只能说它们各有各的味道，不一定非要达到某种快感才算是有了真正的性高潮，强求只会增加不必要的心理压力，让自己徒生烦恼。
专家们认为，女性可以通过许多种训练方式来提高自己的性高潮，凯格尔训练法就是其中的一种。凯格尔训练法包括连续性地挤压盆骨周围的肌肉，就好像憋尿一样。用这种方法可以锻炼位于阴道、尿道和直肠附近的肌肉。
有的女性有多重性高潮，专家们认为这是一种正常现象，如果有可能的话，可以尽情享受。但要注意的是，在两次高潮中间，一定要好好地休息一会，直到自己第一次的极度兴奋稍微冷却下来之后再继续。
关键要集中注意力
结婚多年后，做爱可能不像新婚期那样充满激情，甚至会在紧要关头开始盘算起这个月的油盐柴米来。这是一个非常不好的现象，一定要集中自己的注意力。
杨青的窍门是做爱时一直跟对方交流，有时只是自言自语的呢喃，有时是断断续续表达对他某一个动作的感受。“有一次他告诉我，这是我最性感的时刻，要知道女人如痴如醉的表情和被爱撞击后的喃喃自语，对男人来说无疑是莫大的鼓舞，他感觉自己每一次的冲锋都有我的回应。”
由于女性生理结构的特点，很多女性因为自己需要很长时间才能达到性高潮而感到很大的压力。因为长久以来的观念使女人总想在性爱中取悦于丈夫，而不习惯于把自己的快乐放在首位。很多女人都担心因为自己那么久还达不到高潮而让对方会感到失望和不耐烦。
专家们说，一般只有年轻的毛头小伙才会只顾及自己的快感，大部分成熟男人都能从观察、唤起对方的性欲中得到快乐，而且他可能正为自己无需蓝色伟哥便可打一场持久战而沾沾自喜。
对女性来说，做爱的内容很丰富，彼此温柔的爱抚和深情的对视都能给她带来毫不逊色于肉体上的快感，所以性高潮并不是衡量性生活质量的唯一标准，完全不必太在意到底是有还是没有。
生理期--------让贴身卫士更安全
每个月“好朋友”来临的时候，女性朋友都离不开卫生巾的温柔呵护。然而，由于女性在生理期身体抵抗力下降，生殖系统容易遭受外界致病物的侵袭，卫生巾又是和身体“亲密接触”的物品，使用不当也会导致感染。医学顾问提醒广大女性，别再对你的“经期伴侣”掉以轻心，在湿热的季节里，保持身体清爽卫生要从细节做起。
误区1 不及时更换卫生巾
有调查显示，日本女性在月经期间平均每天更换6次卫生巾，而中国女性为3次。有人认为，经血多的时候，只要选择吸收力强、保护功能好的卫生巾，就算长时间使用同一片卫生巾也没有关系；还有人总是在经血少的时候忘记更换卫生巾。事实上，经血中有丰富的营养物质，如果不及时更换，很容易成为细菌大肆滋生的“培养基”，导致各种妇科疾病发生。
建议：卫生巾一定要勤快地更换，最好两小时更换一次。此外，月经期间不宜吃高脂肪高热量的食物，而应代之以水果、蔬菜、豆类，饮食清淡，身体也会随之清爽起来。
误区2 卫生巾长期放在厕所
不少女性为了使用方便，喜欢将卫生巾放在厕所里，其实这是非常不卫生的。一般卫生巾用纤维材料制作，受潮后材料变质，细菌易侵入繁殖，加上有些家庭是“暗卫”，终日不见阳光，又多潮湿，更容易繁衍霉菌，污染卫生巾。还有些女性在使用卫生巾前没有洗手的习惯，在用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程中，也会将病菌带到卫生巾上。
建议：拆开卫生巾前务必洗手；拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的环境里，受潮后不应再使用。另外，废弃卫生巾千万不要丢进下水道，否则易引起堵塞，应按照“不可回收垃圾”处理。
误区3 打折时“囤积”卫生巾
勤于持家的女性往往喜欢在打折的时候买东西，卫生巾也不例外，若是遇上商家搞促销，便会买很多回家囤积。事实上，很多品牌的卫生巾并不专门消毒，只要符合国家要求的标准，含致病菌、微生物的数目在一定范围内，就不会伤害人体健康。但市面上也有一些产品是经过特殊消毒的，如中国最早生产妇女卫生巾的企业之一唯尔福，率先在行业中采用环氧乙烷对产品进行最终灭菌消毒，唯尔福消毒级卫生巾（含卫生护垫）也先后被国家质检总局和上海市评定为国家免检产品和上海市著名商标。
无论如何，一次性消毒灭菌的有效期毕竟有限，超过期限也就没有无菌的保障了，如果卫生巾贮藏过久，即使不拆封也会变质、污染。所以说，离生产日期越近的卫生巾质量越有保证。
建议：在使用卫生巾时，一定要注意有效期，一次性购买不要太多，更不宜家庭久藏。选择消毒型卫生巾在安全方面更有保障。
误区4 常用药物或香味卫生巾
生活中我们常常会发现，有些年轻女性喜欢使用带香味的卫生巾，也有些中年妇女偏爱药物卫生巾，但事实上，这两种卫生巾并不如我们想象得那样时尚或健康。香味成分并不代表清洁度，卫生巾中的香精反而是最容易引发皮肤过敏的物质。药物卫生巾也许在一定范围和程度上对女性阴部保洁、防治各种妇科疾病发挥了作用，但并非人人皆宜，因为人的体质差异很大，有的人接触某些药物就会过敏，反而出现外阴瘙痒。
一些女性在使用卫生巾时有痒、不舒服等过敏感觉，以为时间长了就好了，甚至会口服些防过敏的药物。其实，阻止过敏的惟一办法就是回避过敏原，所以一旦感觉痒、不舒服，要马上停用正在使用的卫生巾。
建议：平时属过敏体质的女性要慎用或不用香味卫生巾，使用药物卫生巾最好先咨询医生意见。皮肤敏感的人最好少用干爽网面的卫生巾，尽量选择棉质网面。干爽网面吸收快，但棉质网面更柔软舒服，对皮肤的刺激小。另外，夏天容易发生过敏，卫生巾更要勤加更换。
误区5 每天使用卫生护垫
月经的前后两天，旅行、出差等洗浴不便的情况下，卫生护垫不失为一种方便、实用、清洁的选择。但有些女性却养成了每天使用护垫的习惯，她们认为这样更卫生。其实，女性阴部的皮肤十分娇嫩，需要一个非常透气的环境，如果封闭得太严实，湿气聚集，不仅给细菌和真菌的生长创造了适宜的条件，而且破坏了阴道的酸碱度，降低了局部的保护屏障作用，容易引发各种妇科疾病。加之卫生护垫的摩擦易引起局部皮肤或毛囊的损伤，发生外阴毛囊炎等疾病，所以卫生护垫不宜长期使用。
建议：穿着棉质内裤，并每天换洗；即便使用卫生护垫，也要选择透气性好的产品。如果白带比较多，颜色发黄或带血，出现异味，最好的办法并不是用卫生护垫，而是尽快到正规医院妇科就诊。
误区1 不及时更换卫生巾
有调查显示，日本女性在月经期间平均每天更换6次卫生巾，而中国女性为3次。有人认为，经血多的时候，只要选择吸收力强、保护功能好的卫生巾，就算长时间使用同一片卫生巾也没有关系；还有人总是在经血少的时候忘记更换卫生巾。事实上，经血中有丰富的营养物质，如果不及时更换，很容易成为细菌大肆滋生的“培养基”，导致各种妇科疾病发生。
建议：卫生巾一定要勤快地更换，最好两小时更换一次。此外，月经期间不宜吃高脂肪高热量的食物，而应代之以水果、蔬菜、豆类，饮食清淡，身体也会随之清爽起来。
误区2 卫生巾长期放在厕所
不少女性为了使用方便，喜欢将卫生巾放在厕所里，其实这是非常不卫生的。一般卫生巾用纤维材料制作，受潮后材料变质，细菌易侵入繁殖，加上有些家庭是“暗卫”，终日不见阳光，又多潮湿，更容易繁衍霉菌，污染卫生巾。还有些女性在使用卫生巾前没有洗手的习惯，在用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程中，也会将病菌带到卫生巾上。
建议：拆开卫生巾前务必洗手；拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的环境里，受潮后不应再使用。另外，废弃卫生巾千万不要丢进下水道，否则易引起堵塞，应按照“不可回收垃圾”处理。
误区3 打折时“囤积”卫生巾
勤于持家的女性往往喜欢在打折的时候买东西，卫生巾也不例外，若是遇上商家搞促销，便会买很多回家囤积。事实上，很多品牌的卫生巾并不专门消毒，只要符合国家要求的标准，含致病菌、微生物的数目在一定范围内，就不会伤害人体健康。但市面上也有一些产品是经过特殊消毒的，如中国最早生产妇女卫生巾的企业之一唯尔福，率先在行业中采用环氧乙烷对产品进行最终灭菌消毒，唯尔福消毒级卫生巾（含卫生护垫）也先后被国家质检总局和上海市评定为国家免检产品和上海市著名商标。
无论如何，一次性消毒灭菌的有效期毕竟有限，超过期限也就没有无菌的保障了，如果卫生巾贮藏过久，即使不拆封也会变质、污染。所以说，离生产日期越近的卫生巾质量越有保证。
建议：在使用卫生巾时，一定要注意有效期，一次性购买不要太多，更不宜家庭久藏。选择消毒型卫生巾在安全方面更有保障。
误区4 常用药物或香味卫生巾
生活中我们常常会发现，有些年轻女性喜欢使用带香味的卫生巾，也有些中年妇女偏爱药物卫生巾，但事实上，这两种卫生巾并不如我们想象得那样时尚或健康。香味成分并不代表清洁度，卫生巾中的香精反而是最容易引发皮肤过敏的物质。药物卫生巾也许在一定范围和程度上对女性阴部保洁、防治各种妇科疾病发挥了作用，但并非人人皆宜，因为人的体质差异很大，有的人接触某些药物就会过敏，反而出现外阴瘙痒。
一些女性在使用卫生巾时有痒、不舒服等过敏感觉，以为时间长了就好了，甚至会口服些防过敏的药物。其实，阻止过敏的惟一办法就是回避过敏原，所以一旦感觉痒、不舒服，要马上停用正在使用的卫生巾。
建议：平时属过敏体质的女性要慎用或不用香味卫生巾，使用药物卫生巾最好先咨询医生意见。皮肤敏感的人最好少用干爽网面的卫生巾，尽量选择棉质网面。干爽网面吸收快，但棉质网面更柔软舒服，对皮肤的刺激小。另外，夏天容易发生过敏，卫生巾更要勤加更换。
误区5 每天使用卫生护垫
月经的前后两天，旅行、出差等洗浴不便的情况下，卫生护垫不失为一种方便、实用、清洁的选择。但有些女性却养成了每天使用护垫的习惯，她们认为这样更卫生。其实，女性阴部的皮肤十分娇嫩，需要一个非常透气的环境，如果封闭得太严实，湿气聚集，不仅给细菌和真菌的生长创造了适宜的条件，而且破坏了阴道的酸碱度，降低了局部的保护屏障作用，容易引发各种妇科疾病。加之卫生护垫的摩擦易引起局部皮肤或毛囊的损伤，发生外阴毛囊炎等疾病，所以卫生护垫不宜长期使用。
建议：穿着棉质内裤，并每天换洗；即便使用卫生护垫，也要选择透气性好的产品。如果白带比较多，颜色发黄或带血，出现异味，最好的办法并不是用卫生护垫，而是尽快到正规医院妇科就诊。
吻痕--------快速消除的小窍门
尽管越来越多的人认为接吻是世界上最自然的事情之一，但也有相当多的人认为它是一种让人害羞的隐私。如果在脖子上、肩膀上留下一片紫红的吻痕，更是让他们无法容忍。那么，出现吻痕应该如何快速消除呢？
北京医院皮肤科主任医师常建民告诉记者，吻痕有点类似“机械性紫斑”，是局部皮肤在强大的嘴唇吸力作用下，皮下毛细血管破裂出血造成的。吻痕最常出现在脖子上，因为该部位皮肤比较薄，却是伴侣亲昵行为最常接触的敏感地带，如果亲吻很激烈，就容易留下明显的痕迹。
一般来说，紫红色的吻痕对健康没有损害，4—7天左右会自动消失。不过如果能够自己用温热的毛巾做热敷，一天2—3次，每次3—5分钟，就可以利血化淤，加速其恢复。
常大夫提醒大家，解决吻痕问题的最好办法就是控制接吻力度。“激情固然重要，形象也同样重要啊！”
北京医院皮肤科主任医师常建民告诉记者，吻痕有点类似“机械性紫斑”，是局部皮肤在强大的嘴唇吸力作用下，皮下毛细血管破裂出血造成的。吻痕最常出现在脖子上，因为该部位皮肤比较薄，却是伴侣亲昵行为最常接触的敏感地带，如果亲吻很激烈，就容易留下明显的痕迹。
一般来说，紫红色的吻痕对健康没有损害，4—7天左右会自动消失。不过如果能够自己用温热的毛巾做热敷，一天2—3次，每次3—5分钟，就可以利血化淤，加速其恢复。
常大夫提醒大家，解决吻痕问题的最好办法就是控制接吻力度。“激情固然重要，形象也同样重要啊！”
闪离--------爱和性都有问题
婚姻是一个男人和一个女人组成一个名字叫“家庭”的股份合作公司，这个男人和女人要共同承担家庭在社会上的风险，共同享受其带来的快乐。然而，近几年正值独生子女结婚高峰期，由于一些主观和客观原因，使得婚姻风险系数不断提高，“家庭”运营难度大大增加，更使不少婚姻从“一生一世的守望”变成了朝不保夕的梦境。“闪离”几乎成了一种普遍的社会现象。
从我接触到的大量案例来看，“闪离”最大的诱因，就是对婚姻不了解和双方在婚姻生活中都以自我为中心。曾有一个25岁的女孩，和男友认识一个月后结婚，而一个月后又离婚了。她委屈地说：“没想到结婚这么乏味。过去我能自由地泡吧、唱歌、玩刺激游戏，现在却要整天呆在家里。”再问她既然没有心理准备，为什么就匆忙嫁人时，她一脸无辜：“只是因为当了一次伴娘，发现做新娘特别好玩。”
性生活不和谐，也是青年人“闪离”的诱因之一。“原以为结婚后，能有机会和妻子好好亲热亲热。可她总推说工作忙，蜜月的时候都还在开电话会议。和她说吧，又责备我不善解人意、太自私。连最基本的夫妻义务都不能保障，这个婚结了还有什么意思？”一位年轻丈夫告诉我。性其实是爱的升华，只有两个人心神合一，才可能获得完美的性爱，而性爱又可以促进情感的进一步交融。
巴尔扎克曾说过：“在人类所有的智慧中，关于婚姻的知识懂得最晚。所以，有关婚姻的知识是需要学习的。”其实，真正幸福的婚姻，除了充满激情、有生理性的吸引外，还需要个性的吻合和价值观接近。而双方的价值观和个性需要在恋爱中慢慢了解。
最容易出现“闪离”的时间，是结婚初期。为避免这种情况，年轻夫妇需调整以下两方面。
一、调整对婚姻的期望值。要通过各种途径学习婚姻知识。婚姻是一个慢慢把激情演变成亲情的人生过程。在婚姻中，爱的初衷、信念没变，但场景和形式变了。主要活动场所从林荫小道、咖啡馆、电影院变成以厨房、卧室。行动代替了语言，完全自然的放松代替了在对方面前维持最佳状态的紧张；安安稳稳的生活代替了风花雪月的浪漫。理解了婚姻的实质，对婚姻失望的情绪就会减轻。
二、在婚姻中要降低“我”的地位，提升“我们”的地位。两个人能相爱，或多或少有相同的地方，就像两个圈会有重叠的部分，结婚后，双方在个性、价值观以及由此引出的生活习惯、行为方式、消费观念等方面，都应放弃一些原有的内容，让重叠的部分越来越大，这样“我们”的地位就提升了，生活在一起就会相对轻松。因为，人不能控制也不能改变对方，我们可以改变的只有自己。
从我接触到的大量案例来看，“闪离”最大的诱因，就是对婚姻不了解和双方在婚姻生活中都以自我为中心。曾有一个25岁的女孩，和男友认识一个月后结婚，而一个月后又离婚了。她委屈地说：“没想到结婚这么乏味。过去我能自由地泡吧、唱歌、玩刺激游戏，现在却要整天呆在家里。”再问她既然没有心理准备，为什么就匆忙嫁人时，她一脸无辜：“只是因为当了一次伴娘，发现做新娘特别好玩。”
性生活不和谐，也是青年人“闪离”的诱因之一。“原以为结婚后，能有机会和妻子好好亲热亲热。可她总推说工作忙，蜜月的时候都还在开电话会议。和她说吧，又责备我不善解人意、太自私。连最基本的夫妻义务都不能保障，这个婚结了还有什么意思？”一位年轻丈夫告诉我。性其实是爱的升华，只有两个人心神合一，才可能获得完美的性爱，而性爱又可以促进情感的进一步交融。
巴尔扎克曾说过：“在人类所有的智慧中，关于婚姻的知识懂得最晚。所以，有关婚姻的知识是需要学习的。”其实，真正幸福的婚姻，除了充满激情、有生理性的吸引外，还需要个性的吻合和价值观接近。而双方的价值观和个性需要在恋爱中慢慢了解。
最容易出现“闪离”的时间，是结婚初期。为避免这种情况，年轻夫妇需调整以下两方面。
一、调整对婚姻的期望值。要通过各种途径学习婚姻知识。婚姻是一个慢慢把激情演变成亲情的人生过程。在婚姻中，爱的初衷、信念没变，但场景和形式变了。主要活动场所从林荫小道、咖啡馆、电影院变成以厨房、卧室。行动代替了语言，完全自然的放松代替了在对方面前维持最佳状态的紧张；安安稳稳的生活代替了风花雪月的浪漫。理解了婚姻的实质，对婚姻失望的情绪就会减轻。
二、在婚姻中要降低“我”的地位，提升“我们”的地位。两个人能相爱，或多或少有相同的地方，就像两个圈会有重叠的部分，结婚后，双方在个性、价值观以及由此引出的生活习惯、行为方式、消费观念等方面，都应放弃一些原有的内容，让重叠的部分越来越大，这样“我们”的地位就提升了，生活在一起就会相对轻松。因为，人不能控制也不能改变对方，我们可以改变的只有自己。
男人--------最想背着女人做的事
很多女人千方百计都想知道，男人背着她们的时候在做什么。通过翻钱包，看短信，查聊天记录，几乎把所有可以想到的方法都用上了。若一无所获，又觉得不甘心，如果真有所得，已经哭得惊天动地。对于女人可以放大一生的假想行为，男人实在有苦难言。而实际上，他们最想背着女人做什么呢？
男左：方SIR， 体育用品销售 34岁
我相信基本上很多女人都会对他们的男人实行监管，比如查看短信，看email，真认为每一个男人都是坏人，都会背着他们做坏事。好吧！男人的确想背着你们干一些事情，但未必都是坏事。
1.偷偷把自己的钱存起来。许多男人辛苦赚回来的钱都是要上交给女人保管或者说是一个人赚钱两个人用的。女人们都奉行一个宗旨就是：你的就是我的，我的还是我的。于是，许多男人都想偷偷留一些女人不知道的钱来做些什么--比如买玩具模型。
2.背着女人跟其他女孩子发暧昧信息。基本上很多男人都是有色心没色胆，有胆付诸行动也只不过是蜻蜓点水过把瘾而已，心里面依然很爱“原配”。于是很多时候男人都会背着女人跟其他的女孩子通过手机或者qq来暧昧一下。
3.抽烟。很多女人不喜欢自己的男朋友或者老公抽烟，于是会死去活来地要求男人们戒烟。顺从点的男人会说“好好好，不抽了”，其实背地里依然是吞云吐雾不止。
4.外遇。所谓男性寻找配偶是天性，总有很多男人即使有了一个很好的女人之后觉得老婆还是别人的好，所以很多时候都会有想搞外遇的状况--当然，这是最不能让女人知道的。
5.借钱给兄弟。兄弟有难当然要帮，但是一旦涉及到钱的问题母老虎又要发飙了。
6.看A片。很多女人不明白为什么男人会喜欢看她们难以接受的A片。“难道我还不行吗？还要看这些？”小姐，这个，你得当一回男人才能明白。
7.意淫其他女人。我说，意淫不是什么坏事，有没有真的去淫她，对吧？依然那一句，你得当一回男人才知道这是怎么一回事。
8.把女人煮的难吃的东西倒了。许多女人都热爱做饭，但是味道却异常恶劣。但同时她们做好之后很爱拿自己的男人当白老鼠。你明白没？
9.单独跟异性朋友去约会。如果跟异性朋友去约会，如果女朋友在旁边，那那个感觉是很怪异的。所以，跟女性朋友约会时，男人都会编一个借口。
10.赌博。许多女人觉得只要是赌博就一定是一件坏事。但是，古语有云，小赌怡情。玩玩也可以的嘛。
女右：SANDY 花店老板
女人觉得男人会背着自己做的十件事情
1.跟别的女人出去约会。男人总是花心！即便是普通朋友，他也不会在跟他的"普通朋友"约会时把女人带上。天知道他们两个独处的时候都干些什么。
2.跟自己的兄弟出去鬼混。男人总喜欢狐朋狗友一大群出去花天酒地，猜拳啊喝酒啊什么都干。女人其实最不喜欢他们鬼混之后醉醺醺地爬回家的那个熊样。
3.劈腿。说过男人都花心的，女人们天生会有一个防备心理，总觉得男人会在什么时候突然告诉她：我喜欢另外一个了，再见。
4.有心事不告诉自己，却跟其他异性朋友倾诉。很多男人都有自己的"红颜知己"，他们很多时候有心事都不会跟自己的女朋友倾诉，却会跟所谓的知己滔滔不绝天花乱坠。
5.瞒着自己和前女友纠缠不休。男人总不会只谈一次恋爱。而男人也总是在偶尔的时候怀念以前的女人。
6.存下私房钱。发了工资上报的时候打了八折，留下自己的钱，开自己的小金库。天晓得男人有了私房钱之后是干嘛，包二奶？
7.看A片。永远都弄不明白为什么男人会在有固定的女人之后依然还要看A片并且打飞机。难道我都满足不了他？还是男人天性都是那么好色？
8.偷看自己的日记。男人总有偷窥欲，正如他们喜欢看A片。他们一定有偷看女人的日记，而且一字不漏并且从中读出一些有的没的的信息。
9.抽烟赌博。当一群男人混在一起的时候，90%的机会都会出现这两种恶劣的行为。难怪他跟他的兄弟一起的时候都拒绝我的在场。比如他们在家聚会，散场后总是烟味。
10.跟女人上街的时候偷偷看别的女人。东张西望，总装做没有对焦点，其实是在看别的女人。别以为女人们不知道，只是不想拆穿而已。
男左：方SIR， 体育用品销售 34岁
我相信基本上很多女人都会对他们的男人实行监管，比如查看短信，看email，真认为每一个男人都是坏人，都会背着他们做坏事。好吧！男人的确想背着你们干一些事情，但未必都是坏事。
1.偷偷把自己的钱存起来。许多男人辛苦赚回来的钱都是要上交给女人保管或者说是一个人赚钱两个人用的。女人们都奉行一个宗旨就是：你的就是我的，我的还是我的。于是，许多男人都想偷偷留一些女人不知道的钱来做些什么--比如买玩具模型。
2.背着女人跟其他女孩子发暧昧信息。基本上很多男人都是有色心没色胆，有胆付诸行动也只不过是蜻蜓点水过把瘾而已，心里面依然很爱“原配”。于是很多时候男人都会背着女人跟其他的女孩子通过手机或者qq来暧昧一下。
3.抽烟。很多女人不喜欢自己的男朋友或者老公抽烟，于是会死去活来地要求男人们戒烟。顺从点的男人会说“好好好，不抽了”，其实背地里依然是吞云吐雾不止。
4.外遇。所谓男性寻找配偶是天性，总有很多男人即使有了一个很好的女人之后觉得老婆还是别人的好，所以很多时候都会有想搞外遇的状况--当然，这是最不能让女人知道的。
5.借钱给兄弟。兄弟有难当然要帮，但是一旦涉及到钱的问题母老虎又要发飙了。
6.看A片。很多女人不明白为什么男人会喜欢看她们难以接受的A片。“难道我还不行吗？还要看这些？”小姐，这个，你得当一回男人才能明白。
7.意淫其他女人。我说，意淫不是什么坏事，有没有真的去淫她，对吧？依然那一句，你得当一回男人才知道这是怎么一回事。
8.把女人煮的难吃的东西倒了。许多女人都热爱做饭，但是味道却异常恶劣。但同时她们做好之后很爱拿自己的男人当白老鼠。你明白没？
9.单独跟异性朋友去约会。如果跟异性朋友去约会，如果女朋友在旁边，那那个感觉是很怪异的。所以，跟女性朋友约会时，男人都会编一个借口。
10.赌博。许多女人觉得只要是赌博就一定是一件坏事。但是，古语有云，小赌怡情。玩玩也可以的嘛。
女右：SANDY 花店老板
女人觉得男人会背着自己做的十件事情
1.跟别的女人出去约会。男人总是花心！即便是普通朋友，他也不会在跟他的"普通朋友"约会时把女人带上。天知道他们两个独处的时候都干些什么。
2.跟自己的兄弟出去鬼混。男人总喜欢狐朋狗友一大群出去花天酒地，猜拳啊喝酒啊什么都干。女人其实最不喜欢他们鬼混之后醉醺醺地爬回家的那个熊样。
3.劈腿。说过男人都花心的，女人们天生会有一个防备心理，总觉得男人会在什么时候突然告诉她：我喜欢另外一个了，再见。
4.有心事不告诉自己，却跟其他异性朋友倾诉。很多男人都有自己的"红颜知己"，他们很多时候有心事都不会跟自己的女朋友倾诉，却会跟所谓的知己滔滔不绝天花乱坠。
5.瞒着自己和前女友纠缠不休。男人总不会只谈一次恋爱。而男人也总是在偶尔的时候怀念以前的女人。
6.存下私房钱。发了工资上报的时候打了八折，留下自己的钱，开自己的小金库。天晓得男人有了私房钱之后是干嘛，包二奶？
7.看A片。永远都弄不明白为什么男人会在有固定的女人之后依然还要看A片并且打飞机。难道我都满足不了他？还是男人天性都是那么好色？
8.偷看自己的日记。男人总有偷窥欲，正如他们喜欢看A片。他们一定有偷看女人的日记，而且一字不漏并且从中读出一些有的没的的信息。
9.抽烟赌博。当一群男人混在一起的时候，90%的机会都会出现这两种恶劣的行为。难怪他跟他的兄弟一起的时候都拒绝我的在场。比如他们在家聚会，散场后总是烟味。
10.跟女人上街的时候偷偷看别的女人。东张西望，总装做没有对焦点，其实是在看别的女人。别以为女人们不知道，只是不想拆穿而已。
爱情--------什么样的回头草不可以随便吃
相信超过半数以上女性心里有棵难忘的回头草。
辗转听见他消息、新的恋爱又不尽如人意的时候，一时真会百感交集。有位女友，每次路过前男友住的小区，都会下意识去看看他的车是否还停在老地方，她说，潜意识里，她是很想偶然地，见上他一面的。
这种感觉，其实男性一样也有。
有些草，别说回头，想起来都是一头恨；有些草却让人越想越觉出好来。但却不是所有回头草，吃了就能得到幸福。A女当初跟前男友分手是因为他有了新欢，但那时她还迷恋他，所以经常找理由打电话给他，有天那位说我们见面吧，她就兴致勃勃跟对方去了宾馆开房，这么拖了一年，终于发现她只是他换换口味的性伴。
所以，打算吃回头草前，一定要回想清楚，当时分手的理由，因为很有可能会重蹈覆辙。另外还要冷静地分析，是赌一口气，还是他对你来说，真的很重要。所以吃回头草，也不能吃得太势在必得，没准对方会觉得你很烦人。如果分手已经超过一年以上，劝你还是作罢。
最容易吃的回头草要算是工作狂男。这类男人凡事以工作为重，一讲到跟工作有关的事，声音都会提高几度，特别看重社会或是单位里对他的评价；走路速度飞快；喜欢电脑、相机一类电器，或是对某项运动情有独钟，他们自尊心很高，也许会觉得重修旧好很不像男人，所以想“吃”他，就不要提过去的事，在轻松的气氛下让他认识到一个新的你。
那些荷尔蒙旺盛、穿着时尚、知道最新去处、对所有女孩子都很温柔的好动花心男也很好复活，如果你是因为他的花心与他分手的话。但是我有女友复合后却很后悔，因为花心是他的本性，最终只会沦为随叫随到的性伴。
擅长撒娇、怕冷怕热的男人一般喜欢比自己年龄大的女人，他们很难做到守时守约，虽然和他们在一起你只会失去时间和金钱，但你却也讨厌不起来。他们很怕寂寞，所以打算回头，就积极主动接近他，在很自然轻松的氛围下，诱使他重新对你撒娇。
比较难搞定的是那种喜欢显示自己很有个性、有点大男子主义的家伙。有位朋友，夏天喜欢穿皮靴，冬天穿件T恤套羽绒大衣；只要是自己喜欢的，借了钱也要买；看电影电视的时候，总是和我们不在一个点上出声，大家都笑他不笑，不过他现任女朋友很有几下，自己要花时就与他分手，想回来就能顺当回来。说是只要让他知道，只有她和他的品位最为相同，她比谁都更了解他就可以，前提是要找准时机，要在他新的恋爱还没根基扎实的时候。
辗转听见他消息、新的恋爱又不尽如人意的时候，一时真会百感交集。有位女友，每次路过前男友住的小区，都会下意识去看看他的车是否还停在老地方，她说，潜意识里，她是很想偶然地，见上他一面的。
这种感觉，其实男性一样也有。
有些草，别说回头，想起来都是一头恨；有些草却让人越想越觉出好来。但却不是所有回头草，吃了就能得到幸福。A女当初跟前男友分手是因为他有了新欢，但那时她还迷恋他，所以经常找理由打电话给他，有天那位说我们见面吧，她就兴致勃勃跟对方去了宾馆开房，这么拖了一年，终于发现她只是他换换口味的性伴。
所以，打算吃回头草前，一定要回想清楚，当时分手的理由，因为很有可能会重蹈覆辙。另外还要冷静地分析，是赌一口气，还是他对你来说，真的很重要。所以吃回头草，也不能吃得太势在必得，没准对方会觉得你很烦人。如果分手已经超过一年以上，劝你还是作罢。
最容易吃的回头草要算是工作狂男。这类男人凡事以工作为重，一讲到跟工作有关的事，声音都会提高几度，特别看重社会或是单位里对他的评价；走路速度飞快；喜欢电脑、相机一类电器，或是对某项运动情有独钟，他们自尊心很高，也许会觉得重修旧好很不像男人，所以想“吃”他，就不要提过去的事，在轻松的气氛下让他认识到一个新的你。
那些荷尔蒙旺盛、穿着时尚、知道最新去处、对所有女孩子都很温柔的好动花心男也很好复活，如果你是因为他的花心与他分手的话。但是我有女友复合后却很后悔，因为花心是他的本性，最终只会沦为随叫随到的性伴。
擅长撒娇、怕冷怕热的男人一般喜欢比自己年龄大的女人，他们很难做到守时守约，虽然和他们在一起你只会失去时间和金钱，但你却也讨厌不起来。他们很怕寂寞，所以打算回头，就积极主动接近他，在很自然轻松的氛围下，诱使他重新对你撒娇。
比较难搞定的是那种喜欢显示自己很有个性、有点大男子主义的家伙。有位朋友，夏天喜欢穿皮靴，冬天穿件T恤套羽绒大衣；只要是自己喜欢的，借了钱也要买；看电影电视的时候，总是和我们不在一个点上出声，大家都笑他不笑，不过他现任女朋友很有几下，自己要花时就与他分手，想回来就能顺当回来。说是只要让他知道，只有她和他的品位最为相同，她比谁都更了解他就可以，前提是要找准时机，要在他新的恋爱还没根基扎实的时候。
丈夫--------偷偷看了我的网络婚外情日记
(一) 平淡的婚姻让我爱上网络
我和我的丈夫是大学同学。大一那年，在新学期的迎新晚会上，当他手持萨克斯管笑容满面地走上台去的时候，我一下子就迷上他了——高高的个子，长发披肩，鼻梁很坚挺，眼睛又有点凹下去，整张脸的轮廓看上去简直就是希腊人的雕塑。
也算是一见钟情吧，我们顺理成章地坠入情网。
他是学中文的，我是学英语的，大学四年，我们如胶似漆地恋爱了四年。那是我们最幸福的四年，最甜蜜的四年。可是，大学毕业以后，当我们迫不及待地步入婚姻殿堂时，这种幸福和甜蜜就像不断被兑入水的一杯茶，越来越没有滋味了。
可能是恋爱的时间太长，激情已经耗尽，也可能是他太忙了，白天上班，晚上又要到一些茶吧酒吧去演出，挣点儿外块，深更半夜才能回来，回来以后倒头就睡，在生理和心理上都冷落了我，没有多久，我就渐渐感到了婚姻的平淡和乏味。
在婚后的第三年，也就是去年，和我同在一所中学任教的一个同事了解了我内心的空虚和寂寞之后告诉我，上网聊天，可以解除你的寂寞，还可以使你从封闭的小圈子走出来。
就这样，我买了台电脑回来，并很快就学会了打字和操作，然后开始上网聊天。我现在分析，那时，我心底里其实早已埋藏着与外界接触的强烈渴望，只不过网络将这种渴望变成了现实。
(二) 遭遇一场万劫不复的恋情
第一个月的上网聊天有点漫无目的，我给自己取的网名叫“美丽女人”，可能是这个名字让一些男人想入非非，他们纷纷要求我将他们加为好友。可让我感到失望的是这些人里面竟没有一个我希望遇到的那种素质出众的人，相反，许多人的言语都很粗俗，更有些人，还没说几句，就要求见面，有的甚至一夜情。对这些人，我一概置之不理。。
在第二个月的时候，我与他相遇。从此，一场让我万劫不复的婚外恋在我的生活中上演了。
那是一个很平常的夜晚。我刚打开电脑，就有一个叫“秋日清风”的人要求我加他为好友。可能是我心情好，也可能是我对他的网名有好感，我一改以往的拒绝态度，将他加了上去。
他问我在哪里呢？
我说，在家。
他说，我想你应该刚刚沐浴过，头发散发着淡雅的清香，身穿丝质睡衣，周围轻柔地回响着令人心醉的音乐，你肯定是一个气质高雅的女人。
我说，不要把我想得那么美，说不定我是一个卖火柴的小女孩呢！
他说，那就把火柴全卖给我，我的打火机正好刚刚丢掉。 ……
以后还说了什么我记不得了，只记得我们第一次的聊天很投缘。
在以后的每一个夜晚，他都会按照我们第一次聊天结束时约定的时间——晚上8点准时前来和我会面。我们聊人生，聊工作，当然，也聊爱情。
他是学国际贸易的，毕业后在一家大公司做业务员，他小我两岁。我跟他如实说了我的婚姻状况，也说了我内心的孤独，他也跟我说了他前几个月刚刚和谈了三年的女朋友分手的事，现在心头的创伤还在隐隐作痛。
我们有种惺惺相惜之感，彼此之间的依恋越来越强。
我有些茫然地接过花篮，客气地送走了女孩，便迫不及待地打开了花篮里一个叠成纸鹤留言条。那是一个男人遒劲的笔迹：亲爱的，今天是情人节，我不敢祈盼有你的陪伴，就让鲜花捎去我的祝福。
虽然没有署名，但凭我的直觉，马上就猜到了是他。看着满满一大篮鲜红的玫瑰，我的眼泪哗哗地流下来了。就在这一个夜晚，我决定要为他做点什么。
第二天一早，我就去了房屋中介公司，选中一套装潢典雅、家用电器和家具齐全的一室一厅的房子，将它租了下来。价钱虽然比较高，要每月八百，但我想，我们的相会就应该在一个温馨舒适干净的地方，否则，与我们的感情不相配。
当天晚上，我就打电话给他，让他马上赶到这里来。
下面的事情我就不多说了，其实不说你也明白。我们就像期待了一辈子的情侣那样，双双沉浸在爱与欲的火焰里面……
我们的理智已完全阻挡不了我们的情感，头脑里每日每夜塞满的都是对方的面孔，一有空就到我租的房子来相聚。
我当时以为，那时的我正处于人生快乐的巅峰。殊不知，其实自己正立在悬崖的边上，半个身子已经悬空，下面是深不可测的谷底。
我和我的丈夫是大学同学。大一那年，在新学期的迎新晚会上，当他手持萨克斯管笑容满面地走上台去的时候，我一下子就迷上他了——高高的个子，长发披肩，鼻梁很坚挺，眼睛又有点凹下去，整张脸的轮廓看上去简直就是希腊人的雕塑。
也算是一见钟情吧，我们顺理成章地坠入情网。
他是学中文的，我是学英语的，大学四年，我们如胶似漆地恋爱了四年。那是我们最幸福的四年，最甜蜜的四年。可是，大学毕业以后，当我们迫不及待地步入婚姻殿堂时，这种幸福和甜蜜就像不断被兑入水的一杯茶，越来越没有滋味了。
可能是恋爱的时间太长，激情已经耗尽，也可能是他太忙了，白天上班，晚上又要到一些茶吧酒吧去演出，挣点儿外块，深更半夜才能回来，回来以后倒头就睡，在生理和心理上都冷落了我，没有多久，我就渐渐感到了婚姻的平淡和乏味。
在婚后的第三年，也就是去年，和我同在一所中学任教的一个同事了解了我内心的空虚和寂寞之后告诉我，上网聊天，可以解除你的寂寞，还可以使你从封闭的小圈子走出来。
就这样，我买了台电脑回来，并很快就学会了打字和操作，然后开始上网聊天。我现在分析，那时，我心底里其实早已埋藏着与外界接触的强烈渴望，只不过网络将这种渴望变成了现实。
(二) 遭遇一场万劫不复的恋情
第一个月的上网聊天有点漫无目的，我给自己取的网名叫“美丽女人”，可能是这个名字让一些男人想入非非，他们纷纷要求我将他们加为好友。可让我感到失望的是这些人里面竟没有一个我希望遇到的那种素质出众的人，相反，许多人的言语都很粗俗，更有些人，还没说几句，就要求见面，有的甚至一夜情。对这些人，我一概置之不理。。
在第二个月的时候，我与他相遇。从此，一场让我万劫不复的婚外恋在我的生活中上演了。
那是一个很平常的夜晚。我刚打开电脑，就有一个叫“秋日清风”的人要求我加他为好友。可能是我心情好，也可能是我对他的网名有好感，我一改以往的拒绝态度，将他加了上去。
他问我在哪里呢？
我说，在家。
他说，我想你应该刚刚沐浴过，头发散发着淡雅的清香，身穿丝质睡衣，周围轻柔地回响着令人心醉的音乐，你肯定是一个气质高雅的女人。
我说，不要把我想得那么美，说不定我是一个卖火柴的小女孩呢！
他说，那就把火柴全卖给我，我的打火机正好刚刚丢掉。 ……
以后还说了什么我记不得了，只记得我们第一次的聊天很投缘。
在以后的每一个夜晚，他都会按照我们第一次聊天结束时约定的时间——晚上8点准时前来和我会面。我们聊人生，聊工作，当然，也聊爱情。
他是学国际贸易的，毕业后在一家大公司做业务员，他小我两岁。我跟他如实说了我的婚姻状况，也说了我内心的孤独，他也跟我说了他前几个月刚刚和谈了三年的女朋友分手的事，现在心头的创伤还在隐隐作痛。
我们有种惺惺相惜之感，彼此之间的依恋越来越强。
我有些茫然地接过花篮，客气地送走了女孩，便迫不及待地打开了花篮里一个叠成纸鹤留言条。那是一个男人遒劲的笔迹：亲爱的，今天是情人节，我不敢祈盼有你的陪伴，就让鲜花捎去我的祝福。
虽然没有署名，但凭我的直觉，马上就猜到了是他。看着满满一大篮鲜红的玫瑰，我的眼泪哗哗地流下来了。就在这一个夜晚，我决定要为他做点什么。
第二天一早，我就去了房屋中介公司，选中一套装潢典雅、家用电器和家具齐全的一室一厅的房子，将它租了下来。价钱虽然比较高，要每月八百，但我想，我们的相会就应该在一个温馨舒适干净的地方，否则，与我们的感情不相配。
当天晚上，我就打电话给他，让他马上赶到这里来。
下面的事情我就不多说了，其实不说你也明白。我们就像期待了一辈子的情侣那样，双双沉浸在爱与欲的火焰里面……
我们的理智已完全阻挡不了我们的情感，头脑里每日每夜塞满的都是对方的面孔，一有空就到我租的房子来相聚。
我当时以为，那时的我正处于人生快乐的巅峰。殊不知，其实自己正立在悬崖的边上，半个身子已经悬空，下面是深不可测的谷底。
男人--------最爱在哪藏“私房钱”
时下流行一种叫做“四方钱”的银行卡（取“私房钱”的谐音），据说使用这个业务的更多的是男人而不是女人。男人的私房钱究竟怎样才能安全呢？先看看男人们都是怎么藏私房钱的吧！
男人把钱都藏在哪儿？
1、办公室抽屉———保险系数☆☆
办公室抽屉通常是男人藏私房钱最方便的地方，只要与老婆关系没有紧张到水火不相容的地步，一般说来对方不会公然到你办公室撬你抽屉锁，所以私房钱放在此处被发现的概率极小。
不过采用此方法也有明显的缺陷，譬如所在办公室集体失窃，据统计私房钱被盗者超过83%，而受害者过后还不敢声张，吃了哑巴亏，打掉的牙还得往肚里吞。
2、专业书内———保险系数☆☆☆
辞典、专业工具书籍，通常都是男人藏私房钱的好场所，不过需要注意的是自己别忘记藏在哪本书中，否则找起来相当麻烦。
采用此方法还有个前提，这就是老婆不会太过精明—――我一个朋友的老婆在刑警队工作，是破译密码的高手，据说有一次硬是以家中电话号码尾数2253 为线索，在《古代汉语》第2253页成功找到朋友隐瞒不报的年终奖金，有回是受朋友9月24日生日启发，居然在满是灰尘的《辞源》第924页翻出朋友积攒半年的稿费。
3、内裤荷包———保险系数☆☆☆
内裤，带荷包的内裤，私房钱藏在此处，一则可以防小偷，二则能够防老婆，但缺点是取钱步骤比较繁琐，即使买包香烟，也得先寻洗手间“方便”一回，可见要用钱时从这个地方拿还是很不方便的。
4、存在银行———保险系数☆☆☆☆
基于对国有银行的信任，将私房钱存在银行里应该是最安全的方法之一，若加个密码，即使存单被偷也可以挂失。唯一麻烦的是存单必须放好，若被老婆发现，即使有密码同样不保险。我有一个朋友，就是将存折藏在与老婆结婚照相框后面的夹层，作为经验推广后，众同事至今还未有被发现的例子。
5、借给朋友———保险系数☆☆☆
把私房钱借给朋友，相当于把朋友当成自己藏匿私房钱的保险柜，被老婆发现的可能性不大。但危险指数却不小———毕竟朋友写给你的欠条大抵为轻飘飘两指宽的一张纸头，极易丢失，而不要朋友写欠条，又怕对方翻脸不认账。
6、销毁此文———保险系数☆☆☆☆
以上各种藏匿私房钱的地方虽说都具有一定的保密和可操作性，但前提是不能为老婆所知，刊登此方的报刊更不能让老婆看到，必须尽快销毁，以避免老婆拿着文章按图索骥。
男人藏私房钱的原因
说法一：男人的私房钱，是现代社会的特产。
在过去的每一个朝代，五尺须眉血性男儿的大丈夫们是从来不与“私房钱”这三个字沾边的。私房钱是女人的专利。女人经手购买柴米油盐等生活用品时，耍些小手段，日积月累有了笔隐蔽的小积蓄，就叫作“私房钱”。大手大脚的男人是不屑做这种小勾当的。如果说某某男人有私房钱，他一定认为你是羞辱他，把他视作女人了。
但现在不同了，私房钱几乎成了男人的专利：发了薪金，要如数上交老婆；做生意赚了点钱，要如数上交老婆。
还有，家里的存款单上写的是老婆的尊姓大名，家里的所有开支，都必须由老婆一支笔审批。坐在家长虎皮交椅的男人被架空了。真正成了 “无产阶级”。但“无产阶级”要交际，要应酬，要体面地在社会上存活，于是便有了一笔私房钱。那么私房钱又是怎么来的呢？上街买菜，骑着车子跑市场，哪里低价哪儿买，但回家向老婆报账，报的是高价；老婆让买的二斤东西，买了一斤半，虽然受了老婆的白眼，心里却美滋滋的： “又有一盒烟钱了！”白眼归白眼，埋怨归埋怨，在家里做个小男人没什么，但出了门去，因为身上有钱，心就不虚，就能挺起胸膛撑起男子汉大丈夫的气势来。
几个男人在一块儿，假如有人掏出包好烟，就一定有同伴戏谑说：“攒了不少私房钱吧？”掏烟的便挺了胸硬嘴说：“咱男子汉大丈夫用得着玩那小勾当？”心里却说：“咱哥们如今还不是彼此彼此？”
说法二：男人的私房钱，是被家里的女财政部长逼出来的。
其实，男人们有点私房钱不是什么了不起的事儿。人是群居动物，个个活着都死要面子，尤其是人要脸树要皮的男人们，老抽别人的烟怎么行？老喝别人的酒怎么行？所谓“有来无往非礼也”，所以女人们不能“明察秋毫”，把男人弄得身无分文，使自己的男人变成朋友眼中的“小人”。何况，区区几文小钱终究成不了什么大气候，就像小泥鳅翻腾不起大波浪一样。你防丈夫一阔脸就变，但死要面子的丈夫一穷脸也会变，物极必反，兔子急了还咬人，何况是血气方刚的五尺须眉大丈夫？
郑板桥警醒世人处处要难得糊涂，对于男人的私房钱也应这样，不能太精明，他买的菜买了就买了，犯不着你再掏出随身的弹簧秤去复核，反正肉烂了还是烂在锅里，肥水没流外人田吗？如果太较真，防贼似地防着男人，时间久了，定会伤及夫妻之间的情分。为妻者，你为什么不想想：家里落个大头，丈夫得些零头，家庭积蓄有了，丈夫活得体面，这是两全其美的事，何乐而不为呢？
男人把钱都藏在哪儿？
1、办公室抽屉———保险系数☆☆
办公室抽屉通常是男人藏私房钱最方便的地方，只要与老婆关系没有紧张到水火不相容的地步，一般说来对方不会公然到你办公室撬你抽屉锁，所以私房钱放在此处被发现的概率极小。
不过采用此方法也有明显的缺陷，譬如所在办公室集体失窃，据统计私房钱被盗者超过83%，而受害者过后还不敢声张，吃了哑巴亏，打掉的牙还得往肚里吞。
2、专业书内———保险系数☆☆☆
辞典、专业工具书籍，通常都是男人藏私房钱的好场所，不过需要注意的是自己别忘记藏在哪本书中，否则找起来相当麻烦。
采用此方法还有个前提，这就是老婆不会太过精明—――我一个朋友的老婆在刑警队工作，是破译密码的高手，据说有一次硬是以家中电话号码尾数2253 为线索，在《古代汉语》第2253页成功找到朋友隐瞒不报的年终奖金，有回是受朋友9月24日生日启发，居然在满是灰尘的《辞源》第924页翻出朋友积攒半年的稿费。
3、内裤荷包———保险系数☆☆☆
内裤，带荷包的内裤，私房钱藏在此处，一则可以防小偷，二则能够防老婆，但缺点是取钱步骤比较繁琐，即使买包香烟，也得先寻洗手间“方便”一回，可见要用钱时从这个地方拿还是很不方便的。
4、存在银行———保险系数☆☆☆☆
基于对国有银行的信任，将私房钱存在银行里应该是最安全的方法之一，若加个密码，即使存单被偷也可以挂失。唯一麻烦的是存单必须放好，若被老婆发现，即使有密码同样不保险。我有一个朋友，就是将存折藏在与老婆结婚照相框后面的夹层，作为经验推广后，众同事至今还未有被发现的例子。
5、借给朋友———保险系数☆☆☆
把私房钱借给朋友，相当于把朋友当成自己藏匿私房钱的保险柜，被老婆发现的可能性不大。但危险指数却不小———毕竟朋友写给你的欠条大抵为轻飘飘两指宽的一张纸头，极易丢失，而不要朋友写欠条，又怕对方翻脸不认账。
6、销毁此文———保险系数☆☆☆☆
以上各种藏匿私房钱的地方虽说都具有一定的保密和可操作性，但前提是不能为老婆所知，刊登此方的报刊更不能让老婆看到，必须尽快销毁，以避免老婆拿着文章按图索骥。
男人藏私房钱的原因
说法一：男人的私房钱，是现代社会的特产。
在过去的每一个朝代，五尺须眉血性男儿的大丈夫们是从来不与“私房钱”这三个字沾边的。私房钱是女人的专利。女人经手购买柴米油盐等生活用品时，耍些小手段，日积月累有了笔隐蔽的小积蓄，就叫作“私房钱”。大手大脚的男人是不屑做这种小勾当的。如果说某某男人有私房钱，他一定认为你是羞辱他，把他视作女人了。
但现在不同了，私房钱几乎成了男人的专利：发了薪金，要如数上交老婆；做生意赚了点钱，要如数上交老婆。
还有，家里的存款单上写的是老婆的尊姓大名，家里的所有开支，都必须由老婆一支笔审批。坐在家长虎皮交椅的男人被架空了。真正成了 “无产阶级”。但“无产阶级”要交际，要应酬，要体面地在社会上存活，于是便有了一笔私房钱。那么私房钱又是怎么来的呢？上街买菜，骑着车子跑市场，哪里低价哪儿买，但回家向老婆报账，报的是高价；老婆让买的二斤东西，买了一斤半，虽然受了老婆的白眼，心里却美滋滋的： “又有一盒烟钱了！”白眼归白眼，埋怨归埋怨，在家里做个小男人没什么，但出了门去，因为身上有钱，心就不虚，就能挺起胸膛撑起男子汉大丈夫的气势来。
几个男人在一块儿，假如有人掏出包好烟，就一定有同伴戏谑说：“攒了不少私房钱吧？”掏烟的便挺了胸硬嘴说：“咱男子汉大丈夫用得着玩那小勾当？”心里却说：“咱哥们如今还不是彼此彼此？”
说法二：男人的私房钱，是被家里的女财政部长逼出来的。
其实，男人们有点私房钱不是什么了不起的事儿。人是群居动物，个个活着都死要面子，尤其是人要脸树要皮的男人们，老抽别人的烟怎么行？老喝别人的酒怎么行？所谓“有来无往非礼也”，所以女人们不能“明察秋毫”，把男人弄得身无分文，使自己的男人变成朋友眼中的“小人”。何况，区区几文小钱终究成不了什么大气候，就像小泥鳅翻腾不起大波浪一样。你防丈夫一阔脸就变，但死要面子的丈夫一穷脸也会变，物极必反，兔子急了还咬人，何况是血气方刚的五尺须眉大丈夫？
郑板桥警醒世人处处要难得糊涂，对于男人的私房钱也应这样，不能太精明，他买的菜买了就买了，犯不着你再掏出随身的弹簧秤去复核，反正肉烂了还是烂在锅里，肥水没流外人田吗？如果太较真，防贼似地防着男人，时间久了，定会伤及夫妻之间的情分。为妻者，你为什么不想想：家里落个大头，丈夫得些零头，家庭积蓄有了，丈夫活得体面，这是两全其美的事，何乐而不为呢？
无激情--------丈夫频繁出轨
可能在婚外恋的漩涡中处得太久了吧，温莎的眼睛里一片迷茫。这让我想起很多曾经来倾诉的男人，他们口中的妻子，那个和他们只有亲情没有激情的女人，正如此刻坐在我面前的 温 莎———无助、无辜又无奈。
结婚七年，婚姻中没有了激情
我和老公结婚七年了，人们常说七年之痒，我们现在面对的正是这样的一种局面。他说，现在对我的感觉，亲情远远大于爱情，是那种无法失去但也没有激情的关系。我知道他说的都是实话，可是，我却不知道该怎么办？难以入眠的夜里，我无数次地想起他的出轨，也一次次下决心，明天一定拉着他去办离婚手续。可当第二天太阳升起来，孩子天真地跑来问我“爸爸呢”，我那下了一千遍一万遍的决心就会立刻烟消云散。是的，我舍不得孩子，也不想让她像我一样在残缺的家庭里成长。
爸爸离开我的时候，我也像女儿笑笑这般大。那时，我总问妈妈，爸爸为什么走了？每次，妈妈脸上的笑容都会消失，然后就沉默不语。大一点的时候，我渐渐从邻居的口中知道爸爸是跟着一个漂亮阿姨跑了。可是，我想不通，妈妈是村里出了名的贤惠媳妇，家里所有的事都听爸爸的。这样的女人，这样忠心耿耿的女人，他为什么不要呢？
我恨父亲的无情，常常在心里骂他，想着将来我和妈妈过上好日子了，他来我们家门口要饭，我连口水都不会给他喝。同时，我害怕妈妈会给我找个后爸，就开始编一些故事给妈妈听，说学校里谁谁有个后爸，天天被打得鼻青脸肿的。我现在都很难想象，当时怎么会有这么复杂的想法，但那种痛苦却深深地留在了我的记忆中，所以，我不愿让我的孩子重蹈覆辙！
短信泄密，我发现他背叛了我
我的童年就这样活在被爸爸抛弃的巨大阴影底下，妈妈没有再嫁人，我们母女相依为命生活了很多年。后来，我考上了重点高中、重点大学，找到了好工作，妈妈的笑容才重新浮现在了脸庞上。
工作后，我就遇到了青文。他和我一起进的单位，我们一起做过策划，一起完成客户的单子，也一起挨过老板的骂，感情就在这样一个个的“一起”中升温了。我把青文领回家的那天，妈妈特别高兴。饭桌上，她边给青文夹菜，边说我命苦，没有爸爸，让他一定要对我好。那是青文第一次听说了我和妈妈的故事，当时他举着右手跟我保证会一辈子爱我。
婚后的生活，平静又温馨，青文对我确实也不错，除了努力工作赚钱外，他的心都在家里。婚后不久，我们就把妈妈也接到了家里。妈妈颈椎不好，青文天天给她按摩；妈妈喜欢戏曲，青文每星期都陪她去公园听……妈妈常说，我找了个好人，她死也瞑目了。
可是，好男人也有变坏的时候。两年后，青文的职位就开始升迁，先是主任，再是经理助理，一路走得顺风顺水。而我，因为生了孩子，则换了份较清闲的工作。女人，不就是这样吗？再有能力，到最后还是要回到相夫教子的家庭中。那个时候，我是心甘情愿做出牺牲的。
开始觉得青文不对劲儿，是因为他越来越高的手机费。女人在这方面都特别敏感，那天我趁他不注意打开他的手机看，果然，里面铺天盖地全是他和小薇的暧昧短信。当青文在厨房喊我吃饭时，我的脚抖得一步都跨不出来了。等他出来时，我已经瘫在了地上。我没有问什么，可青文一看我拿着他的手机就什么都明白了。他拼命地解释，说她是刚来的，他在业务上帮了她一些忙，两个人只是谈得来……
再次出轨，他不离婚也不离开她
之后的日子，青文变得小心翼翼，一下班就回家，回家就做饭。但我还是不理他，他就特别生气，让我去单位打听打听，看他是不是做了对不起我的事情。后来我想，既然他都让我去调查了，我就相信他了吧。
可几天后的一天夜里，我上厕所，一开门，青文竟然蹲着压低了声音在打电话。事情到了这种地步，我再也不能坐以待毙了。为了女儿，我是万万不愿意放弃这个家的，那唯一的出路就是找小薇，让她退出。
那天，我把小薇约在了一个咖啡厅。那是一次出人意料的谈话，小薇是一个善良、明事理的姑娘，她说明知道这份感情没有结果，可还是陷了进来，结果让我受到这么大的伤害，她请求我原谅她，并说一定会给我个交代的。小薇果然说到做到，不久她就离开了公司。
这次婚外恋的危机就这样度过了，我想当然地以为今后的生活会像从前一样风平浪静了。可这样的日子才过了两年，青文就再次把我拉入了他出轨的噩梦中。
那时，青文已经做到了副经理的位置，应酬越来越多，回家的时间也越来越晚，而且我一给他打电话，他就关机。当我问他是不是又有了别的女人时，他竟然大胆地承认了。我说，那就离婚吧。他说不。我说，那就离开她！他却还是说不。
这是怎样的婚姻？七年之痒，来得也过于猛烈了吧？
-记者手记
爱情不可能永远保持恒温，这个道理谁都懂。可是当爱情降温时，你该怎么办，就是仁者见仁智者见智了。寻找另一段感情作为替代，看似最简单，却是最愚蠢的。短短一生，爱情可以开始又结束几次，或许只有等到孑然一身的时候，你就会明白，开始另一段感情的代价要比维持原有的感情大得多。
结婚七年，婚姻中没有了激情
我和老公结婚七年了，人们常说七年之痒，我们现在面对的正是这样的一种局面。他说，现在对我的感觉，亲情远远大于爱情，是那种无法失去但也没有激情的关系。我知道他说的都是实话，可是，我却不知道该怎么办？难以入眠的夜里，我无数次地想起他的出轨，也一次次下决心，明天一定拉着他去办离婚手续。可当第二天太阳升起来，孩子天真地跑来问我“爸爸呢”，我那下了一千遍一万遍的决心就会立刻烟消云散。是的，我舍不得孩子，也不想让她像我一样在残缺的家庭里成长。
爸爸离开我的时候，我也像女儿笑笑这般大。那时，我总问妈妈，爸爸为什么走了？每次，妈妈脸上的笑容都会消失，然后就沉默不语。大一点的时候，我渐渐从邻居的口中知道爸爸是跟着一个漂亮阿姨跑了。可是，我想不通，妈妈是村里出了名的贤惠媳妇，家里所有的事都听爸爸的。这样的女人，这样忠心耿耿的女人，他为什么不要呢？
我恨父亲的无情，常常在心里骂他，想着将来我和妈妈过上好日子了，他来我们家门口要饭，我连口水都不会给他喝。同时，我害怕妈妈会给我找个后爸，就开始编一些故事给妈妈听，说学校里谁谁有个后爸，天天被打得鼻青脸肿的。我现在都很难想象，当时怎么会有这么复杂的想法，但那种痛苦却深深地留在了我的记忆中，所以，我不愿让我的孩子重蹈覆辙！
短信泄密，我发现他背叛了我
我的童年就这样活在被爸爸抛弃的巨大阴影底下，妈妈没有再嫁人，我们母女相依为命生活了很多年。后来，我考上了重点高中、重点大学，找到了好工作，妈妈的笑容才重新浮现在了脸庞上。
工作后，我就遇到了青文。他和我一起进的单位，我们一起做过策划，一起完成客户的单子，也一起挨过老板的骂，感情就在这样一个个的“一起”中升温了。我把青文领回家的那天，妈妈特别高兴。饭桌上，她边给青文夹菜，边说我命苦，没有爸爸，让他一定要对我好。那是青文第一次听说了我和妈妈的故事，当时他举着右手跟我保证会一辈子爱我。
婚后的生活，平静又温馨，青文对我确实也不错，除了努力工作赚钱外，他的心都在家里。婚后不久，我们就把妈妈也接到了家里。妈妈颈椎不好，青文天天给她按摩；妈妈喜欢戏曲，青文每星期都陪她去公园听……妈妈常说，我找了个好人，她死也瞑目了。
可是，好男人也有变坏的时候。两年后，青文的职位就开始升迁，先是主任，再是经理助理，一路走得顺风顺水。而我，因为生了孩子，则换了份较清闲的工作。女人，不就是这样吗？再有能力，到最后还是要回到相夫教子的家庭中。那个时候，我是心甘情愿做出牺牲的。
开始觉得青文不对劲儿，是因为他越来越高的手机费。女人在这方面都特别敏感，那天我趁他不注意打开他的手机看，果然，里面铺天盖地全是他和小薇的暧昧短信。当青文在厨房喊我吃饭时，我的脚抖得一步都跨不出来了。等他出来时，我已经瘫在了地上。我没有问什么，可青文一看我拿着他的手机就什么都明白了。他拼命地解释，说她是刚来的，他在业务上帮了她一些忙，两个人只是谈得来……
再次出轨，他不离婚也不离开她
之后的日子，青文变得小心翼翼，一下班就回家，回家就做饭。但我还是不理他，他就特别生气，让我去单位打听打听，看他是不是做了对不起我的事情。后来我想，既然他都让我去调查了，我就相信他了吧。
可几天后的一天夜里，我上厕所，一开门，青文竟然蹲着压低了声音在打电话。事情到了这种地步，我再也不能坐以待毙了。为了女儿，我是万万不愿意放弃这个家的，那唯一的出路就是找小薇，让她退出。
那天，我把小薇约在了一个咖啡厅。那是一次出人意料的谈话，小薇是一个善良、明事理的姑娘，她说明知道这份感情没有结果，可还是陷了进来，结果让我受到这么大的伤害，她请求我原谅她，并说一定会给我个交代的。小薇果然说到做到，不久她就离开了公司。
这次婚外恋的危机就这样度过了，我想当然地以为今后的生活会像从前一样风平浪静了。可这样的日子才过了两年，青文就再次把我拉入了他出轨的噩梦中。
那时，青文已经做到了副经理的位置，应酬越来越多，回家的时间也越来越晚，而且我一给他打电话，他就关机。当我问他是不是又有了别的女人时，他竟然大胆地承认了。我说，那就离婚吧。他说不。我说，那就离开她！他却还是说不。
这是怎样的婚姻？七年之痒，来得也过于猛烈了吧？
-记者手记
爱情不可能永远保持恒温，这个道理谁都懂。可是当爱情降温时，你该怎么办，就是仁者见仁智者见智了。寻找另一段感情作为替代，看似最简单，却是最愚蠢的。短短一生，爱情可以开始又结束几次，或许只有等到孑然一身的时候，你就会明白，开始另一段感情的代价要比维持原有的感情大得多。
情爱--------悄悄话调出激情
性爱就像衣服、化妆品一样，是女人们永远关心的话题，每个女人都希望和自己喜欢的男人在一起时，能够成为世界上最幸福的那一个。我们当然了解大家的心思了，为了使每个人都能以最大的热情投入到激情中去，所以特地为大家烹制了几道“私房菜”，口味各有不同，请根据个人爱好，酌情品尝！
发现新的位置
“我的前男友教会我亲热时要利用身上的每一个地方，而不仅仅是那几个重要部位。他会从头到脚趾吻遍我的全身，这让我发现了以前从来没有感觉到的性感地带——比如当他用鼻子轻轻爱抚我膝盖后面的时候！那种感觉很奇妙，我不自觉地就投入进去。”
——薇薇，21岁，会计
私房建议：这是个很聪明的做法。我们中的很多人都不知道自己身体的哪个部位喜欢被触摸，因为我们总是习惯于接触那些已经被证实的敏感区。花大约一个小时抚摸他的全身，用指尖划过他的肌肤，然后让他也对你这样做，你会找到只属于你的性感地图。
禁欲
“一个同事告诉我，她和她的男友曾经两个星期没有亲热，是他们自己决定这样做的。之后，当他们再次开始的时候，等待所带来的渴望让他们彼此对对方的需要更加强烈。我和我的男朋友只是选择了一周的时间不做爱，在这一周之内，我们规定不能互相爱抚，甚至亲吻，最后这真的让我们的欲望更加强烈了！”
——黔儿，28岁，出纳
私房建议：一个星期不做爱可能很多人并不会在意，但两个星期是一个合适的时间，可以建立起足够的欲望。制定一些规则，比如，可以抚摸但不能突破界线，或者不能碰触腰部以下的部位。但是千万不要让禁欲的时间太久了，否则可能连在一起的欲望都没有了，那就有些得不偿失了，不是吗？
享受这个时刻
“过去当我不能在性爱中得到高潮时，我总是很焦躁。后来，我向我的一个好朋友倾诉，她过去也曾经遇到过同样的问题，但是她学会了如何将注意力集中在前戏的快乐中，并尝试不同的姿势，以此代替了她对于高潮的焦虑，之后她获得了更多的乐趣。她的话让我放松了很多，也让我意识到，好的性爱并不是一定和G点联系在一起的。而且，自从我采取了她的方法，我也得到了更多的高潮。”
——雷雷，26岁，文案
私房建议：她的朋友是对的。大约有75%的女性并没有认真地了解自己。每个人身体敏感的位置并不相同，所以这需要你自己去寻找。你可以让你的男友去挑战至少5种不同的姿势，即使这些都不奏效，你依然会得到尝试的乐趣。
放慢速度
“我最好的男性朋友，在一次喝了酒之后给了我一些很好的建议。我当时在抱怨所有的男人都动不动就想直奔主题，甚至连话都懒得说。但他告诉我，其实很多男人更享受前戏的时光，因为这让他们对结果更充满了期待。从那以后，我再也不会为了想延长前戏的时间而充满负疚感了。”
——鱼儿，28岁，律师
私房建议：很不幸，不是所有的男人都像你的朋友。对有的男人来说，性爱就像是一场比赛，当你刚刚起步的时候，他们已经迫不及待想冲过终点。但是男人是应该好好享受前戏的，花时间去了解如何能让对方兴奋，并且给她一个很好的高潮。所以永远不要对前戏感到负疚感，因为你值得他这样做！
尝试户外
“我的未婚夫一直对户外亲热非常热衷，但我对此兴趣不大。直到有一天，我们一起去野餐。他暗示我在可以草地上试试亲热。虽然那个地方非常安静，但担心和紧张的感觉让我们的过程非常狂野。从那以后，我知道这样尝试的感觉有多么妙！”
——小利，22岁，幼教
私房建议：是个不错的体验，不过要记住，白天在公园里亲热，被别人看见的概率是非常大的。所以一定要注意你们选择的地点，确定那里没有偷窥的人、经过的孩子和警察。
说出你的想法
“起初亲热几乎很难让我兴奋，直到我看到一篇文章，里面说告诉对方你喜欢什么和你需要什么是非常重要的。于是下一次我和男朋友在一起的时候，我告诉他我喜欢被他吻遍全身，并且我们在前戏时用的时间越多，我的高潮就会越频繁。现在他会花很多时间来抚摸我，这真是棒极了！”
——乌朦，25岁，销售
私房建议：交流是良好性爱的基础。如果你一直在等待对方猜出你心中的想法，你可能要等很长一段时间了。清楚地说出你的需要，不要假设对方会知道。如果你从来没有提起过，他怎么会知道呢？
发现新的位置
“我的前男友教会我亲热时要利用身上的每一个地方，而不仅仅是那几个重要部位。他会从头到脚趾吻遍我的全身，这让我发现了以前从来没有感觉到的性感地带——比如当他用鼻子轻轻爱抚我膝盖后面的时候！那种感觉很奇妙，我不自觉地就投入进去。”
——薇薇，21岁，会计
私房建议：这是个很聪明的做法。我们中的很多人都不知道自己身体的哪个部位喜欢被触摸，因为我们总是习惯于接触那些已经被证实的敏感区。花大约一个小时抚摸他的全身，用指尖划过他的肌肤，然后让他也对你这样做，你会找到只属于你的性感地图。
禁欲
“一个同事告诉我，她和她的男友曾经两个星期没有亲热，是他们自己决定这样做的。之后，当他们再次开始的时候，等待所带来的渴望让他们彼此对对方的需要更加强烈。我和我的男朋友只是选择了一周的时间不做爱，在这一周之内，我们规定不能互相爱抚，甚至亲吻，最后这真的让我们的欲望更加强烈了！”
——黔儿，28岁，出纳
私房建议：一个星期不做爱可能很多人并不会在意，但两个星期是一个合适的时间，可以建立起足够的欲望。制定一些规则，比如，可以抚摸但不能突破界线，或者不能碰触腰部以下的部位。但是千万不要让禁欲的时间太久了，否则可能连在一起的欲望都没有了，那就有些得不偿失了，不是吗？
享受这个时刻
“过去当我不能在性爱中得到高潮时，我总是很焦躁。后来，我向我的一个好朋友倾诉，她过去也曾经遇到过同样的问题，但是她学会了如何将注意力集中在前戏的快乐中，并尝试不同的姿势，以此代替了她对于高潮的焦虑，之后她获得了更多的乐趣。她的话让我放松了很多，也让我意识到，好的性爱并不是一定和G点联系在一起的。而且，自从我采取了她的方法，我也得到了更多的高潮。”
——雷雷，26岁，文案
私房建议：她的朋友是对的。大约有75%的女性并没有认真地了解自己。每个人身体敏感的位置并不相同，所以这需要你自己去寻找。你可以让你的男友去挑战至少5种不同的姿势，即使这些都不奏效，你依然会得到尝试的乐趣。
放慢速度
“我最好的男性朋友，在一次喝了酒之后给了我一些很好的建议。我当时在抱怨所有的男人都动不动就想直奔主题，甚至连话都懒得说。但他告诉我，其实很多男人更享受前戏的时光，因为这让他们对结果更充满了期待。从那以后，我再也不会为了想延长前戏的时间而充满负疚感了。”
——鱼儿，28岁，律师
私房建议：很不幸，不是所有的男人都像你的朋友。对有的男人来说，性爱就像是一场比赛，当你刚刚起步的时候，他们已经迫不及待想冲过终点。但是男人是应该好好享受前戏的，花时间去了解如何能让对方兴奋，并且给她一个很好的高潮。所以永远不要对前戏感到负疚感，因为你值得他这样做！
尝试户外
“我的未婚夫一直对户外亲热非常热衷，但我对此兴趣不大。直到有一天，我们一起去野餐。他暗示我在可以草地上试试亲热。虽然那个地方非常安静，但担心和紧张的感觉让我们的过程非常狂野。从那以后，我知道这样尝试的感觉有多么妙！”
——小利，22岁，幼教
私房建议：是个不错的体验，不过要记住，白天在公园里亲热，被别人看见的概率是非常大的。所以一定要注意你们选择的地点，确定那里没有偷窥的人、经过的孩子和警察。
说出你的想法
“起初亲热几乎很难让我兴奋，直到我看到一篇文章，里面说告诉对方你喜欢什么和你需要什么是非常重要的。于是下一次我和男朋友在一起的时候，我告诉他我喜欢被他吻遍全身，并且我们在前戏时用的时间越多，我的高潮就会越频繁。现在他会花很多时间来抚摸我，这真是棒极了！”
——乌朦，25岁，销售
私房建议：交流是良好性爱的基础。如果你一直在等待对方猜出你心中的想法，你可能要等很长一段时间了。清楚地说出你的需要，不要假设对方会知道。如果你从来没有提起过，他怎么会知道呢？
恋爱--------必须问的五个问题
一个关系学教师提出五个黄金守则以评估长期婚姻成功的原因。当你要选择一个终身伴侣时，绝对没有人要做错误的选择，然而当离婚率高达百分之五十时，你知道有很多人在选择他(她)的伴侣时犯了严重的错误。如果你有心要寻找并拥有一个终身的伴侣，这里的五个问题就要问问你自己了。
问题一：我们有共同的生活目标吗？
如果你已结婚20或30年，那是一段很长的时间。你们计划如何过这段时间呢？一起吃饭，跑步？你必须和他(她)分享更深更有意义的事情，你们必须有共同的生活目标。
在一个婚姻里有两种情形会发生：你们可以一起成长，或者各自成长。百分之五十的人是各自成长的，要使得婚姻成功你必须知道在生活底线上，你要的是什么，然后嫁(或娶)一个和你一样的人。
问题二：和他（她）分享感觉与思想时，觉得安全吗？
这个问题和你们关系的品质有关，“觉得安全”意思是说你能开诚布公地和这个人沟通，良好的沟通基础是信任。对自己诚实点！确定你要结婚的对象是你在情感上觉得很安全的。
问题三：他(她)是个值得敬佩，很特别的人吗？
这个问题的意思是：他(她)是个高贵而敏感的人吗？你怎么测试他(她)呢？
这里有些建议：他(她)是否以一般的基础作为个人成长的方法？他(她)是否认真地改善自己？有人对“好人”下了一个定义，那就是某个常力争上游并做正确的事的人。所以问问你的另一半：他(她)如何利用他(她)的时间？
基本上这个世界有两种人：一种是致力于个人成长的人，另一种则是寻求舒适生活的人。那种将舒适生活列为目标的人，会把个人的享受摆在第一位。在与他(她)走上红地毯以前，你必须要知道这点。
问题四：他(她)如何对待其他人？
促进人际关系最重要的是给予的能力。所谓的给予，是使他人快乐的能力。看看这个人是否很喜欢给予？他对那些毫无关系的人是怎样的情形？例如：侍者，公车司机等。他如何对待父母和兄弟姐妹？他懂得感激吗？如果他对那个给他所有东西的人都不懂得感激，不要期望他会感激你。他会八卦并且说别人的坏话吗？会八卦的人不会是懂得爱人的，你可以很确定如果他对别人不好，对你也不会好的。
问题五：婚后是否希望改变这个人？
有太多人犯了这个错误，就是希望在婚后“改变”他的配偶。你可能希望某人在婚后改变……可能会变得更差，如果你无法完全接受他(她)现在的样子，你就还没有准备好要结婚。总结来说，恋爱阶段你要多用点头脑少用点心。
结婚，你有没有擦亮眼睛？
我们不能强求婚姻一定是爱情最纯粹的结晶，然而面对人生如此重大的选择，一念之差也许会让你一生追悔，所以男女之间选择伴侣要擦亮眼睛，掌握黄金守则，千万不要犯错误呀！
第一个错误的结婚理由——降格以求，为结婚而结婚。
这显然是最愚蠢的错误。
问题一：我们有共同的生活目标吗？
如果你已结婚20或30年，那是一段很长的时间。你们计划如何过这段时间呢？一起吃饭，跑步？你必须和他(她)分享更深更有意义的事情，你们必须有共同的生活目标。
在一个婚姻里有两种情形会发生：你们可以一起成长，或者各自成长。百分之五十的人是各自成长的，要使得婚姻成功你必须知道在生活底线上，你要的是什么，然后嫁(或娶)一个和你一样的人。
问题二：和他（她）分享感觉与思想时，觉得安全吗？
这个问题和你们关系的品质有关，“觉得安全”意思是说你能开诚布公地和这个人沟通，良好的沟通基础是信任。对自己诚实点！确定你要结婚的对象是你在情感上觉得很安全的。
问题三：他(她)是个值得敬佩，很特别的人吗？
这个问题的意思是：他(她)是个高贵而敏感的人吗？你怎么测试他(她)呢？
这里有些建议：他(她)是否以一般的基础作为个人成长的方法？他(她)是否认真地改善自己？有人对“好人”下了一个定义，那就是某个常力争上游并做正确的事的人。所以问问你的另一半：他(她)如何利用他(她)的时间？
基本上这个世界有两种人：一种是致力于个人成长的人，另一种则是寻求舒适生活的人。那种将舒适生活列为目标的人，会把个人的享受摆在第一位。在与他(她)走上红地毯以前，你必须要知道这点。
问题四：他(她)如何对待其他人？
促进人际关系最重要的是给予的能力。所谓的给予，是使他人快乐的能力。看看这个人是否很喜欢给予？他对那些毫无关系的人是怎样的情形？例如：侍者，公车司机等。他如何对待父母和兄弟姐妹？他懂得感激吗？如果他对那个给他所有东西的人都不懂得感激，不要期望他会感激你。他会八卦并且说别人的坏话吗？会八卦的人不会是懂得爱人的，你可以很确定如果他对别人不好，对你也不会好的。
问题五：婚后是否希望改变这个人？
有太多人犯了这个错误，就是希望在婚后“改变”他的配偶。你可能希望某人在婚后改变……可能会变得更差，如果你无法完全接受他(她)现在的样子，你就还没有准备好要结婚。总结来说，恋爱阶段你要多用点头脑少用点心。
结婚，你有没有擦亮眼睛？
我们不能强求婚姻一定是爱情最纯粹的结晶，然而面对人生如此重大的选择，一念之差也许会让你一生追悔，所以男女之间选择伴侣要擦亮眼睛，掌握黄金守则，千万不要犯错误呀！
第一个错误的结婚理由——降格以求，为结婚而结婚。
这显然是最愚蠢的错误。
自慰--------好女人没男人也有快感
据统计，约90%的男子经常有自慰行为，女人的比例则在72%，哪怕只尝试过一次。问题是，男子自慰似乎得到了承认和“许可”，而女人自慰却招来多数男人的指责，这是为什么呢？
女人自慰这档事其实值得提倡，不过碍于一堆道德礼俗的规范，使得女性对此羞于启齿，甚至认为那是男人的专利。这在很大程度上与宗教认识有关。从宗教观点出发，做爱和自慰都是不光彩的事。但现代社会应该重新审视这个观点。的确，自慰过程中也会因不洁带来疾病，但这比不洁的做爱引发的疾病要小得多。最新的结论是：女人越关心自己的满足感越好。女人的自慰不该有负罪感，而自慰也没有什么不好。
自慰不是病态
自慰是有充足理由的生理行为，更是消除造成精神的、心理的和身体负担的好方法。它跟抗忧郁剂不同的是，没有药物副作用。自慰对女性十分有利，有助于她们研究自己的身体，进而爱上自己的身体。只有了解自己和喜爱自己，女人才能更好地懂得自己的需要。许多调查结果都证明，有过自慰经验的女性更容易获得性高潮。
做爱VS自慰
在男人间有一种比较普遍的认同，即：女人自慰是因为她们无法与伴侣同床，她们害怕性生活。男人对女人自慰的这种否定态度的原因在于某种程度上怕失去女人。而实际上这样的女人还并不少，她们从自己的伴侣那里得不到满足：不是同他在一起自己没有性趣，就是做爱时对他不满意。难怪女人发牢骚，“与其受罪，还不如自己关心自己，自己满足自己。”
阴道炎、输卵管炎、子宫内膜炎和其他女性疾病引起的原因之一就是没有感受性爱。在性兴奋时，血液大量涌向性器官，就像通过阴道壁的血管渗出血浆一样，产生黏液分泌物。如果女人做爱时得不到满足，就可能小骨盆淤血，导致一些妇科疾病。
女人最了解自己的生理构造，知道碰触身体那里最敏感，跟随心情起伏你可以自主该何时到高潮，如何让自己享受个中美妙的滋味。不必为迎合男人的自尊而抛弃自己享受鱼水之欢的权利。自慰的另一个好处就是你可以随性所欲，充分掌握过程，并可以独自享有欢愉。不必担心做爱时对方会带给你某些奇怪的传染病，尤其男人在性爱间总有一堆不带套的理由：说什么隔靴搔养不够刺激……，女人又因为生理构造感染的机率比男人大得多。自慰还是探索性爱的最好捷径，更是与自己身体亲密对话的一种方式。
需要提醒女性注意的是：
1、保持卫生，减少阴道感染
自慰时应把手洗干净，指甲不要留太长，以避免感染。如果要把手指伸入阴道，也别忘了先取下手指上的戒指。
2、注意隐私及安全
最好找个私密的场所，例如是自己的房间、浴室等等，关掉手机及电话，避免被人打扰或撞见，生性紧张保守的人尤其要注意，以免留下心理阴影。
女人自慰这档事其实值得提倡，不过碍于一堆道德礼俗的规范，使得女性对此羞于启齿，甚至认为那是男人的专利。这在很大程度上与宗教认识有关。从宗教观点出发，做爱和自慰都是不光彩的事。但现代社会应该重新审视这个观点。的确，自慰过程中也会因不洁带来疾病，但这比不洁的做爱引发的疾病要小得多。最新的结论是：女人越关心自己的满足感越好。女人的自慰不该有负罪感，而自慰也没有什么不好。
自慰不是病态
自慰是有充足理由的生理行为，更是消除造成精神的、心理的和身体负担的好方法。它跟抗忧郁剂不同的是，没有药物副作用。自慰对女性十分有利，有助于她们研究自己的身体，进而爱上自己的身体。只有了解自己和喜爱自己，女人才能更好地懂得自己的需要。许多调查结果都证明，有过自慰经验的女性更容易获得性高潮。
做爱VS自慰
在男人间有一种比较普遍的认同，即：女人自慰是因为她们无法与伴侣同床，她们害怕性生活。男人对女人自慰的这种否定态度的原因在于某种程度上怕失去女人。而实际上这样的女人还并不少，她们从自己的伴侣那里得不到满足：不是同他在一起自己没有性趣，就是做爱时对他不满意。难怪女人发牢骚，“与其受罪，还不如自己关心自己，自己满足自己。”
阴道炎、输卵管炎、子宫内膜炎和其他女性疾病引起的原因之一就是没有感受性爱。在性兴奋时，血液大量涌向性器官，就像通过阴道壁的血管渗出血浆一样，产生黏液分泌物。如果女人做爱时得不到满足，就可能小骨盆淤血，导致一些妇科疾病。
女人最了解自己的生理构造，知道碰触身体那里最敏感，跟随心情起伏你可以自主该何时到高潮，如何让自己享受个中美妙的滋味。不必为迎合男人的自尊而抛弃自己享受鱼水之欢的权利。自慰的另一个好处就是你可以随性所欲，充分掌握过程，并可以独自享有欢愉。不必担心做爱时对方会带给你某些奇怪的传染病，尤其男人在性爱间总有一堆不带套的理由：说什么隔靴搔养不够刺激……，女人又因为生理构造感染的机率比男人大得多。自慰还是探索性爱的最好捷径，更是与自己身体亲密对话的一种方式。
需要提醒女性注意的是：
1、保持卫生，减少阴道感染
自慰时应把手洗干净，指甲不要留太长，以避免感染。如果要把手指伸入阴道，也别忘了先取下手指上的戒指。
2、注意隐私及安全
最好找个私密的场所，例如是自己的房间、浴室等等，关掉手机及电话，避免被人打扰或撞见，生性紧张保守的人尤其要注意，以免留下心理阴影。
80后--------爱上表哥我痛不欲生
我出生在广州一个还算富裕的家庭，从小，幸运的我便有一副天生丽质的面容，不到二十岁的时候就出落得亭亭玉立。在父母眼里，我是他们无比荣耀的小公主。
就在这个如花似雨的青春季节里，我毫无预料地和自己亲亲的表哥相爱了，越陷越深，一发不可收拾。在亲情与爱情的防火边缘线上，我和表哥同时毫无疑虑地将感情的砝码偏向了爱情天平，我刻骨铭心地爱着表哥，表哥也深入骨髓地疼爱着我。
爱情的火花，在瞬间点燃了青春的岁月，放射出了芬芳气息。我们背靠背手拉手，漫步在空旷的田野上，珍惜着在一起的每一分每一秒宝贵的时光，在世俗痛斥的洞穴浪尖口上，我们一边小心翼翼地呵护着无法改变的现实亲情缘分，又在另一边偷偷摸摸地热恋着缕缕的温馨爱情。
也许是上苍有预谋的安排，刻意叫他做了我的亲表哥，却又偏偏让我们走在一起相爱了。这场注定不可能的爱情故事，戏剧性地在我们身上上演了，冥冥之中就是一场痛苦与无奈的真情演绎。我们都明白，如果让双方父母亲知察觉到了，如果让身边的亲戚朋友了解到了，如果让单位的同事闻听到了，如果，太多不可预料而又在预料之中的如果，我们将会成为一对受众人唾弃辱骂的羔羊！
我和表哥心里都很明白，这份亲情之外诞生的爱情，双方家长誓死都不会接受，身边的每一个人同样也不可能容纳我们自己私人之间的真爱。在度日如年的煎熬日子里，我们就像两只被众多猎人捕杀的受惊的小鸟一样，偷偷地相依相爱，彼此用心灵的温馨气息呵护着对方受惊的心儿。
转眼间，两年时间过去了，岁月始终都没有能够冲淡我与表哥之间的爱，反之，在人生风吹雨打与凄凉编织的无数悲伤日子里，我们学会了在困难面前不屈不挠。好景不长，天下没有不透风的墙，纸里面始终是包不住火的，最终，该发生的事情还是不可阻挡地降临了，东窗事发后，在我们整个家族和身边的亲朋好友中引起了轩然大波。
我和表哥是真心相爱，我们有自己内心真切的感受，我们彼此用心爱着对方，难道会给别人带来生活和工作上巨大的麻烦吗？我们谁也不气馁，毅然在大众强烈的谴责和枪击炮轰声中蹒跚地走了过来。任何人都无法阻拦我们真心相爱的事实，就算把我们分割开来，我们的心，我们的灵魂，依然会紧紧地依靠。我和表哥的爱，到了无法自拔的状态。表哥不惜跟自己亲亲的父亲断绝父子关系，我也不顾家人的极力反对，铁了心要和表哥在一起！
这一年，表哥全家人都筹办移居海外的一系列手续，这也预示着，我和表哥在一起恩恩爱爱的美好日子不多了。不久，表哥家人依次陆续去了美国，暂时留下表哥跟他弟弟两个人还没能签证。这对于我和表哥来说也是一件可喜可贺的喜事。后来，表哥家里人看到我们之间的爱情已经发展到这个地步了，眼看生米做成了熟饭，也就慢慢接受了这个本来无法接受的现实，再也没有过多地去计较反对。
可惜好景不长，表哥和弟弟达到签证去美国的资格了，不过，这个时候发生了一件看上去是转机的大事情，去美国都要经过很详细的体检，结果发现，表哥弟弟是HIV带菌者，当然，这样子他弟弟是去不了美国了，然后他一个人去了，后来他家人通过非法手段还是把他弟弟搞到美国去了。以前他们家人认为，反正两个儿子，就算大儿子的不结婚生子，还有一个小儿子呢。但是，面对发生在我和表哥身上的现实问题，表哥家人又改变了之前的想法，所以，他们家人又极力反对表哥跟我在一起了。
深夜里，我痛不欲生，撕心裂肺，常常用双手捂着泪流不止的眼睛，哭得死去火来。曾经爱的爱，曾经的情，一夜间被无情地隔绝在了两国之外，我无论如何都难以面对这突如其来的沉重打击。我家里人拼命地帮我介绍了一大堆非常优秀的男朋友，却怎么也打不开我紧锁的爱情匣子。我甚至发现，自己根本就无法接受表哥之外的其他男人，我的心里，只有表哥！而表哥家人在国外也在帮他张罗着介绍女朋友，他爸爸莫名地搞了许多女孩子的照片，天天要他挑选，表哥从来都不心动，因为，我知道，表哥心里，一直都装着我。
表哥在美国要生活，要工作，压力已经很大了，每天还要受家人重重无情的压迫，他父亲经常威胁他，如果他不结婚生子就跟他脱离父子关系。在美国，表哥没朋友可以倾诉，终于，他崩溃了，精神变得晃晃悠悠，要通过心理医生经常来疏导才能像正常人一样工作生活。表哥家人不知道他独自看心理医生的事情，他从来都是一个默默承受着巨大的痛楚，任由身心受到常人难以想象的折磨。在实在烦闷痛苦的时候，表哥就学着抽起了大麻，他拿这种方式来麻醉自己泣血的心房。
有一次，在远洋电话聊天中，我才知道了表哥在美国的凄惨状况，顿时，我深切感受到了他身心的无数伤痛与惨烈的压力，眼前时刻都晃动着表哥用抽大麻的途经麻醉自己的痛苦面孔，又仿佛看到了他托着疲惫的身子，瘫软地移进了心理诊所的门栏，憔悴地听着心理医生的指导。电话这边，我哽咽着停住住了呼吸，泪水像破裂的河堤一样瞬间奔涌了出来，我深深地知道，表哥他这一切的所作所为，都是因为他在亲情与爱情之间做着痛苦而又艰辛的抉择。于其眼看着自己深爱着的人深受折磨，不如放手让他去寻找真正的甜蜜爱情与幸福生活！我于心不忍，所以她决定放手了，劝表哥在美国结婚生子，但是他放不下我，放不下十几年的这段无法遮掩的爱情！
也许，是因为太伤心了，也许，是因为压力太沉重了，表哥的思想逐渐走向偏激，这时候，他做了一件伤自又伤人的错误事情，他想：你们不就是想要个孙子嘛，我就随便这个女人结婚生给你们瞧！表哥真的带了一个女人回家了，一个对他有心他却无意的女人。他家人以为他真的想开了，高兴得不得了。
表哥身边的女人有小孩了，生了一个女儿，关于我和表哥之间的这件事情，表哥全家人一直都隐瞒着她跟她的家人。直到女儿长到三岁的时候，表哥身边的女人才意识到并知道了事情的真相。刹那间，女人快要疯掉了，她恨表哥，恨他欺骗她真挚的爱情。结果是她跟表哥对峙公堂打官司争夺女儿的抚养权，表哥最后赢回了抚养孩子的权利。当表哥的父亲也发现了他假戏欺骗感情混弄自己的真实目的后，原来是这样，肺都要炸了。
他父亲是很爱面子的人，哪里能接受未婚生子这样的事情，所以也不帮他带小孩，也不准家里人帮他。表哥一个生活，既要工作，还要带小孩，日子的艰辛是可想而知的。又过了不久，孩子的妈妈又跟他打官司，一定要拿回孩子的抚养权，结果这次他输了！因为他不能更好的照顾孩子。
绝望之际，表哥想起了家人对他的绝情，他父亲的死要面子把他害成这样，在他困难的时候，家人都不帮他一把，他也心淡了，所以他决定了，要回国去娶我。
就在这个如花似雨的青春季节里，我毫无预料地和自己亲亲的表哥相爱了，越陷越深，一发不可收拾。在亲情与爱情的防火边缘线上，我和表哥同时毫无疑虑地将感情的砝码偏向了爱情天平，我刻骨铭心地爱着表哥，表哥也深入骨髓地疼爱着我。
爱情的火花，在瞬间点燃了青春的岁月，放射出了芬芳气息。我们背靠背手拉手，漫步在空旷的田野上，珍惜着在一起的每一分每一秒宝贵的时光，在世俗痛斥的洞穴浪尖口上，我们一边小心翼翼地呵护着无法改变的现实亲情缘分，又在另一边偷偷摸摸地热恋着缕缕的温馨爱情。
也许是上苍有预谋的安排，刻意叫他做了我的亲表哥，却又偏偏让我们走在一起相爱了。这场注定不可能的爱情故事，戏剧性地在我们身上上演了，冥冥之中就是一场痛苦与无奈的真情演绎。我们都明白，如果让双方父母亲知察觉到了，如果让身边的亲戚朋友了解到了，如果让单位的同事闻听到了，如果，太多不可预料而又在预料之中的如果，我们将会成为一对受众人唾弃辱骂的羔羊！
我和表哥心里都很明白，这份亲情之外诞生的爱情，双方家长誓死都不会接受，身边的每一个人同样也不可能容纳我们自己私人之间的真爱。在度日如年的煎熬日子里，我们就像两只被众多猎人捕杀的受惊的小鸟一样，偷偷地相依相爱，彼此用心灵的温馨气息呵护着对方受惊的心儿。
转眼间，两年时间过去了，岁月始终都没有能够冲淡我与表哥之间的爱，反之，在人生风吹雨打与凄凉编织的无数悲伤日子里，我们学会了在困难面前不屈不挠。好景不长，天下没有不透风的墙，纸里面始终是包不住火的，最终，该发生的事情还是不可阻挡地降临了，东窗事发后，在我们整个家族和身边的亲朋好友中引起了轩然大波。
我和表哥是真心相爱，我们有自己内心真切的感受，我们彼此用心爱着对方，难道会给别人带来生活和工作上巨大的麻烦吗？我们谁也不气馁，毅然在大众强烈的谴责和枪击炮轰声中蹒跚地走了过来。任何人都无法阻拦我们真心相爱的事实，就算把我们分割开来，我们的心，我们的灵魂，依然会紧紧地依靠。我和表哥的爱，到了无法自拔的状态。表哥不惜跟自己亲亲的父亲断绝父子关系，我也不顾家人的极力反对，铁了心要和表哥在一起！
这一年，表哥全家人都筹办移居海外的一系列手续，这也预示着，我和表哥在一起恩恩爱爱的美好日子不多了。不久，表哥家人依次陆续去了美国，暂时留下表哥跟他弟弟两个人还没能签证。这对于我和表哥来说也是一件可喜可贺的喜事。后来，表哥家里人看到我们之间的爱情已经发展到这个地步了，眼看生米做成了熟饭，也就慢慢接受了这个本来无法接受的现实，再也没有过多地去计较反对。
可惜好景不长，表哥和弟弟达到签证去美国的资格了，不过，这个时候发生了一件看上去是转机的大事情，去美国都要经过很详细的体检，结果发现，表哥弟弟是HIV带菌者，当然，这样子他弟弟是去不了美国了，然后他一个人去了，后来他家人通过非法手段还是把他弟弟搞到美国去了。以前他们家人认为，反正两个儿子，就算大儿子的不结婚生子，还有一个小儿子呢。但是，面对发生在我和表哥身上的现实问题，表哥家人又改变了之前的想法，所以，他们家人又极力反对表哥跟我在一起了。
深夜里，我痛不欲生，撕心裂肺，常常用双手捂着泪流不止的眼睛，哭得死去火来。曾经爱的爱，曾经的情，一夜间被无情地隔绝在了两国之外，我无论如何都难以面对这突如其来的沉重打击。我家里人拼命地帮我介绍了一大堆非常优秀的男朋友，却怎么也打不开我紧锁的爱情匣子。我甚至发现，自己根本就无法接受表哥之外的其他男人，我的心里，只有表哥！而表哥家人在国外也在帮他张罗着介绍女朋友，他爸爸莫名地搞了许多女孩子的照片，天天要他挑选，表哥从来都不心动，因为，我知道，表哥心里，一直都装着我。
表哥在美国要生活，要工作，压力已经很大了，每天还要受家人重重无情的压迫，他父亲经常威胁他，如果他不结婚生子就跟他脱离父子关系。在美国，表哥没朋友可以倾诉，终于，他崩溃了，精神变得晃晃悠悠，要通过心理医生经常来疏导才能像正常人一样工作生活。表哥家人不知道他独自看心理医生的事情，他从来都是一个默默承受着巨大的痛楚，任由身心受到常人难以想象的折磨。在实在烦闷痛苦的时候，表哥就学着抽起了大麻，他拿这种方式来麻醉自己泣血的心房。
有一次，在远洋电话聊天中，我才知道了表哥在美国的凄惨状况，顿时，我深切感受到了他身心的无数伤痛与惨烈的压力，眼前时刻都晃动着表哥用抽大麻的途经麻醉自己的痛苦面孔，又仿佛看到了他托着疲惫的身子，瘫软地移进了心理诊所的门栏，憔悴地听着心理医生的指导。电话这边，我哽咽着停住住了呼吸，泪水像破裂的河堤一样瞬间奔涌了出来，我深深地知道，表哥他这一切的所作所为，都是因为他在亲情与爱情之间做着痛苦而又艰辛的抉择。于其眼看着自己深爱着的人深受折磨，不如放手让他去寻找真正的甜蜜爱情与幸福生活！我于心不忍，所以她决定放手了，劝表哥在美国结婚生子，但是他放不下我，放不下十几年的这段无法遮掩的爱情！
也许，是因为太伤心了，也许，是因为压力太沉重了，表哥的思想逐渐走向偏激，这时候，他做了一件伤自又伤人的错误事情，他想：你们不就是想要个孙子嘛，我就随便这个女人结婚生给你们瞧！表哥真的带了一个女人回家了，一个对他有心他却无意的女人。他家人以为他真的想开了，高兴得不得了。
表哥身边的女人有小孩了，生了一个女儿，关于我和表哥之间的这件事情，表哥全家人一直都隐瞒着她跟她的家人。直到女儿长到三岁的时候，表哥身边的女人才意识到并知道了事情的真相。刹那间，女人快要疯掉了，她恨表哥，恨他欺骗她真挚的爱情。结果是她跟表哥对峙公堂打官司争夺女儿的抚养权，表哥最后赢回了抚养孩子的权利。当表哥的父亲也发现了他假戏欺骗感情混弄自己的真实目的后，原来是这样，肺都要炸了。
他父亲是很爱面子的人，哪里能接受未婚生子这样的事情，所以也不帮他带小孩，也不准家里人帮他。表哥一个生活，既要工作，还要带小孩，日子的艰辛是可想而知的。又过了不久，孩子的妈妈又跟他打官司，一定要拿回孩子的抚养权，结果这次他输了！因为他不能更好的照顾孩子。
绝望之际，表哥想起了家人对他的绝情，他父亲的死要面子把他害成这样，在他困难的时候，家人都不帮他一把，他也心淡了，所以他决定了，要回国去娶我。
性爱--------提高潜力的八大绝招
1、每周至少做一次爱： 调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。
2、不要对没反应感到奇怪：与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。
3、将性爱中的分心因素减到最小：在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。
4、提高你的高潮潜力：为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以)，然后逐渐增加到50次。
5、难以捉摸的G点并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话。方法就是做爱的时候去找，这个时候就是G点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那及时你的G点。
6、抓住你身体的情欲敏感区域：情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。
7、经常做健康检查：没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味)，那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。
8、改变传教士式体位(男上女下式体位)：通过当他躺在你的两腿之间的时候，将你的腿伸直并且加紧来提高先前的男上女下式体位。
2、不要对没反应感到奇怪：与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。
3、将性爱中的分心因素减到最小：在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。
4、提高你的高潮潜力：为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以)，然后逐渐增加到50次。
5、难以捉摸的G点并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话。方法就是做爱的时候去找，这个时候就是G点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那及时你的G点。
6、抓住你身体的情欲敏感区域：情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。
7、经常做健康检查：没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味)，那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。
8、改变传教士式体位(男上女下式体位)：通过当他躺在你的两腿之间的时候，将你的腿伸直并且加紧来提高先前的男上女下式体位。
做爱--------最易引发性高潮的声音
首先我想问你一个问题，你会叫床吗？你喜欢另一半叫床吗?其实叫床的背后有着大大的学问，许多女人喜欢在欢爱时发出自创一格的叫床声，叫床当然不只是女人拿手好戏，连男人也会利用叫床推波助浪呢!让我们一起来研究叫床的深奥境界，把叫床的美妙与浪漫发挥到极致，宛如黄莺出谷般令人发出赞叹，增添床笫语言的乐趣。如果你不会叫，最简单的“R-O-O-M”也很轻易上手，切忌，要分开喔！
一、做做样子不失面子
你不得不佩服女人演技精湛，有时白天过于疲倦、晚上便兴致缺缺不想做爱，但男方死“性”不改，硬要求欢，于是得应观众要求，叫床来客套一下，只要咿咿呀呀，男人就会觉得你很有feeling，抽送完毕后结束，大家都不失面子!许多女人基于不让对方失望的出发点，都有假叫床的经验
二、双向沟通的桥梁
懂得享受性爱的人，会巧妙借助叫床声融合语言，与对方沟通。女人可以借由露骨的挑情言语如：“不……不……再下面一点”或是“慢点……喔好痛、阿……”的春啼，温柔地让男人知道你的接受度与敏感点，男人则可赞美女人：“啊……我很……舒服”、“我很爽、喔”等，让她更清楚知道你的兴奋所在。不要小看简单几个字眼，这不但是对女人最大恭维，更可激发对方强烈的自信心，能够放心地对龟(乳)头，更进一步!
三、火上加油更热情
叫床有时是一种火上加油的技术，女人常常会因为听到自己的娇喘声，产生了无比强烈的性兴奋，擅用技巧性的操盘叫床，会令攀登颠峰的男女忽地窜涌强烈性兴奋，而达到高潮。有科学研究证实，叫床有益健康，因为叫床是充分享受做爱，完全放松的最好方式。例如“喔、你好……好……深喔”，越肉麻下贱低级，越能在激情时挑拨情欲、引发高潮。简单的暗示语、诱导语，文法错误不要紧，中英双结合交杂也很呛，不知道自己在说啥最有效，能让对方达到性满足的催情符咒，就是“好叫床”。
编后语：凡事有了技巧，我们就能把事情做得更有效率、更好。做爱也是一样，如果你能掌握一些好方法，就更能轻易点燃彼此的欲火。
一、做做样子不失面子
你不得不佩服女人演技精湛，有时白天过于疲倦、晚上便兴致缺缺不想做爱，但男方死“性”不改，硬要求欢，于是得应观众要求，叫床来客套一下，只要咿咿呀呀，男人就会觉得你很有feeling，抽送完毕后结束，大家都不失面子!许多女人基于不让对方失望的出发点，都有假叫床的经验
二、双向沟通的桥梁
懂得享受性爱的人，会巧妙借助叫床声融合语言，与对方沟通。女人可以借由露骨的挑情言语如：“不……不……再下面一点”或是“慢点……喔好痛、阿……”的春啼，温柔地让男人知道你的接受度与敏感点，男人则可赞美女人：“啊……我很……舒服”、“我很爽、喔”等，让她更清楚知道你的兴奋所在。不要小看简单几个字眼，这不但是对女人最大恭维，更可激发对方强烈的自信心，能够放心地对龟(乳)头，更进一步!
三、火上加油更热情
叫床有时是一种火上加油的技术，女人常常会因为听到自己的娇喘声，产生了无比强烈的性兴奋，擅用技巧性的操盘叫床，会令攀登颠峰的男女忽地窜涌强烈性兴奋，而达到高潮。有科学研究证实，叫床有益健康，因为叫床是充分享受做爱，完全放松的最好方式。例如“喔、你好……好……深喔”，越肉麻下贱低级，越能在激情时挑拨情欲、引发高潮。简单的暗示语、诱导语，文法错误不要紧，中英双结合交杂也很呛，不知道自己在说啥最有效，能让对方达到性满足的催情符咒，就是“好叫床”。
编后语：凡事有了技巧，我们就能把事情做得更有效率、更好。做爱也是一样，如果你能掌握一些好方法，就更能轻易点燃彼此的欲火。
性爱--------最实用的技巧大盘点
性敏感带：人体各部位都有性敏感带，可以经刺激而产生欲念。人们所熟知的性敏感带有嘴唇和乳房，而其他性敏感带则因人而异。
生殖器：是身体最敏感的部位，包含了最多的神经末梢。
头和颈：布满神经，嘴唇、颈和耳垂等部位特别容易起反应。
胸膛：亲吻、爱抚男人的上半身。尤其是乳头，能产生亢奋的反应。
乳房：乳头和乳晕是很敏感的部位，只要亲吻和吸吮，都会使乳头坚挺。有些女人只要乳头受到刺激，就会产生高潮，您可以先用指尖轻触，然后再温柔地挤压，吸吮伴侣的乳头。
脚：脚是最常被忽视的性敏感带，吸吮和按摩脚趾，都能使情欲高涨，您可以集中刺激脚趾间的皮肤，脚掌和脚底，要避免用搔痒的方式，可以用画圈的方式按摩伴侣的脚。
接吻：吻可以表示问候，表达亲密关系是做爱前的重要步骤，由于嘴唇和舌头是身体最敏感的部位之一，因此，深吻也能使情欲高涨。
接吻方式：嘴唇、舌头和口腔都是敏感的部位，您可以变化接吻方式，有时温柔些，有时可以粗暴些。
法国式接吻：用您的舌头去接触伴侣的口腔、舌头和嘴唇，都能为双方增添亲密感。用舌头和嘴唇去亲吻伴侣的全身，能产生亢奋，用手让伴侣知道您的感受。
全方位的接吻：可用口和舌头去亲吻伴侣的乳房、大腿内侧等敏感部位，以及身体的其他部分，如脚和手指等，同样能使伴侣产生亢奋。
爱抚：尽情享受彼此的触摸和爱抚，是做爱的乐趣之一。了解爱侣的每一寸肌肤，尤其是平常不认为会产生欲念的地方，如手、臂、脚和小腿等部位。抚摸伴侣的不同部位。
触摸技巧：不必告知您的喜欢，只用手引导伴侣，让他触摸您会产生亢奋的地方。要随时注意伴侣的反应，并依对方的喜好，调整自己的动作。
舔舐女阴：男性用舌头和嘴唇刺激女性的外阴部，使她亢奋或达到高潮。躺在伴侣的双腿之间并轻舔阴蒂来挑逗对方。
使伴侣亢奋：花一些时间去舔舐、吸吮和抚弄伴侣的阴蒂和阴唇，有时可用舌尖深入阴道。
69姿势：双方同时用嘴来舔舐、吸吮对方的外阴部，有些爱侣认为相互口交增加彼此的性兴奋，有些则认为有所干扰，还是分别进行口交比较好。
性交的体位：由于男女各自的性器官不同，如果不采取特定的体位，就无法性交。有关性交的体位，据古代的印度性曲记载，高达几百种。日本传说有四十八招，至于具体采取什么体位，则看是否有利于性爱双方达到高潮。
男上女下式：男性可将两腿置于女性两腿之间，也可以将两腿置于女性两腿之外，或将两腿与女性两腿交叉，还可以将两腿压在女性两腿之上。全身压住女性的胸部和腹部，使双方性敏感区紧密接触在一起，阴茎可以尽量插入深一些。
女上男下式：男性仰卧在床上，女性伏在男性身上，膝部向前伸出，前后移动身体，通过紧密相贴的磨擦运动来刺激阴蒂，体会活塞式运动的乐趣。
背后式：女性双膝跪地，上半身前倾，用手掌或双肘支撑身体，臀部高抬，男性双腿骑跨在后阴茎插入方向和阴道方向一致，阴茎能很深地插入到阴道内，男性能充分满足征服欲。
女卧男立式：女性仰卧，双腿向上直立，使身体呈90度，男性将女性双腿置于双肩，双手抱住女性大腿根部。能有效缩小男女双方生殖器部位的间隙，增强对阴蒂的磨擦。
男女坐式：女性身体后仰，把两腿尽量分开，男性跪她面前，上身前倾，把阴茎插入阴道。或者男性坐在椅子上，女性坐在男性腿上，把双腿缠住男性的腰，双手搂住男性的脖颈，当阴茎插入后，双方可随意扭动。
站与立式：女性依靠墙壁或树木等，两腿分开，臂部凸出，男性可以任意从前面或后面插入阴茎。此体位阴茎插入浅些，但男性可在短时间内即可获得极大满足，女性也能得到某种程度的刺激。
交叉式：女性仰卧，双膝屈立，两腿分开。男性单腿嵌入女性双腿之间，插入阴茎，男性上侧腿压迫整个女性外生殖器，可以使女性得到极大的满足感。
佛坐式：男性正坐或盘腿坐。女性跨于男性身上，插入阴茎。此时，女性阴道口大开，上下运动，紧密相贴，可深度刺激阴蒂。
自慰：用手刺激伴侣使其达到高潮，也是衍生性满足的方法。同样可以增进彼此的亲密及享受高潮时的欢愉，不但安全，而且容易掌握彼此的反应。触摸伴侣生殖器时，注意伴侣的反应，并找出她的喜好，可随时变换方式。将手圈成环状，以震动方式刺激阴门。
使男人兴奋：先轻轻挤捏他的睾丸，然后用手指在阴茎上下移动。并集中刺激龟头和带状沟等部位，用手做有规律、节奏的移动。
使女人兴奋：轻柔的抚弄阴道口和阴唇，然后刺激阴蒂。以轻微的施压和转圈方式使她更加亢奋，一旦她得到充分润滑，再以规律的节奏刺激。
生殖器：是身体最敏感的部位，包含了最多的神经末梢。
头和颈：布满神经，嘴唇、颈和耳垂等部位特别容易起反应。
胸膛：亲吻、爱抚男人的上半身。尤其是乳头，能产生亢奋的反应。
乳房：乳头和乳晕是很敏感的部位，只要亲吻和吸吮，都会使乳头坚挺。有些女人只要乳头受到刺激，就会产生高潮，您可以先用指尖轻触，然后再温柔地挤压，吸吮伴侣的乳头。
脚：脚是最常被忽视的性敏感带，吸吮和按摩脚趾，都能使情欲高涨，您可以集中刺激脚趾间的皮肤，脚掌和脚底，要避免用搔痒的方式，可以用画圈的方式按摩伴侣的脚。
接吻：吻可以表示问候，表达亲密关系是做爱前的重要步骤，由于嘴唇和舌头是身体最敏感的部位之一，因此，深吻也能使情欲高涨。
接吻方式：嘴唇、舌头和口腔都是敏感的部位，您可以变化接吻方式，有时温柔些，有时可以粗暴些。
法国式接吻：用您的舌头去接触伴侣的口腔、舌头和嘴唇，都能为双方增添亲密感。用舌头和嘴唇去亲吻伴侣的全身，能产生亢奋，用手让伴侣知道您的感受。
全方位的接吻：可用口和舌头去亲吻伴侣的乳房、大腿内侧等敏感部位，以及身体的其他部分，如脚和手指等，同样能使伴侣产生亢奋。
爱抚：尽情享受彼此的触摸和爱抚，是做爱的乐趣之一。了解爱侣的每一寸肌肤，尤其是平常不认为会产生欲念的地方，如手、臂、脚和小腿等部位。抚摸伴侣的不同部位。
触摸技巧：不必告知您的喜欢，只用手引导伴侣，让他触摸您会产生亢奋的地方。要随时注意伴侣的反应，并依对方的喜好，调整自己的动作。
舔舐女阴：男性用舌头和嘴唇刺激女性的外阴部，使她亢奋或达到高潮。躺在伴侣的双腿之间并轻舔阴蒂来挑逗对方。
使伴侣亢奋：花一些时间去舔舐、吸吮和抚弄伴侣的阴蒂和阴唇，有时可用舌尖深入阴道。
69姿势：双方同时用嘴来舔舐、吸吮对方的外阴部，有些爱侣认为相互口交增加彼此的性兴奋，有些则认为有所干扰，还是分别进行口交比较好。
性交的体位：由于男女各自的性器官不同，如果不采取特定的体位，就无法性交。有关性交的体位，据古代的印度性曲记载，高达几百种。日本传说有四十八招，至于具体采取什么体位，则看是否有利于性爱双方达到高潮。
男上女下式：男性可将两腿置于女性两腿之间，也可以将两腿置于女性两腿之外，或将两腿与女性两腿交叉，还可以将两腿压在女性两腿之上。全身压住女性的胸部和腹部，使双方性敏感区紧密接触在一起，阴茎可以尽量插入深一些。
女上男下式：男性仰卧在床上，女性伏在男性身上，膝部向前伸出，前后移动身体，通过紧密相贴的磨擦运动来刺激阴蒂，体会活塞式运动的乐趣。
背后式：女性双膝跪地，上半身前倾，用手掌或双肘支撑身体，臀部高抬，男性双腿骑跨在后阴茎插入方向和阴道方向一致，阴茎能很深地插入到阴道内，男性能充分满足征服欲。
女卧男立式：女性仰卧，双腿向上直立，使身体呈90度，男性将女性双腿置于双肩，双手抱住女性大腿根部。能有效缩小男女双方生殖器部位的间隙，增强对阴蒂的磨擦。
男女坐式：女性身体后仰，把两腿尽量分开，男性跪她面前，上身前倾，把阴茎插入阴道。或者男性坐在椅子上，女性坐在男性腿上，把双腿缠住男性的腰，双手搂住男性的脖颈，当阴茎插入后，双方可随意扭动。
站与立式：女性依靠墙壁或树木等，两腿分开，臂部凸出，男性可以任意从前面或后面插入阴茎。此体位阴茎插入浅些，但男性可在短时间内即可获得极大满足，女性也能得到某种程度的刺激。
交叉式：女性仰卧，双膝屈立，两腿分开。男性单腿嵌入女性双腿之间，插入阴茎，男性上侧腿压迫整个女性外生殖器，可以使女性得到极大的满足感。
佛坐式：男性正坐或盘腿坐。女性跨于男性身上，插入阴茎。此时，女性阴道口大开，上下运动，紧密相贴，可深度刺激阴蒂。
自慰：用手刺激伴侣使其达到高潮，也是衍生性满足的方法。同样可以增进彼此的亲密及享受高潮时的欢愉，不但安全，而且容易掌握彼此的反应。触摸伴侣生殖器时，注意伴侣的反应，并找出她的喜好，可随时变换方式。将手圈成环状，以震动方式刺激阴门。
使男人兴奋：先轻轻挤捏他的睾丸，然后用手指在阴茎上下移动。并集中刺激龟头和带状沟等部位，用手做有规律、节奏的移动。
使女人兴奋：轻柔的抚弄阴道口和阴唇，然后刺激阴蒂。以轻微的施压和转圈方式使她更加亢奋，一旦她得到充分润滑，再以规律的节奏刺激。
第一次--------我的很痛
胡小姐说“恋爱时，我对丈夫感觉特别好。可是一结婚，那感觉就完全被破坏掉了。说句老实话，我真希望能永远恋爱而不结婚。”胡小姐抱怨说。丈夫在性生活中动作粗鲁，第一次就把她弄得很痛，这种创痛感一直持续了三天。结果使她从此对性生活产生恐惧心理，不愿过性生活。胡小姐说，尽管他们已经结婚两年了，但是每次过性生活，丈夫还是把她弄得很痛，一点也不关心她。
医生单独和胡小姐的丈夫进行了交谈。“从恋爱到婚后，我对她的关怀可以说是无微不至，可她对我就没有满意的时候，”胡小姐的丈夫忿忿不平地对医生说，“有点常识的人都明白，女的第一次过性生活哪有不痛的？可她连这个都受不了，骂我粗鲁，简直就和动物一样，我气不打一处来，回敬她说：‘你以为你是什么？豌豆公主？那干脆就别结婚。’结果那晚弄得十分不愉快。”
胡小姐承认，自己从小就很容易焦虑，对疼痛极为敏感，最怕打预防针。在其他方面也表现得娇气，依赖性强。而父母总是无微不至地关怀她，直到小学六年级还让她和妈妈一起睡，理由是她怕黑。
而胡小姐的爸爸总是动不动就抱她。他认为，女儿的肌肤这么娇嫩，不慎磕着碰着是很受罪的，弄不好还会落下疤痕，所以碰到稍难走的路就抱她，下雨天更是用自行车推她上学，总担心女儿自己走路会滑倒。
采取过分保护态度的父母，总认为只要给孩子提供足够的爱心和抚育就能消除孩子的焦虑感，结果使孩子迟迟不能建立起自主精神，永远也学不会独自面对和克服现实中的种种困难和障碍。包括自身的心理障碍。
因此，一旦她们对性产生恐惧心理，只会期待别人来给她解决。而不采取积极的态度，进行自我调节，配合丈夫和医生一起改善这种现象。
从小就因为具有焦虑倾向而备受父母呵护的孩子，往往会形成以自我为中心的心态。父母的过分保护，使她们感到，由于她们胆小懦弱，就应该享有备受照顾的特权，稍不如意，她们就会向父母或亲近的人发脾气，指责人们未能及时地给予她们足够的关怀。
医生单独和胡小姐的丈夫进行了交谈。“从恋爱到婚后，我对她的关怀可以说是无微不至，可她对我就没有满意的时候，”胡小姐的丈夫忿忿不平地对医生说，“有点常识的人都明白，女的第一次过性生活哪有不痛的？可她连这个都受不了，骂我粗鲁，简直就和动物一样，我气不打一处来，回敬她说：‘你以为你是什么？豌豆公主？那干脆就别结婚。’结果那晚弄得十分不愉快。”
胡小姐承认，自己从小就很容易焦虑，对疼痛极为敏感，最怕打预防针。在其他方面也表现得娇气，依赖性强。而父母总是无微不至地关怀她，直到小学六年级还让她和妈妈一起睡，理由是她怕黑。
而胡小姐的爸爸总是动不动就抱她。他认为，女儿的肌肤这么娇嫩，不慎磕着碰着是很受罪的，弄不好还会落下疤痕，所以碰到稍难走的路就抱她，下雨天更是用自行车推她上学，总担心女儿自己走路会滑倒。
采取过分保护态度的父母，总认为只要给孩子提供足够的爱心和抚育就能消除孩子的焦虑感，结果使孩子迟迟不能建立起自主精神，永远也学不会独自面对和克服现实中的种种困难和障碍。包括自身的心理障碍。
因此，一旦她们对性产生恐惧心理，只会期待别人来给她解决。而不采取积极的态度，进行自我调节，配合丈夫和医生一起改善这种现象。
从小就因为具有焦虑倾向而备受父母呵护的孩子，往往会形成以自我为中心的心态。父母的过分保护，使她们感到，由于她们胆小懦弱，就应该享有备受照顾的特权，稍不如意，她们就会向父母或亲近的人发脾气，指责人们未能及时地给予她们足够的关怀。
乳晕--------变黑是做爱惹得祸
做爱会让肤色暗沉？
Q : 听同事说，性经验丰富的女性乳晕容易变黑，我现在的男友很爱舔我乳头，我们有时候做爱过于激烈，他甚至会咬我，会不会因此而愈来愈黑？或者愈来愈大呢？
A : 一般来说，女性的乳头和乳腺发育各有不同，乳头的颜色也有许多差别。乳晕变黑的主因是细胞老化、雌性荷尔蒙分泌，导致乳头表皮组织的黑色素沉淀，只要是到了性成熟期，乳头自然就会呈现黑晕色，而如果曾有过性经验的女人，乳头也会有这样的变化，不仅使乳头颜色变黑，也会让性器也渐渐变成黑晕色。用另一个角度来看，乳房变黑其实是女性身体成熟的象征，拥有美好性经验的女性，乳房也会因此而成长丰满，身型也会更加窈窕迷人，何乐而不为呢。
如何解决大腿内侧较黑肌肤
Q : 我的皮肤很白晰，从脸到脚都是，但最近却发现一件恼人的事，就是自从我跟我男友有了性行为之后，我的大腿根部内侧皮肤变得愈来愈黑，看起来很丑，不雅观，我觉得很羞愤，该怎么办呢？
A : 别觉得难过或不雅观，因为你的大腿跟部内侧，也就是我们常说的内股部分，它跟性器官一样，会受到荷尔蒙影响，所以比较容易变黑，其实这是非常正常的现象，也是个人体质的关系，不必过于担忧；此外，也有可能是你平日的底裤穿得太紧，压迫了血管流通，在血液循环不顺的情况下，黑色素就很容易下沉，你的肌肤颜色就容易变得较深；此时建议该改穿较宽松的底裤，来舒缓一下你的大腿内侧肌肤。
Q : 听同事说，性经验丰富的女性乳晕容易变黑，我现在的男友很爱舔我乳头，我们有时候做爱过于激烈，他甚至会咬我，会不会因此而愈来愈黑？或者愈来愈大呢？
A : 一般来说，女性的乳头和乳腺发育各有不同，乳头的颜色也有许多差别。乳晕变黑的主因是细胞老化、雌性荷尔蒙分泌，导致乳头表皮组织的黑色素沉淀，只要是到了性成熟期，乳头自然就会呈现黑晕色，而如果曾有过性经验的女人，乳头也会有这样的变化，不仅使乳头颜色变黑，也会让性器也渐渐变成黑晕色。用另一个角度来看，乳房变黑其实是女性身体成熟的象征，拥有美好性经验的女性，乳房也会因此而成长丰满，身型也会更加窈窕迷人，何乐而不为呢。
如何解决大腿内侧较黑肌肤
Q : 我的皮肤很白晰，从脸到脚都是，但最近却发现一件恼人的事，就是自从我跟我男友有了性行为之后，我的大腿根部内侧皮肤变得愈来愈黑，看起来很丑，不雅观，我觉得很羞愤，该怎么办呢？
A : 别觉得难过或不雅观，因为你的大腿跟部内侧，也就是我们常说的内股部分，它跟性器官一样，会受到荷尔蒙影响，所以比较容易变黑，其实这是非常正常的现象，也是个人体质的关系，不必过于担忧；此外，也有可能是你平日的底裤穿得太紧，压迫了血管流通，在血液循环不顺的情况下，黑色素就很容易下沉，你的肌肤颜色就容易变得较深；此时建议该改穿较宽松的底裤，来舒缓一下你的大腿内侧肌肤。
做爱--------10高招可以做到一百分
你是否已厌倦了循规蹈矩的前戏、墨守成规的爱抚、一成不变的性爱？其实，要让两性关系发生翻天覆地的变化并不困难。
1.挖掘被忽略的性爱机会
你的时间经常会被工作、孩子、娱乐所占去，显得很不够用。但性学专家指出，夫妇缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间，可能是个中问题的一部分，主要是夫妇并未充分恰当地善用时间。
步骤一：假如有十分钟可用，便来一次快速的性爱。听来或许过于仓卒，然而急速地做爱并不一定是坏事。事实上，不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激，还可制造只属二人秘密的感觉，特别是在亲友前来 晚膳前进行。
步骤二：在夜幕低垂时分，拿出日记簿和笔，记下本周将要进行较长时间的性爱活动。每周持之以恒。
2.改善抚摸技巧
经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，较经常做爱更能令双方感情巩固下来。专家表示：“除了作爱，不少夫妇难得会情深款款地抚模对方，他们可能对此感到别扭。”改善抚摸技巧是消除一切达至良好做爱效果的障碍。
步骤一：掌握机会。养成抚摸对方的习惯，例如看电影时握着他的手，一同看电视时用手指上下轻扫他的上臂，以及不时给予亲吻。
步骤二：让他拥抱你。许多男士均表示喜欢主动触摸妻子，多过对方触摸自己，但她们却持续传达出“不要靠近我”的信息。假如清晨的深吻会弄花你的唇膏，那便由得它吧。与你不愿跟丈夫接触而产生不快感觉相比，重新上妆显然是微不足道的。
3.学会说出你的意愿
不少男士在床上会表现得像苦行修士一样，极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤，借此取悦你。假如你希望他停留在某一部位，便应向他发出一些指示。
步骤一：决定一个你喜欢丈夫花多些时间停留的敏感部位，然后大可这样说：“我很喜欢这种抚摸方式。”“不要停”如果你为突然说出这类语句而感到羞耻，不妨持续几次，直至觉得自然为止。(若你对那些话反感，可采用呻吟方式表达你的意愿。)
步骤二：当丈夫已符合你的要求，必须让他知道。若他做得不对，便要维持含有意义的沉默。
4.拓展做爱空间
假如睡床是你俩做爱的唯一地点，那便可能错过在家中其他地方做爱所得到的高度性爱乐趣了。
步骤一：由厨房开始，可考虑利用橱柜及雪柜中所有美味的食品，这样可能会引领你到达前所未至的境界。
步骤二：在每一个房间重复做，如果你已体会在卧室摇椅上做爱的滋味，便可进入更深一层的性爱境界。
5.切勿放过一瞬即逝的时机
有不少人在家中兴奋起来，但在前往睡房途中，总会被不少东西分散注意力，很快便提不起劲。专家指出假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要立即行动。
步骤一：当你感到性欲高涨时，不要分神去留意其他事物。集中精神，不要让兴头溜走。
步骤二：尽一切可能，选择家居某一个地方立即开始行事。
6.懂得适时提出性幻想
通过以上环节，你的性爱沟通技巧已经增强，现在则可以准备把言语技巧提高至另一水平：提出特别要求或分享一次性幻想。
步骤一：让爱人知道自己心中所需，或用字条写下你心中所想的。又或尝试书签技巧：在一本描述性幻想的书中，找出其中你想“重演”的一幕，然后用红笔在该部分做些标记，再把书放在他的床边。
步骤二：在预先定下行房的其中一天之前，通知他阅读那些篇章，让他有足够时间彻底领会其中内容。
7.了解对方的所需
男士喜爱的抚弄方式，实际上有许多不同的变化，而他们本身往往显得无能为力。在这部分，他将会向你展示其所好，那是很有启发性和刺激的。
步骤一：当你要求他示范其喜欢抚弄阳具的方式时，通常都会感到难为情。不妨先跟他沟通一下，关键在于他必须相信你真的要看示范时，他便不会过于别扭了。
步骤二：细心观察他用哪种方式会表现得特别兴奋，他抽弄的速度有多快?握着的力度有多大?他只是集中在茎部，还是包括龟头和睾丸?以下部分都是很重要的：在经历高潮的整个过程中，他是否持续抽弄，或在来临前便停止动作?在下次做爱时，不妨把观察所得运用出来，保证他一定大感满意。
8.挑起性爱情绪
在性关系良好的夫妇中，交媾的欲念根本并无偶发性可言，即使他们眼前并无任何性刺激，亦可以随时燕好。
步骤一：称赞他。一般来说。当男女双方受到恭维和喜悦时，对做爱一事使会更加热衷。表达愈具体，便愈能显示你的评价是出自真心的。
步骤二：制造热切期望的气氛。如果当晚计划行房，可在早上穿衣时.尽量流露出渴望脱掉它的那种意识。在整装时，帮他弄直领带和慢慢拉起裤子的拉链。要求他替你把胸围扣好，在其双手离开你的背部前，让头发垂于其上。
9.尝试新的性爱方式
某一日，突然觉得一成不变的性爱方式极为枯燥，怎么办?倘若敢于尝试，你必然可以取得意外的收获。
步骤一：进行某些研究，花时间制订一个具启发性的性爱餐单，可参考有关书籍。
步骤二：在某个晚上把餐单带上床去，然后跟丈夫一同阅读，挑选和尝试新的性爱技巧。记住保持灵活的头脑和把该书置于身边。
10.计划性爱旅程
大部分人喜欢选在郊野进行最疯狂的事情，这样会再次令性爱变得特别。
步骤一：跟丈夫一同坐下，计划一个你俩从未试过而又最能挑起性欲的旅程表，或许只是制造情趣，令你俩有着如情人般的亲密感觉。
步骤二：在旅程表中选择其一，并在亲热当晚重新提出，或给他一个惊喜。最重要的是出奇不意令丈夫享受这个旅程。
1.挖掘被忽略的性爱机会
你的时间经常会被工作、孩子、娱乐所占去，显得很不够用。但性学专家指出，夫妇缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间，可能是个中问题的一部分，主要是夫妇并未充分恰当地善用时间。
步骤一：假如有十分钟可用，便来一次快速的性爱。听来或许过于仓卒，然而急速地做爱并不一定是坏事。事实上，不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激，还可制造只属二人秘密的感觉，特别是在亲友前来 晚膳前进行。
步骤二：在夜幕低垂时分，拿出日记簿和笔，记下本周将要进行较长时间的性爱活动。每周持之以恒。
2.改善抚摸技巧
经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，较经常做爱更能令双方感情巩固下来。专家表示：“除了作爱，不少夫妇难得会情深款款地抚模对方，他们可能对此感到别扭。”改善抚摸技巧是消除一切达至良好做爱效果的障碍。
步骤一：掌握机会。养成抚摸对方的习惯，例如看电影时握着他的手，一同看电视时用手指上下轻扫他的上臂，以及不时给予亲吻。
步骤二：让他拥抱你。许多男士均表示喜欢主动触摸妻子，多过对方触摸自己，但她们却持续传达出“不要靠近我”的信息。假如清晨的深吻会弄花你的唇膏，那便由得它吧。与你不愿跟丈夫接触而产生不快感觉相比，重新上妆显然是微不足道的。
3.学会说出你的意愿
不少男士在床上会表现得像苦行修士一样，极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤，借此取悦你。假如你希望他停留在某一部位，便应向他发出一些指示。
步骤一：决定一个你喜欢丈夫花多些时间停留的敏感部位，然后大可这样说：“我很喜欢这种抚摸方式。”“不要停”如果你为突然说出这类语句而感到羞耻，不妨持续几次，直至觉得自然为止。(若你对那些话反感，可采用呻吟方式表达你的意愿。)
步骤二：当丈夫已符合你的要求，必须让他知道。若他做得不对，便要维持含有意义的沉默。
4.拓展做爱空间
假如睡床是你俩做爱的唯一地点，那便可能错过在家中其他地方做爱所得到的高度性爱乐趣了。
步骤一：由厨房开始，可考虑利用橱柜及雪柜中所有美味的食品，这样可能会引领你到达前所未至的境界。
步骤二：在每一个房间重复做，如果你已体会在卧室摇椅上做爱的滋味，便可进入更深一层的性爱境界。
5.切勿放过一瞬即逝的时机
有不少人在家中兴奋起来，但在前往睡房途中，总会被不少东西分散注意力，很快便提不起劲。专家指出假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要立即行动。
步骤一：当你感到性欲高涨时，不要分神去留意其他事物。集中精神，不要让兴头溜走。
步骤二：尽一切可能，选择家居某一个地方立即开始行事。
6.懂得适时提出性幻想
通过以上环节，你的性爱沟通技巧已经增强，现在则可以准备把言语技巧提高至另一水平：提出特别要求或分享一次性幻想。
步骤一：让爱人知道自己心中所需，或用字条写下你心中所想的。又或尝试书签技巧：在一本描述性幻想的书中，找出其中你想“重演”的一幕，然后用红笔在该部分做些标记，再把书放在他的床边。
步骤二：在预先定下行房的其中一天之前，通知他阅读那些篇章，让他有足够时间彻底领会其中内容。
7.了解对方的所需
男士喜爱的抚弄方式，实际上有许多不同的变化，而他们本身往往显得无能为力。在这部分，他将会向你展示其所好，那是很有启发性和刺激的。
步骤一：当你要求他示范其喜欢抚弄阳具的方式时，通常都会感到难为情。不妨先跟他沟通一下，关键在于他必须相信你真的要看示范时，他便不会过于别扭了。
步骤二：细心观察他用哪种方式会表现得特别兴奋，他抽弄的速度有多快?握着的力度有多大?他只是集中在茎部，还是包括龟头和睾丸?以下部分都是很重要的：在经历高潮的整个过程中，他是否持续抽弄，或在来临前便停止动作?在下次做爱时，不妨把观察所得运用出来，保证他一定大感满意。
8.挑起性爱情绪
在性关系良好的夫妇中，交媾的欲念根本并无偶发性可言，即使他们眼前并无任何性刺激，亦可以随时燕好。
步骤一：称赞他。一般来说。当男女双方受到恭维和喜悦时，对做爱一事使会更加热衷。表达愈具体，便愈能显示你的评价是出自真心的。
步骤二：制造热切期望的气氛。如果当晚计划行房，可在早上穿衣时.尽量流露出渴望脱掉它的那种意识。在整装时，帮他弄直领带和慢慢拉起裤子的拉链。要求他替你把胸围扣好，在其双手离开你的背部前，让头发垂于其上。
9.尝试新的性爱方式
某一日，突然觉得一成不变的性爱方式极为枯燥，怎么办?倘若敢于尝试，你必然可以取得意外的收获。
步骤一：进行某些研究，花时间制订一个具启发性的性爱餐单，可参考有关书籍。
步骤二：在某个晚上把餐单带上床去，然后跟丈夫一同阅读，挑选和尝试新的性爱技巧。记住保持灵活的头脑和把该书置于身边。
10.计划性爱旅程
大部分人喜欢选在郊野进行最疯狂的事情，这样会再次令性爱变得特别。
步骤一：跟丈夫一同坐下，计划一个你俩从未试过而又最能挑起性欲的旅程表，或许只是制造情趣，令你俩有着如情人般的亲密感觉。
步骤二：在旅程表中选择其一，并在亲热当晚重新提出，或给他一个惊喜。最重要的是出奇不意令丈夫享受这个旅程。
瘦脸--------普拉提紧肤又除皱纹
脸部上半部的额头、眼周由于表情肌肉的分布，容易出现抬头纹、皱眉纹、鱼尾纹。此外，随着年龄的增加，胶原蛋白流失和基底膜结构弱化，会更凸显上半脸肌肤组织的“扁平化”，肌肤变薄了，皱纹和松弛也变得明显，脸瘦的人比较容易出现这些老化状况。
瘦脸易出现的老化情况：细纹、缺水、脸颊凹陷。
改善方法：补充水分、胶原蛋白、抵抗自由基。针对容易出现纹路的眉头、脸旁轮廓线、笑肌附近、颈部线条进行集中护理。
重塑脸部轮廓线，让脸小一号：
1.利用大拇指、食指、中指三个指腹的力量，按捏下巴的肌肉。这样的力道是最合适的。之后延伸到耳下的肌肉，此时力量可以稍微重一点，促进淋巴的循环。
2.在太阳穴附近轻轻按压，改善眼周的细小纹路。
颈部线条：
1.以大拇指、食指、中指的指腹轻捏颈部线条，以平行颈部纹路为主。
2.最后延伸到下巴部位的线条即可。
雕塑脸部中心线：
1.从下巴开始，利用大拇指与食指轻轻捏住下巴的肌肤，不必特别用力，由下往上捏。
2.轻捏嘴巴周围，利用指腹力量，慢慢捏。尤其是法令纹的位置，要更仔细，就像是要把纹路统统捏消失。
3.轻捏额头部位，记得要停留10秒钟左右。
4.以中指指腹的力量按压鼻翼两侧，可以促进脸部血液循环，赋予肌肤活力。
脸颊附近的纹路：
1.由唇周开始揉捏，改善脸颊附近的纹路现象。同样利用大拇指、食指、中指的指腹力量。 顺势拉到脸颊，再往上到眼尾，在眼部部位，动作要更加轻柔，以免弄巧成拙，反而加速皱纹的产生。
2.最后将头低下，运用大拇指的力量按压两颊中心点。
瘦脸易出现的老化情况：细纹、缺水、脸颊凹陷。
改善方法：补充水分、胶原蛋白、抵抗自由基。针对容易出现纹路的眉头、脸旁轮廓线、笑肌附近、颈部线条进行集中护理。
重塑脸部轮廓线，让脸小一号：
1.利用大拇指、食指、中指三个指腹的力量，按捏下巴的肌肉。这样的力道是最合适的。之后延伸到耳下的肌肉，此时力量可以稍微重一点，促进淋巴的循环。
2.在太阳穴附近轻轻按压，改善眼周的细小纹路。
颈部线条：
1.以大拇指、食指、中指的指腹轻捏颈部线条，以平行颈部纹路为主。
2.最后延伸到下巴部位的线条即可。
雕塑脸部中心线：
1.从下巴开始，利用大拇指与食指轻轻捏住下巴的肌肤，不必特别用力，由下往上捏。
2.轻捏嘴巴周围，利用指腹力量，慢慢捏。尤其是法令纹的位置，要更仔细，就像是要把纹路统统捏消失。
3.轻捏额头部位，记得要停留10秒钟左右。
4.以中指指腹的力量按压鼻翼两侧，可以促进脸部血液循环，赋予肌肤活力。
脸颊附近的纹路：
1.由唇周开始揉捏，改善脸颊附近的纹路现象。同样利用大拇指、食指、中指的指腹力量。 顺势拉到脸颊，再往上到眼尾，在眼部部位，动作要更加轻柔，以免弄巧成拙，反而加速皱纹的产生。
2.最后将头低下，运用大拇指的力量按压两颊中心点。
性交流--------夫妻千万别闯红灯
改革开放以来，性生活知识也得到了较广泛的普及，有关性生活技巧等方面的文章或书籍随处可见，从性无知解放出来的人们，贪婪地吸取着这方面的营养，使家庭夫妻性生活的质量有了长足的改善和提高。
但同时也出现了走极端的现象，某些性交流的实践，因带着过于强烈的目的性而出现了不和谐的现象，就使一些夫妻无所适从走进了性交流的误区，反而影响了性生活质量的进一步提高。
所以，有必要提醒围城中人，讲究性交流的方式方法，别闯偏向极端的红灯。
其一，性交流要看时间看场合。有的夫妻认为在爱的内容'>性爱的进行中交换意见和感受，反而影响了性爱的正常进行，正在享受快感时，伴侣提出问题可能会使美好的情绪受阻，尤其是男性会受到较大的影响，扫兴而终。还有的丈夫或妻子不看时间场合，吃着饭或做家务时想到就开口要探讨性的问题，使正在做别的事情的伴侣难以接受，顿生反感，好心做坏事。 其二，性交流的内容不能无休无止。男女之间的关系能维持一定的激情，其因素之一是若有若无的神秘感，加上受教育的程度以及长期以来形成的固有观念，某些问题好提问却不好回答，或者是不好用言语表达，故言语之间也要注意适可而止。
其三，性交流不应涉及稳私问题。性生活是自私的，不应追问伴侣是否有过其他性伙伴，或是要伴侣说出性生活的对比程度等难以言明的问题，夫妻应真诚相待，但也会有一定的隐私，尤其是不要追问伴侣的性经历，说出来双方都会不是滋味。
其四，性交流不断扩大化。性爱应是夫妻自己的事情，切忌将夫妻生活的细节告诉哪怕是父母或最要好的朋友，否则一旦发生什么事情，夫妻私生活的事情扩大化了，伴侣是绝对不会原谅对方的。还有就是不能为了体验性的感受而寻求婚外性伴侣，一失足会成千古恨。
其五，性交流并不一定绝对要言语。夫妻长年相处，性生活自有互相适应的良好状态，有时稍加改变就会引起对方的响应或反对，身体语言已经能表示出是否同意改进性技巧等内容，往往会有此处无声胜有声、美妙尽在不言中的意境，只要夫妻感觉良好即可。
其六，性交流不应落入千篇一律的俗套。任何事情都是久而烦多而厌的，如果每次性爱中伴侣都问差不多同样的问题，答的人必然索然无味，问的人也未必出自内心，反而会由此生出厌烦之情，也会影响性爱的和谐。从性封闭中走出的人们，很容易在开放的形势下走向另一个极端，所以有必要提醒追求美好性生活的人们，切忌走入性交流的误区。
但同时也出现了走极端的现象，某些性交流的实践，因带着过于强烈的目的性而出现了不和谐的现象，就使一些夫妻无所适从走进了性交流的误区，反而影响了性生活质量的进一步提高。
所以，有必要提醒围城中人，讲究性交流的方式方法，别闯偏向极端的红灯。
其一，性交流要看时间看场合。有的夫妻认为在爱的内容'>性爱的进行中交换意见和感受，反而影响了性爱的正常进行，正在享受快感时，伴侣提出问题可能会使美好的情绪受阻，尤其是男性会受到较大的影响，扫兴而终。还有的丈夫或妻子不看时间场合，吃着饭或做家务时想到就开口要探讨性的问题，使正在做别的事情的伴侣难以接受，顿生反感，好心做坏事。 其二，性交流的内容不能无休无止。男女之间的关系能维持一定的激情，其因素之一是若有若无的神秘感，加上受教育的程度以及长期以来形成的固有观念，某些问题好提问却不好回答，或者是不好用言语表达，故言语之间也要注意适可而止。
其三，性交流不应涉及稳私问题。性生活是自私的，不应追问伴侣是否有过其他性伙伴，或是要伴侣说出性生活的对比程度等难以言明的问题，夫妻应真诚相待，但也会有一定的隐私，尤其是不要追问伴侣的性经历，说出来双方都会不是滋味。
其四，性交流不断扩大化。性爱应是夫妻自己的事情，切忌将夫妻生活的细节告诉哪怕是父母或最要好的朋友，否则一旦发生什么事情，夫妻私生活的事情扩大化了，伴侣是绝对不会原谅对方的。还有就是不能为了体验性的感受而寻求婚外性伴侣，一失足会成千古恨。
其五，性交流并不一定绝对要言语。夫妻长年相处，性生活自有互相适应的良好状态，有时稍加改变就会引起对方的响应或反对，身体语言已经能表示出是否同意改进性技巧等内容，往往会有此处无声胜有声、美妙尽在不言中的意境，只要夫妻感觉良好即可。
其六，性交流不应落入千篇一律的俗套。任何事情都是久而烦多而厌的，如果每次性爱中伴侣都问差不多同样的问题，答的人必然索然无味，问的人也未必出自内心，反而会由此生出厌烦之情，也会影响性爱的和谐。从性封闭中走出的人们，很容易在开放的形势下走向另一个极端，所以有必要提醒追求美好性生活的人们，切忌走入性交流的误区。
男人--------心目中标准的10种女人
不同男人有不同的标准，但这十种女人是最多数男人公认……
每个男人都有自己心中的标准女人，他们在自己对女人的的思考中和自己现实生活中对女人的企盼，不断筛选着他们认为是女人中的精华女性，永远存留在自己的记忆中。
一、具有充实的文化知识和人文修养却毫不陈腐死板的女人
差不多的男人都喜欢知识女性，虽然男人们有时不免去“秦淮河”上听上一曲“千古绝唱”。但是在他们的心中始终会钟情于那些附有文化涵盖的优秀女性。男人们欣赏这样的女性，在他们相互思念对方的时刻既能轻轻的吟诵：“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。”也能在他们相聚的瞬间，唱一首邓丽君的《我怎么能离开你》。男人喜欢这样的女人，在她的身边，他能够忘记世事的烦恼，倘佯在遥远的相思和现实的浪漫。
二、崇尚大自然的真实却远离人世的嘈杂的女人
大多数男人最讨厌的就是陪女人逛商场，对于男人来说，在琳琅满目的商品中穿梭，无非和动用精神的刑法没区别，在女人面对自己喜欢的商品欣喜若狂的时候，男人感觉正在受罪。所以男人就是喜欢那些在郊外的翠绿中等待他的女人，当女人对那些高耸入云的参天大树赞不绝口的时候，男人似乎在女人的言语中找到了自我；于是男人低头看他的女人的时候，同时也看到了那些柔情依偎在参天大树旁的小草。男人喜欢女人当他们的小草，清纯谦虚，毫无骄作，在微风如画的大自然里，永远地伴随着自己。
三、充满无限爱心拒绝冷酷的温馨女人
男人们跟女人在一起行走的时候，并不是希望女人的眼睛目不转睛的看着自己，他们心里希望女人在无限深情地注视自己同时，也会关顾周围的视觉。当他们在散步的时候，偶尔遇到一个流浪儿伸出手来向他们乞讨时，男人是不愿意看到这时的女人做出“高傲”的神态，甩手而去。他们愿意看到的是，女人伸出温暖的手，轻轻地抚摸孩子的脸，然后把一张钞票放在孩子的手里。因为男人会感到，女人那双温暖的手，不仅仅是在抚摸着流浪儿的脸，她也在用自己心时刻地抚慰着男人那孤独和飘落的灵魂。
四、永远地细心地静听不和男人争执的女人
男人活着很累，特别是那些事业有成的男人更是在现实中疲惫不堪。所以男人不愿看到那些见到自己就滔滔不绝的女人，更不愿意听到女人永无休止争论。他们希望自己的女人就像一座的夜色中的港湾，让自己白昼里繁忙的海水，静静地躺在她的怀里，看着天空中的一弯皎洁明月，让女人敞开胸怀倾听自己的述说，就像“蓝色的多瑙河”的旋律在水光波影中慢慢的奏起，就像“自新大陆”乐谱在慢慢的长夜里在刚刚启程。
五、会打扮但是不浓妆艳抹的女人
谁都知道“鸟为悦记者容”，女人的打扮大多是给男人看的。可是男人并不喜欢女人过分的打扮自己，想看那种不知庐山真面目的超度化妆，男人可以去看日本的艺妓；想欣赏眉飞色舞的舞台化妆，男人可以多看两眼明星。可是男人想的是看着自己真实面容的女人又不失妩媚地娇艳。所以，男人喜欢那种淡雅中透着亮丽的女人，长长的睫毛下一条轻轻的眼线足以让男人的感到“回头一望百媚生”；微微点染的红唇足以让男人感到自己的世界里惟有一处不再所求其他。
六、有自己的事业经济上不受男人左右的女人
男人们爱养情人和小蜜虽然是不争的事实，但是大多数男人喜欢女人有独立的自我，他们心里不喜欢女人真正地去做男人的附庸。男人有时候愿意在工作的时候给自己的女人打电话，虽然只是只言片语，但是在体会女人用办公室里双关性语气和自己调侃的同时，也会感到那种来自于正式场合里的具有深刻含义的问候。于是男人会在下午的劳累中伴随着女人的祝福，走进自己的工作中。
所以男人讨厌那种居家里的所谓“小家碧玉”，听到他们嗲声嗲气的声音就肉麻。
七、思想前卫有度而不是墨守成规的女人
男人们在性的问题上对女人往往是保守的，可是在思想上男人却喜欢走在时代前列的女人。他们喜欢女人在她面前谈论时尚的话题，而且不是因循守旧。男人和自己喜欢的女人在一起的时候，他们并不畏忌说说泰国的人妖；他们也不拒绝议论一下法国的红灯区；他们甚至愿意和自己的女人看上一段A片......在这样女人的怀抱里，男人会感到前所未有的放松，那种思想上的超然和肉体上的飘逸，会让男人永远记住自己拥有的女人。
八、伴你远行而又会欣赏风景的女人
男人总有一个梦想，就是和自己喜欢的女人去一个遥远的地方。远离了人世的嘈杂，远离了人间的烦恼。男人不会喜欢那种在旅游中大喊大叫和感慨万分的女人，男人喜欢那种陪伴自己默默地远行的女人，把情感陶醉在自然中的女人。男人们喜欢那种迎着马尔代夫的海水的微风用深情地目光注视自己的女人；男人们喜欢那种呼吸着挪威森林里的空气而在他耳边娓娓倾述的女人。那目光会让男人知道自己是这个女人的唯一，那声音会让男人明白自己在女人思维中的举足轻重。
九、会永远地等待而不焦躁的女人
男人总会在他的思绪中有一种渴望女人的等待，清晨到来的时候，他希望自己的女人在朝霞里；傍晚的黄昏中，他希望自己的女人在夜色中。于是在男人的生命会腾升出对岁月的追求，为了自己心爱的女人，他们学会了在艰难中奋斗，他们懂得了在时光里征程。男人把自己的女人比作静静的一潭湖水，永远没有大海的波涛，永远不会来江河的浪潮。只会在的期盼中静静地等待自己男人的来临，就像“蝴蝶泉边”的金花，不但在梳理自己的长发，还在梳理对男人的等待。
十、坚强的性格伴着理智思维的女人
男人具有钢铁一般的性格，这不等于他们就欣赏女人的柔弱。很多时刻男人似乎更愿意看到女人的坚强和韧性，在痛苦降临的时候，男人似乎并不希望看到女人的在号啕大哭中被眼泪淹没，他们渴望的是女人含在眼圈里的泪水，浸透着他们的不灭的情感。在不可预测的事件来到面前，男人更不愿意看到女人歇斯底里的疯狂，他们愿意看到的是女人的沉静和理智。在女人的不忍掉下的泪水中，在女人克制自己的理智中，男人会感到这个世界依然是这个不会有太多的变化，这个自己心爱的女人永远是从容不迫而依然故我。
每个男人都有自己心中的标准女人，他们在自己对女人的的思考中和自己现实生活中对女人的企盼，不断筛选着他们认为是女人中的精华女性，永远存留在自己的记忆中。
一、具有充实的文化知识和人文修养却毫不陈腐死板的女人
差不多的男人都喜欢知识女性，虽然男人们有时不免去“秦淮河”上听上一曲“千古绝唱”。但是在他们的心中始终会钟情于那些附有文化涵盖的优秀女性。男人们欣赏这样的女性，在他们相互思念对方的时刻既能轻轻的吟诵：“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。”也能在他们相聚的瞬间，唱一首邓丽君的《我怎么能离开你》。男人喜欢这样的女人，在她的身边，他能够忘记世事的烦恼，倘佯在遥远的相思和现实的浪漫。
二、崇尚大自然的真实却远离人世的嘈杂的女人
大多数男人最讨厌的就是陪女人逛商场，对于男人来说，在琳琅满目的商品中穿梭，无非和动用精神的刑法没区别，在女人面对自己喜欢的商品欣喜若狂的时候，男人感觉正在受罪。所以男人就是喜欢那些在郊外的翠绿中等待他的女人，当女人对那些高耸入云的参天大树赞不绝口的时候，男人似乎在女人的言语中找到了自我；于是男人低头看他的女人的时候，同时也看到了那些柔情依偎在参天大树旁的小草。男人喜欢女人当他们的小草，清纯谦虚，毫无骄作，在微风如画的大自然里，永远地伴随着自己。
三、充满无限爱心拒绝冷酷的温馨女人
男人们跟女人在一起行走的时候，并不是希望女人的眼睛目不转睛的看着自己，他们心里希望女人在无限深情地注视自己同时，也会关顾周围的视觉。当他们在散步的时候，偶尔遇到一个流浪儿伸出手来向他们乞讨时，男人是不愿意看到这时的女人做出“高傲”的神态，甩手而去。他们愿意看到的是，女人伸出温暖的手，轻轻地抚摸孩子的脸，然后把一张钞票放在孩子的手里。因为男人会感到，女人那双温暖的手，不仅仅是在抚摸着流浪儿的脸，她也在用自己心时刻地抚慰着男人那孤独和飘落的灵魂。
四、永远地细心地静听不和男人争执的女人
男人活着很累，特别是那些事业有成的男人更是在现实中疲惫不堪。所以男人不愿看到那些见到自己就滔滔不绝的女人，更不愿意听到女人永无休止争论。他们希望自己的女人就像一座的夜色中的港湾，让自己白昼里繁忙的海水，静静地躺在她的怀里，看着天空中的一弯皎洁明月，让女人敞开胸怀倾听自己的述说，就像“蓝色的多瑙河”的旋律在水光波影中慢慢的奏起，就像“自新大陆”乐谱在慢慢的长夜里在刚刚启程。
五、会打扮但是不浓妆艳抹的女人
谁都知道“鸟为悦记者容”，女人的打扮大多是给男人看的。可是男人并不喜欢女人过分的打扮自己，想看那种不知庐山真面目的超度化妆，男人可以去看日本的艺妓；想欣赏眉飞色舞的舞台化妆，男人可以多看两眼明星。可是男人想的是看着自己真实面容的女人又不失妩媚地娇艳。所以，男人喜欢那种淡雅中透着亮丽的女人，长长的睫毛下一条轻轻的眼线足以让男人的感到“回头一望百媚生”；微微点染的红唇足以让男人感到自己的世界里惟有一处不再所求其他。
六、有自己的事业经济上不受男人左右的女人
男人们爱养情人和小蜜虽然是不争的事实，但是大多数男人喜欢女人有独立的自我，他们心里不喜欢女人真正地去做男人的附庸。男人有时候愿意在工作的时候给自己的女人打电话，虽然只是只言片语，但是在体会女人用办公室里双关性语气和自己调侃的同时，也会感到那种来自于正式场合里的具有深刻含义的问候。于是男人会在下午的劳累中伴随着女人的祝福，走进自己的工作中。
所以男人讨厌那种居家里的所谓“小家碧玉”，听到他们嗲声嗲气的声音就肉麻。
七、思想前卫有度而不是墨守成规的女人
男人们在性的问题上对女人往往是保守的，可是在思想上男人却喜欢走在时代前列的女人。他们喜欢女人在她面前谈论时尚的话题，而且不是因循守旧。男人和自己喜欢的女人在一起的时候，他们并不畏忌说说泰国的人妖；他们也不拒绝议论一下法国的红灯区；他们甚至愿意和自己的女人看上一段A片......在这样女人的怀抱里，男人会感到前所未有的放松，那种思想上的超然和肉体上的飘逸，会让男人永远记住自己拥有的女人。
八、伴你远行而又会欣赏风景的女人
男人总有一个梦想，就是和自己喜欢的女人去一个遥远的地方。远离了人世的嘈杂，远离了人间的烦恼。男人不会喜欢那种在旅游中大喊大叫和感慨万分的女人，男人喜欢那种陪伴自己默默地远行的女人，把情感陶醉在自然中的女人。男人们喜欢那种迎着马尔代夫的海水的微风用深情地目光注视自己的女人；男人们喜欢那种呼吸着挪威森林里的空气而在他耳边娓娓倾述的女人。那目光会让男人知道自己是这个女人的唯一，那声音会让男人明白自己在女人思维中的举足轻重。
九、会永远地等待而不焦躁的女人
男人总会在他的思绪中有一种渴望女人的等待，清晨到来的时候，他希望自己的女人在朝霞里；傍晚的黄昏中，他希望自己的女人在夜色中。于是在男人的生命会腾升出对岁月的追求，为了自己心爱的女人，他们学会了在艰难中奋斗，他们懂得了在时光里征程。男人把自己的女人比作静静的一潭湖水，永远没有大海的波涛，永远不会来江河的浪潮。只会在的期盼中静静地等待自己男人的来临，就像“蝴蝶泉边”的金花，不但在梳理自己的长发，还在梳理对男人的等待。
十、坚强的性格伴着理智思维的女人
男人具有钢铁一般的性格，这不等于他们就欣赏女人的柔弱。很多时刻男人似乎更愿意看到女人的坚强和韧性，在痛苦降临的时候，男人似乎并不希望看到女人的在号啕大哭中被眼泪淹没，他们渴望的是女人含在眼圈里的泪水，浸透着他们的不灭的情感。在不可预测的事件来到面前，男人更不愿意看到女人歇斯底里的疯狂，他们愿意看到的是女人的沉静和理智。在女人的不忍掉下的泪水中，在女人克制自己的理智中，男人会感到这个世界依然是这个不会有太多的变化，这个自己心爱的女人永远是从容不迫而依然故我。
男人--------好老婆是哄出来的
很多人以为女人一旦做了老婆便成了毫不讲理、任性刁蛮的泼妇。其实不然，只要你了解女人的心理，明白她的诸多想法，好好的沟通，你的老婆一定会成为你怎么爱都爱不够的女子。不信?下面的招数但试无妨!
女人多喜欢浪漫，喜欢做梦。有句话说得好，女人天生爱做梦!没办法，谁叫这是天性?而多数男人都能在婚前浪漫一下，婚后就变得现实，变得似乎从来不懂浪漫是什么!这也不能怪男人，毕竟绝大部分的男人肩负着整个家庭甚至整个家族的重任，既想事业有成又希望家庭和睦美满，哪里是一个“累”字了得?恨不得倒在床上睡他个几天几夜不醒来，谁还顾得上浪漫啊，做梦呢!
但是，为了你心爱的女人，即使你没有时间浪漫，也要找出一点时间满足她!
不必鲜花束束，不必去什么高档场所吃顿烛光晚餐，只要你能时常给她出其不意的亲吻，突然从背后抱一下她，或者无论她的菜口味如何，都告诉她你非常高兴吃到她为你做的饭菜并表示愿意一辈子吃她做的饭菜。或者一句你辛苦了，真是我的好老婆等等就足以使女人开心得以为自己是天下第一等幸福的女子。就算吃苦挨累也无怨无悔，这就是女人!
当她伤心落泪时，只要你能做到就尽量赶到她身边陪着她，哪怕什么都不说，只把肩膀给她靠，就足以慰籍她的心并对你感激不尽!当她毫无来由的闹情绪时，可能是女人每个月必须经历的与老朋友相聚的日子前后，你要尽量安慰她，使她保持好心情，哄着她，多说几句甜言蜜语，她怎么骂你打你都要一副受用的样子。几次下来，凡通情达理的女子都不好意思月月如此虐待你了!
当她看韩剧直掉眼泪，你就把毛巾递给她，如果你不想听她唠叨韩剧带给她的几日之后她自己都想不起来的感受，把毛巾给她就赶紧溜到另一个房间做自己的事情去!
当她真的为剧情而伤感得几日也调整不过来心情时，你就要挺身而出，好好安慰她一次咯!不要让她觉得你不重视她的种种感受，记得，只要给女人一次深入她心的重视与尊重，随后的很长一段时间内她都会尽力做个好老婆，并且哄着你宠着而乐在其中!
当她无意陷入不可能实现的自己的梦想中，请你，真正的男子汉们，要诚心地善待她的梦想并绝对有理由相信她能够实现它。千万不要打击爱做梦的女人，那是她的心灵家园，是她疲惫时歇息的去处，是她厌倦日复一日的琐碎家务时的唯一调料。
当她问你如果你妈和她同时落水你救谁之类的无稽之谈，你要学聪明点，且不可照实说出你心里的想法。因为你说出先救你妈，她会觉得她在你心中一点地位没有，那她为这个家所有的辛苦付出都会化成抱怨与伤痛，以后打理家庭时容易出现逆反和厌倦心理;如果你说出先救她，她会觉得你只顾爱情而不知孝顺含辛茹苦把你养大的亲妈，没有谁喜欢不孝顺的男子!所以，就直接告诉她，你会救离你最近的一个，然后再尽全力去救另一个。千万不要以为自己装糊涂或打马虎眼就能把女人糊弄过去，你的含糊其辞只能让老婆认为你不像个男子汉!
不要说女人的心，海底针。相对于男人，女人不过是情绪化一些，这是天性使然。想想如果女人都作成男人那个样子，这个世界哪里还有什么五彩缤纷，绚丽多姿啊?没有女人，这个世界将是多么的单调乏味呀?
所以，花点心思，哄哄她，你就会拥有个人见人爱、人见人夸的好老婆!有句话说，好孩子是夸出来的，那么我说，好老婆是哄出来的!
再加上你的责任心，你的事业心，你的善良，你的成熟稳重，女人若不去好好做老婆真的是天大的损失呢!不过真有这样的女人，不要也罢!
当然，不管你的老婆如何不好或者如何令你不满意，既然娶回了家，就一定有让你想与她共渡此生的理由，加大这个理由，然后营造更多的理由!相信平淡无奇的婚姻生活一定会因为你们共同的努力经营而越发的美满幸福，还有一句话送给各位，幸福是自己的感觉，幸福是相对而言的。这世上没有绝对的幸福，只有不肯快乐的心。
女人多喜欢浪漫，喜欢做梦。有句话说得好，女人天生爱做梦!没办法，谁叫这是天性?而多数男人都能在婚前浪漫一下，婚后就变得现实，变得似乎从来不懂浪漫是什么!这也不能怪男人，毕竟绝大部分的男人肩负着整个家庭甚至整个家族的重任，既想事业有成又希望家庭和睦美满，哪里是一个“累”字了得?恨不得倒在床上睡他个几天几夜不醒来，谁还顾得上浪漫啊，做梦呢!
但是，为了你心爱的女人，即使你没有时间浪漫，也要找出一点时间满足她!
不必鲜花束束，不必去什么高档场所吃顿烛光晚餐，只要你能时常给她出其不意的亲吻，突然从背后抱一下她，或者无论她的菜口味如何，都告诉她你非常高兴吃到她为你做的饭菜并表示愿意一辈子吃她做的饭菜。或者一句你辛苦了，真是我的好老婆等等就足以使女人开心得以为自己是天下第一等幸福的女子。就算吃苦挨累也无怨无悔，这就是女人!
当她伤心落泪时，只要你能做到就尽量赶到她身边陪着她，哪怕什么都不说，只把肩膀给她靠，就足以慰籍她的心并对你感激不尽!当她毫无来由的闹情绪时，可能是女人每个月必须经历的与老朋友相聚的日子前后，你要尽量安慰她，使她保持好心情，哄着她，多说几句甜言蜜语，她怎么骂你打你都要一副受用的样子。几次下来，凡通情达理的女子都不好意思月月如此虐待你了!
当她看韩剧直掉眼泪，你就把毛巾递给她，如果你不想听她唠叨韩剧带给她的几日之后她自己都想不起来的感受，把毛巾给她就赶紧溜到另一个房间做自己的事情去!
当她真的为剧情而伤感得几日也调整不过来心情时，你就要挺身而出，好好安慰她一次咯!不要让她觉得你不重视她的种种感受，记得，只要给女人一次深入她心的重视与尊重，随后的很长一段时间内她都会尽力做个好老婆，并且哄着你宠着而乐在其中!
当她无意陷入不可能实现的自己的梦想中，请你，真正的男子汉们，要诚心地善待她的梦想并绝对有理由相信她能够实现它。千万不要打击爱做梦的女人，那是她的心灵家园，是她疲惫时歇息的去处，是她厌倦日复一日的琐碎家务时的唯一调料。
当她问你如果你妈和她同时落水你救谁之类的无稽之谈，你要学聪明点，且不可照实说出你心里的想法。因为你说出先救你妈，她会觉得她在你心中一点地位没有，那她为这个家所有的辛苦付出都会化成抱怨与伤痛，以后打理家庭时容易出现逆反和厌倦心理;如果你说出先救她，她会觉得你只顾爱情而不知孝顺含辛茹苦把你养大的亲妈，没有谁喜欢不孝顺的男子!所以，就直接告诉她，你会救离你最近的一个，然后再尽全力去救另一个。千万不要以为自己装糊涂或打马虎眼就能把女人糊弄过去，你的含糊其辞只能让老婆认为你不像个男子汉!
不要说女人的心，海底针。相对于男人，女人不过是情绪化一些，这是天性使然。想想如果女人都作成男人那个样子，这个世界哪里还有什么五彩缤纷，绚丽多姿啊?没有女人，这个世界将是多么的单调乏味呀?
所以，花点心思，哄哄她，你就会拥有个人见人爱、人见人夸的好老婆!有句话说，好孩子是夸出来的，那么我说，好老婆是哄出来的!
再加上你的责任心，你的事业心，你的善良，你的成熟稳重，女人若不去好好做老婆真的是天大的损失呢!不过真有这样的女人，不要也罢!
当然，不管你的老婆如何不好或者如何令你不满意，既然娶回了家，就一定有让你想与她共渡此生的理由，加大这个理由，然后营造更多的理由!相信平淡无奇的婚姻生活一定会因为你们共同的努力经营而越发的美满幸福，还有一句话送给各位，幸福是自己的感觉，幸福是相对而言的。这世上没有绝对的幸福，只有不肯快乐的心。
女人--------性欲和沟通有关系
澳大利亚两性关系专家罗西·金博士最近在新加坡职总中心举办的公开讲座上指出，夫妻沟通越多，女性的性欲就越强。
这位临床经验丰富的两性关系辅导专家在讲座一开始就提出问题：男女为何在“性”趣方面大不相同?
她接着自己回答说，从婚恋辅导专家最常接到的投诉中可以看出，两性沟通是个大问题。大多数男性老觉得性爱不够多，同时又担心自己的表现不像妻子所期待的那样好，她会逐渐失去兴趣;而女性则投诉与丈夫的沟通不够，期待更多情感交流。实践证明，与丈夫的沟通越多，女性想要做爱的欲望也就越强。
有调查显示，女性一天可说上1.2万个字，而男性一天只说4000个字，这势必造成两性间的沟通不畅。男性“性爱等于爱情”的观点，女性无法认同;而女性将性爱与情感沟通和亲密感划等号的想法，男性也无法了解，这都会影响到夫妻间的“性”趣。
除了沟通的因素，造成两性“性”趣不同的，还有性别因素。罗西·金博士指出，首先，两性对性的要求与期待不同。男性的“性”趣比较迫切、集中，锁定目标后会专注地投入，容易达到高潮;女性的“性”趣通常比较分散，迫切需要情感的交流。
其次，“性”趣结构也不同，女性要浪漫，男性要刺激。对此，罗西·金博士认为，性应该源自内心，对女性而言，有必要从日常生活中抽离出来，专心想性，或借助性幻想，以便更好地产生“性”趣。对于男性而言，应该重视性爱的情调。
有研究显示，男性产生性冲动只需3秒，女性需要拥抱15—20分钟才有感觉，差异这么大，没有好的沟通，两人就不可能达到水乳交融的境地。
这位临床经验丰富的两性关系辅导专家在讲座一开始就提出问题：男女为何在“性”趣方面大不相同?
她接着自己回答说，从婚恋辅导专家最常接到的投诉中可以看出，两性沟通是个大问题。大多数男性老觉得性爱不够多，同时又担心自己的表现不像妻子所期待的那样好，她会逐渐失去兴趣;而女性则投诉与丈夫的沟通不够，期待更多情感交流。实践证明，与丈夫的沟通越多，女性想要做爱的欲望也就越强。
有调查显示，女性一天可说上1.2万个字，而男性一天只说4000个字，这势必造成两性间的沟通不畅。男性“性爱等于爱情”的观点，女性无法认同;而女性将性爱与情感沟通和亲密感划等号的想法，男性也无法了解，这都会影响到夫妻间的“性”趣。
除了沟通的因素，造成两性“性”趣不同的，还有性别因素。罗西·金博士指出，首先，两性对性的要求与期待不同。男性的“性”趣比较迫切、集中，锁定目标后会专注地投入，容易达到高潮;女性的“性”趣通常比较分散，迫切需要情感的交流。
其次，“性”趣结构也不同，女性要浪漫，男性要刺激。对此，罗西·金博士认为，性应该源自内心，对女性而言，有必要从日常生活中抽离出来，专心想性，或借助性幻想，以便更好地产生“性”趣。对于男性而言，应该重视性爱的情调。
有研究显示，男性产生性冲动只需3秒，女性需要拥抱15—20分钟才有感觉，差异这么大，没有好的沟通，两人就不可能达到水乳交融的境地。
性爱--------高品位所需6条秘籍
1.沟通互助：让她感觉你是真心爱她，别一上床就想干活。就算你真那么猴急，也千万千万不要表现出来，你的莽撞会让她觉得自己只是供你发泄的性玩具而已。性爱是两人的事，要吃什么由双方沟通决定；从各种互动中多方了解彼此的需要，有助于增进亲密关系。
2.营造渴望：想要享有高品质的性爱，除了运用手来捏造，还可以借助身体其它部位；你可以和她来个耳鬓厮磨，或是深情拥吻。把舌尖伸进她的嘴里，也要她如法炮制，这招能让彼此更有感觉。这时即使再怎么饥渴，也不要急着挥杆进洞；十二万分渴望的心情，足以让性爱冲上巅峰。
3.拥抱抚摸：想要获得绝佳的性爱，拥抱不可缺少。此外，你可以经由爱抚提升性爱品质，从她的次级敏感带开始入手，如耳廓里和颈后，再逐渐移往超级敏感地带，像是大腿内侧和性器官，动作愈轻柔愈有感觉，她也会愈来愈进入状况。当然，你也可以要她对你的性感带上下其手，互相调情。
4.浪漫问候：好听的话永远不嫌多，当她希望你鼓励时，就不要吝啬说些甜言蜜语，对方可是会因为受称赞而心花怒放！除了“我爱你”之外，也可说些“你真性感”等具体美言；如果找不到什么适当的字眼，那就喘息呼气让性爱更加有声有色吧。在过程中随时关心她的深信，可让性爱风生水起。
5.善用助力：以手刺激阴道前壁的G点，可以让女人高潮多一点，兴奋多一点！对性爱老手来说，有时候难免会觉得招数尽出，既然家常菜色都已经吃过了，不妨来点不常吃的特制餐点！运用电动按摩梆或情趣内衣等情趣商品，来增进性爱的新鲜感。挑选适合两人观赏的优质成人影片，从影片中寻找灵感，有助于开发创意，提升性爱品质。
6.舌吻情挑：用舌头替她哦全身上下来回彻底地刷洗一遍，尤其是乳头、阴核和小阴唇。有些女性的感官十分敏感，才轻轻触碰到耳后根、脚趾头或手指头，就极有感觉；想要让性爱品质更高，男女双方都需要花时间去开发对方的性感带，用舌头“地毯式搜索”。尝试过“刷刷乐”的人将会领悟：皮肤才是人体最大的性器官！
2.营造渴望：想要享有高品质的性爱，除了运用手来捏造，还可以借助身体其它部位；你可以和她来个耳鬓厮磨，或是深情拥吻。把舌尖伸进她的嘴里，也要她如法炮制，这招能让彼此更有感觉。这时即使再怎么饥渴，也不要急着挥杆进洞；十二万分渴望的心情，足以让性爱冲上巅峰。
3.拥抱抚摸：想要获得绝佳的性爱，拥抱不可缺少。此外，你可以经由爱抚提升性爱品质，从她的次级敏感带开始入手，如耳廓里和颈后，再逐渐移往超级敏感地带，像是大腿内侧和性器官，动作愈轻柔愈有感觉，她也会愈来愈进入状况。当然，你也可以要她对你的性感带上下其手，互相调情。
4.浪漫问候：好听的话永远不嫌多，当她希望你鼓励时，就不要吝啬说些甜言蜜语，对方可是会因为受称赞而心花怒放！除了“我爱你”之外，也可说些“你真性感”等具体美言；如果找不到什么适当的字眼，那就喘息呼气让性爱更加有声有色吧。在过程中随时关心她的深信，可让性爱风生水起。
5.善用助力：以手刺激阴道前壁的G点，可以让女人高潮多一点，兴奋多一点！对性爱老手来说，有时候难免会觉得招数尽出，既然家常菜色都已经吃过了，不妨来点不常吃的特制餐点！运用电动按摩梆或情趣内衣等情趣商品，来增进性爱的新鲜感。挑选适合两人观赏的优质成人影片，从影片中寻找灵感，有助于开发创意，提升性爱品质。
6.舌吻情挑：用舌头替她哦全身上下来回彻底地刷洗一遍，尤其是乳头、阴核和小阴唇。有些女性的感官十分敏感，才轻轻触碰到耳后根、脚趾头或手指头，就极有感觉；想要让性爱品质更高，男女双方都需要花时间去开发对方的性感带，用舌头“地毯式搜索”。尝试过“刷刷乐”的人将会领悟：皮肤才是人体最大的性器官！
性生活--------变质与压力有关
至少一半的慢性前列腺炎患者因对病情有误解而受心理困扰，导致影响性生活或出现焦虑、抑郁、恐惧、悲观等过度紧张的症状，比疾病本身更影响其生活质量。
压力一
性能力一定越来越差
相关误区：前列腺炎=性能力低下
专家纠正：部分慢性前列腺炎患者会出现性能力下降的症状，但这些症状多数是由前列腺炎导致勃起疼痛、睾丸出现放射性疼痛而造成的心理压力所导致的。有数据指出，9成阳痿是由精神因素引起的。患慢性前列腺炎后出现的阳痿、早泄等也多由精神压力造成。而且，经过正规治疗和心理调适后，这些症状自然得以缓解或消失。
压力二
有传染性，会传染妻子
相关误区：前列腺炎=细菌性前列腺炎
专家纠正：临床调查数据显示，七八成（也有一说为9成）前列腺炎是非细菌性前列腺炎，即不是由细菌引起的，是不具传染性的。医生一般会询问病史，看有无不正当或不洁性生活，如果没有就不必担心，即使曾经有过不洁性生活，也不一定就是细菌性前列腺炎，可通过前列腺液、尿道分泌物培养看是否存在支原体、衣原体、淋球菌等细菌，来判断是否具传染性，是否需要治疗和暂停性生活。而一般的表皮葡萄球菌等细菌在女性阴道内是无法存活的，因此影响不大，继续过性生活也是安全的。郑泽棠教授还指出，很多病人由于担心自己的前列腺炎具传染性而不敢与妻子亲密接触，长时间的心理压抑也会导致勃起困难等性方面的烦恼。
压力三
前列腺炎会发展成癌症
相关误区：前列腺炎
专家纠正：很多人以为前列腺炎久而久之就发展成前列腺癌，有的病人在做B超检查时发现前列腺有光斑，立即惶恐不已。郑泽棠教授指出，癌症是细胞的突变，癌变与炎症是两个不同的病理变化，B超发现前列腺有光斑不是癌变症状，而是炎症的表现，形象地说，就是“鸡养大了还是鸡，并不会变成鸵鸟”。此外，前列腺癌变多发生在50岁以上的老年人中，而前列腺炎多见青壮年患者，他们出现癌变的几率低。必要时可要医生做肛门指检，摸前列腺是否有结节或两边不对称，来判断是否有癌变。
压力一
性能力一定越来越差
相关误区：前列腺炎=性能力低下
专家纠正：部分慢性前列腺炎患者会出现性能力下降的症状，但这些症状多数是由前列腺炎导致勃起疼痛、睾丸出现放射性疼痛而造成的心理压力所导致的。有数据指出，9成阳痿是由精神因素引起的。患慢性前列腺炎后出现的阳痿、早泄等也多由精神压力造成。而且，经过正规治疗和心理调适后，这些症状自然得以缓解或消失。
压力二
有传染性，会传染妻子
相关误区：前列腺炎=细菌性前列腺炎
专家纠正：临床调查数据显示，七八成（也有一说为9成）前列腺炎是非细菌性前列腺炎，即不是由细菌引起的，是不具传染性的。医生一般会询问病史，看有无不正当或不洁性生活，如果没有就不必担心，即使曾经有过不洁性生活，也不一定就是细菌性前列腺炎，可通过前列腺液、尿道分泌物培养看是否存在支原体、衣原体、淋球菌等细菌，来判断是否具传染性，是否需要治疗和暂停性生活。而一般的表皮葡萄球菌等细菌在女性阴道内是无法存活的，因此影响不大，继续过性生活也是安全的。郑泽棠教授还指出，很多病人由于担心自己的前列腺炎具传染性而不敢与妻子亲密接触，长时间的心理压抑也会导致勃起困难等性方面的烦恼。
压力三
前列腺炎会发展成癌症
相关误区：前列腺炎
专家纠正：很多人以为前列腺炎久而久之就发展成前列腺癌，有的病人在做B超检查时发现前列腺有光斑，立即惶恐不已。郑泽棠教授指出，癌症是细胞的突变，癌变与炎症是两个不同的病理变化，B超发现前列腺有光斑不是癌变症状，而是炎症的表现，形象地说，就是“鸡养大了还是鸡，并不会变成鸵鸟”。此外，前列腺癌变多发生在50岁以上的老年人中，而前列腺炎多见青壮年患者，他们出现癌变的几率低。必要时可要医生做肛门指检，摸前列腺是否有结节或两边不对称，来判断是否有癌变。
9害--------女人让男人自卑
男人被女人拒绝了许多次，每次他都觉得女人给他留了些许余地，于是他不懈地努力，以为自己征服了世界就能征服女人。
1、一个小男孩问他爸爸：“当初你是怎么娶到我妈妈的？”他爸爸得意的说：“想当年，追你妈妈的人那个叫多呀！你爸爸我奋勇追击，才把你妈妈骗到手”小男孩回答：“哼，你还真能吹，看现在，追我的女孩子哪个不比我妈妈漂亮。”
男人，他永远都是自我感觉良好的动物，他永远都在自我陶醉中吹嘘自己的种种，其实你凑近一看，呸！也就那德行。
2、男同事在办公室讲了一个略带点颜色的笑话，没料到女同事们的笑声超过了他的预期，他强忍着笑酷酷的说：“切，头发长见识短，值得笑成这疯样吗？”女同事们笑的更疯了，于是他也忍不住跟着笑起来。末了，一善良的女同事对他说：“我们笑的是……你也当个笑话来说，哈哈……”
男人，他总以为自己比女人要色一点，其实他不知道女人很多时候被他那幼稚的举动逗笑了，而他却还以为是自己很酷。
3、女人痛哭着，男人坚定的抱紧女人，给女人安慰。可是女人在得到安慰之后依然离开了男人，离开了曾经给女人拥抱的男人。男人心里那个恨啊，恨女人不知好歹，恨女人无情无义，恨女人把自己掏空了就过河拆桥。女人只一句话，就把男人击倒：“其实你根本不知道我需要什么。”
男人，总是用自己的理性去理解女人的感性，他以为控制了自己的情绪，就是控制了女人的情绪，这掩耳盗铃的悲哀直到女人离开，他也未必知道。于是女人择了新枝，男人在理性的痛苦中装深沉。
4、男人被邀请去参加一个重要的聚会，要求把老婆也带上。此时男人想着家里那个黄脸婆心里就发怵，要是带出去的是个美女该多有面子！于是男人催促着女人打扮，挑剔着女人的品位，叮嘱着女人在聚会上保持微笑就可以了，千万别乱开口说话。
男人，他把自己一切的虚荣都堆砌的女人身上，然后反来一句说女人虚荣，把自己的委琐隐藏起来，装扮着道貌岸然的君子模样，清一色的深色西装是男人参加聚会的装用服饰，可是男人身边微笑着的女人，正在展示着男人真正的庸俗。
5、当两个男人带着家小在逛街的路上相遇时，通常会装做没事人一样互相打着哈哈说：“陪老婆孩子逛。”其实眼睛却打量着对方的老婆，观察着对方的孩子。不为别的，就想比较一下自己老婆孩子是不是比人强。
男人也爱攀比，比财富，比事业，比情人，比老婆孩子，攀比心理一点不亚于女人。
6、男人生病的时候在女人面前通常很乖，可是换在男人面前就绝对要装出无所谓的姿态。吃药他肯定是躲着吃的，因为怕药的苦味，打针他一定是眨巴着眼睛做痛苦状的，因为他对疼痛比女人敏感。此时如果女人想追男人太简单了，给他足够的关怀他就会对女人死心塌地。
男人，永远长不大的孩子，永远有轻微的恋母情结，没有女人的关怀，男人就没法活。
7、某成功男人娶了漂亮的明星做老婆，年龄差距之大让人乍舌。明知道自己将不久于人世，而女人不可能为他守寡，男人还是坚持自己的选择。因为男人喜欢花瓶，喜欢收藏。把大家都羡慕与倾心的东西据为自有是男人获得成就感的方式之一。
男人，总是愚蠢的重复着花大价钱做不值得的事情，还要美其名曰：喜欢的就是无价之宝。其实他真正喜欢的是那点成就感，要是烧钞票能获得极大的满足，男人一定会烧。
8、天桥上一个“疯子”在喝酒，大声唱着莫名其妙的歌，警车呼啸着停在天桥下，有人拿着高音喇叭喊话：别想不开，有什么事情，下来再说。“疯子”满脸狼籍的不要大家管，然后歪歪倒倒的推开围观的人，一个人走了，最后也许歪在哪个角落象猪猪一样酣睡。
男人，他从不承认自己吃醋，可是一旦醋劲上来，就惊天动地却偏不让女人知道。吃完醋之后，男人依然要吃同样的醋许多次，因为女人根本不知道他在吃醋，谁让他自己不说呢？活该。
9、男人被女人拒绝了许多次，每次他都觉得女人给他留了些许余地，于是他不懈地努力，以为自己征服了世界就能征服女人。可是当他满载胜利果实归来时，看见的却是已经成了妈妈的女人，灰头土脸的买菜洗衣服做饭。男人不禁却步了，转身逃跑，并对自己一直的努力奋斗产生怀疑。
1、一个小男孩问他爸爸：“当初你是怎么娶到我妈妈的？”他爸爸得意的说：“想当年，追你妈妈的人那个叫多呀！你爸爸我奋勇追击，才把你妈妈骗到手”小男孩回答：“哼，你还真能吹，看现在，追我的女孩子哪个不比我妈妈漂亮。”
男人，他永远都是自我感觉良好的动物，他永远都在自我陶醉中吹嘘自己的种种，其实你凑近一看，呸！也就那德行。
2、男同事在办公室讲了一个略带点颜色的笑话，没料到女同事们的笑声超过了他的预期，他强忍着笑酷酷的说：“切，头发长见识短，值得笑成这疯样吗？”女同事们笑的更疯了，于是他也忍不住跟着笑起来。末了，一善良的女同事对他说：“我们笑的是……你也当个笑话来说，哈哈……”
男人，他总以为自己比女人要色一点，其实他不知道女人很多时候被他那幼稚的举动逗笑了，而他却还以为是自己很酷。
3、女人痛哭着，男人坚定的抱紧女人，给女人安慰。可是女人在得到安慰之后依然离开了男人，离开了曾经给女人拥抱的男人。男人心里那个恨啊，恨女人不知好歹，恨女人无情无义，恨女人把自己掏空了就过河拆桥。女人只一句话，就把男人击倒：“其实你根本不知道我需要什么。”
男人，总是用自己的理性去理解女人的感性，他以为控制了自己的情绪，就是控制了女人的情绪，这掩耳盗铃的悲哀直到女人离开，他也未必知道。于是女人择了新枝，男人在理性的痛苦中装深沉。
4、男人被邀请去参加一个重要的聚会，要求把老婆也带上。此时男人想着家里那个黄脸婆心里就发怵，要是带出去的是个美女该多有面子！于是男人催促着女人打扮，挑剔着女人的品位，叮嘱着女人在聚会上保持微笑就可以了，千万别乱开口说话。
男人，他把自己一切的虚荣都堆砌的女人身上，然后反来一句说女人虚荣，把自己的委琐隐藏起来，装扮着道貌岸然的君子模样，清一色的深色西装是男人参加聚会的装用服饰，可是男人身边微笑着的女人，正在展示着男人真正的庸俗。
5、当两个男人带着家小在逛街的路上相遇时，通常会装做没事人一样互相打着哈哈说：“陪老婆孩子逛。”其实眼睛却打量着对方的老婆，观察着对方的孩子。不为别的，就想比较一下自己老婆孩子是不是比人强。
男人也爱攀比，比财富，比事业，比情人，比老婆孩子，攀比心理一点不亚于女人。
6、男人生病的时候在女人面前通常很乖，可是换在男人面前就绝对要装出无所谓的姿态。吃药他肯定是躲着吃的，因为怕药的苦味，打针他一定是眨巴着眼睛做痛苦状的，因为他对疼痛比女人敏感。此时如果女人想追男人太简单了，给他足够的关怀他就会对女人死心塌地。
男人，永远长不大的孩子，永远有轻微的恋母情结，没有女人的关怀，男人就没法活。
7、某成功男人娶了漂亮的明星做老婆，年龄差距之大让人乍舌。明知道自己将不久于人世，而女人不可能为他守寡，男人还是坚持自己的选择。因为男人喜欢花瓶，喜欢收藏。把大家都羡慕与倾心的东西据为自有是男人获得成就感的方式之一。
男人，总是愚蠢的重复着花大价钱做不值得的事情，还要美其名曰：喜欢的就是无价之宝。其实他真正喜欢的是那点成就感，要是烧钞票能获得极大的满足，男人一定会烧。
8、天桥上一个“疯子”在喝酒，大声唱着莫名其妙的歌，警车呼啸着停在天桥下，有人拿着高音喇叭喊话：别想不开，有什么事情，下来再说。“疯子”满脸狼籍的不要大家管，然后歪歪倒倒的推开围观的人，一个人走了，最后也许歪在哪个角落象猪猪一样酣睡。
男人，他从不承认自己吃醋，可是一旦醋劲上来，就惊天动地却偏不让女人知道。吃完醋之后，男人依然要吃同样的醋许多次，因为女人根本不知道他在吃醋，谁让他自己不说呢？活该。
9、男人被女人拒绝了许多次，每次他都觉得女人给他留了些许余地，于是他不懈地努力，以为自己征服了世界就能征服女人。可是当他满载胜利果实归来时，看见的却是已经成了妈妈的女人，灰头土脸的买菜洗衣服做饭。男人不禁却步了，转身逃跑，并对自己一直的努力奋斗产生怀疑。
女性--------自摸胸部健康好处多
其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因为常见、多见，慢慢就会视而不见了，所以说，纤维囊肿决不是个可以忽视的情况，关爱自己，就应该有勇气去正视它们的问题，别因为羞涩而讳疾忌医。
自摸法检测健康
1、观察
站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。
2、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
3、卧位检查
平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。
4、将右臂放在头底下
胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。
除了经常自摸，也要让朋友、爱人帮你摸，可能不定期的临检，更能发现问题。
别人摸 肿块早发现
很多女性都有这样一个误区，认为乳房上出现肿块但不疼不痒没问题，只有感觉疼痛了才有可能是问题，但在妇科专家看来，不疼不痒的乳房肿块更不能掉以轻心。
无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特征之一，所以说决不能掉以轻心。一般来说，炎症引起的乳房肿块会伴随着局部性的红肿热胀，增生性的肿块则有经期前胀痛的特点，而乳腺癌的肿块在早期并无明显的疼痛感，甚至没有感觉，只有到了晚期局部皮肤出现溃烂时才会出现疼痛症状，而这个时候往往已经晚了。
所以说，多让朋友、爱人帮你感觉一下，如果能触摸到不痛不痒的肿块，那别幸运地以为是良性囊肿，很可能这是乳房小炸弹--乳腺癌给你发出的第一次警告。
纤维囊肿早发现
每日一摸感知“警报”纤维囊肿是乳房良性肿瘤中最常见的一种，以18-25岁的青年女性最为常见。一般来说，纤维囊肿很少会发生恶性病变，有些可能会发展成肉瘤，但转变为乳腺癌的情况还不多见。
纤维囊肿最显著的特征就是乳房肿块，而且大多数时候只有肿块这一个特征，它们大小通常在1-3公分，触摸起来感觉光滑、坚韧、边界清楚、与周围的乳房组织没有粘连，活动性也大，还有滑动感。
一般来说，囊肿大多发生在一侧乳房上，而且在外缘，它们也不会随着经期的到来而改变，特别是青春期女性，如果感觉到自己也有纤维囊肿，这是很普遍的现象，只需要你去医院检查并确定它是良性的纤维囊肿即可，无需特别治疗。
乳腺增生早发现
乳腺增生每月一摸乳腺增生是乳房两侧均会出现的肿块，它们大小不一、呈片状或者结叶状，病人年龄以25-45岁女性为多。乳腺增生多伴有经前乳房胀痛，触之亦感疼痛，且乳房肿块的大小形状可随月经而发生周期性的变化。
当经期结束后，这种疼痛会逐渐消失。乳腺增生的原因大多数都是内分泌失调引起的，所以还是以调节内分泌为第一原则，配合饮食调理、便秘的治疗，对乳腺增生都有改善。
乳腺癌早发现
乳腺癌多发生于45-70岁的中老年妇女。乳腺癌同样也以乳房肿块为表现，大多呈鹅卵石形状，圆形或者椭圆。它们质地坚硬如石，肿块表面欠光滑，活动度差，易与皮肤及周围组织发生粘连，肿块可迅速生长，可呈无限制地生长而长至很大，同侧腋窝淋巴结常有肿大。当发现了自己的乳房有不规则肿块之后，应该立即到医院进行检查、确定，一般早期都是用中药治疗，如果情况不乐观，会采取手术方法。
自摸法检测健康
1、观察
站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。
2、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
3、卧位检查
平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。
4、将右臂放在头底下
胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。
除了经常自摸，也要让朋友、爱人帮你摸，可能不定期的临检，更能发现问题。
别人摸 肿块早发现
很多女性都有这样一个误区，认为乳房上出现肿块但不疼不痒没问题，只有感觉疼痛了才有可能是问题，但在妇科专家看来，不疼不痒的乳房肿块更不能掉以轻心。
无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特征之一，所以说决不能掉以轻心。一般来说，炎症引起的乳房肿块会伴随着局部性的红肿热胀，增生性的肿块则有经期前胀痛的特点，而乳腺癌的肿块在早期并无明显的疼痛感，甚至没有感觉，只有到了晚期局部皮肤出现溃烂时才会出现疼痛症状，而这个时候往往已经晚了。
所以说，多让朋友、爱人帮你感觉一下，如果能触摸到不痛不痒的肿块，那别幸运地以为是良性囊肿，很可能这是乳房小炸弹--乳腺癌给你发出的第一次警告。
纤维囊肿早发现
每日一摸感知“警报”纤维囊肿是乳房良性肿瘤中最常见的一种，以18-25岁的青年女性最为常见。一般来说，纤维囊肿很少会发生恶性病变，有些可能会发展成肉瘤，但转变为乳腺癌的情况还不多见。
纤维囊肿最显著的特征就是乳房肿块，而且大多数时候只有肿块这一个特征，它们大小通常在1-3公分，触摸起来感觉光滑、坚韧、边界清楚、与周围的乳房组织没有粘连，活动性也大，还有滑动感。
一般来说，囊肿大多发生在一侧乳房上，而且在外缘，它们也不会随着经期的到来而改变，特别是青春期女性，如果感觉到自己也有纤维囊肿，这是很普遍的现象，只需要你去医院检查并确定它是良性的纤维囊肿即可，无需特别治疗。
乳腺增生早发现
乳腺增生每月一摸乳腺增生是乳房两侧均会出现的肿块，它们大小不一、呈片状或者结叶状，病人年龄以25-45岁女性为多。乳腺增生多伴有经前乳房胀痛，触之亦感疼痛，且乳房肿块的大小形状可随月经而发生周期性的变化。
当经期结束后，这种疼痛会逐渐消失。乳腺增生的原因大多数都是内分泌失调引起的，所以还是以调节内分泌为第一原则，配合饮食调理、便秘的治疗，对乳腺增生都有改善。
乳腺癌早发现
乳腺癌多发生于45-70岁的中老年妇女。乳腺癌同样也以乳房肿块为表现，大多呈鹅卵石形状，圆形或者椭圆。它们质地坚硬如石，肿块表面欠光滑，活动度差，易与皮肤及周围组织发生粘连，肿块可迅速生长，可呈无限制地生长而长至很大，同侧腋窝淋巴结常有肿大。当发现了自己的乳房有不规则肿块之后，应该立即到医院进行检查、确定，一般早期都是用中药治疗，如果情况不乐观，会采取手术方法。
胸部--------女人24 “熟过头”
最新的流行病学调查表明，上海、广州等大城市的女性人群中乳腺癌发病率连年上升，已经成为城市女性的头号杀手，并且呈年轻化发展趋势，其中13岁前月经初潮的女性，其乳腺癌的发病率要比17岁以上来月经的女性发病率高两到三倍。 五大因素致乳癌年轻化
“造成乳腺癌年轻化的原因主要有以下几方面。”广州军区总医院韩晓蓉医生说--
首先是年轻女性饮食方式的改变，脂肪的摄入量过多，营养过剩导致女童早熟，月经初潮提前；
其次是年轻女性对于性的态度较开放，导致滥用避孕药；
第三是大量使用加入雌激素以达到嫩肤效果的美容品；而年轻女性为保持身材而不愿生育或生育后不愿哺乳也增加了乳腺癌的发病机会；
另外，饮食也是一个不容忽视的因素，很多研究显示，与荷尔蒙有关的癌症如乳癌，均与大量摄取动物性脂肪与蛋白质有关，所以在日常生活的饮食中，应减少吃动物性脂肪和蛋白质，包括全脂牛奶、奶油、红肉等，限制每日脂肪的摄取量保持在每天总热量的15%-30%水平。
每次月经后都要自检
其实从24岁开始，女性就应该养成定期自我检查乳房的习惯。从30岁开始至少半年作一次乳腺检查，如果发现乳腺增生的，应该三个月检查一次。韩医生说，最好的方法是在每次月经后进行乳房自检，具体方法如下———
1 在月经到来的第7天做检视，双臂放在身体两侧，观察双乳的差异。乳房外形的轮廓是否完整的弧形。皮肤是否光滑匀称，有无凹凸变化，有无颜色异常；最后观察乳头是否向外突出，双侧乳房是否对称处于同一水平线上。
2 面对镜子，举起右手放置脑后，观察右乳房颜色、形状及乳头有无分泌物，且是否有不一样之处。接着换左手，观察左乳。
3 洗澡时，淋湿身体，抹上沐浴乳，并将左手放在脑后，用右手中间三指合并，以乳头为中心，慢慢由内往外顺时针方向移动，并摸摸看有无硬块或颗粒，最后挤压乳头看有无分泌物出现。
4 将枕头垫在背部并平躺，将左手放在脑后，以右手触摸左乳房，依环状方式循序渐进，要包括腋下及乳房上，做完再换另一边做检查，目的是看看有无腋窝淋巴结肿大。如果发现乳房存在色素沉着、凹陷或明显突起，伴有腋窝淋巴结肿大等症状时，多为肿瘤的迹象，应到医院做全面系统的检查，以确诊肿瘤是良性，还是恶性。
“造成乳腺癌年轻化的原因主要有以下几方面。”广州军区总医院韩晓蓉医生说--
首先是年轻女性饮食方式的改变，脂肪的摄入量过多，营养过剩导致女童早熟，月经初潮提前；
其次是年轻女性对于性的态度较开放，导致滥用避孕药；
第三是大量使用加入雌激素以达到嫩肤效果的美容品；而年轻女性为保持身材而不愿生育或生育后不愿哺乳也增加了乳腺癌的发病机会；
另外，饮食也是一个不容忽视的因素，很多研究显示，与荷尔蒙有关的癌症如乳癌，均与大量摄取动物性脂肪与蛋白质有关，所以在日常生活的饮食中，应减少吃动物性脂肪和蛋白质，包括全脂牛奶、奶油、红肉等，限制每日脂肪的摄取量保持在每天总热量的15%-30%水平。
每次月经后都要自检
其实从24岁开始，女性就应该养成定期自我检查乳房的习惯。从30岁开始至少半年作一次乳腺检查，如果发现乳腺增生的，应该三个月检查一次。韩医生说，最好的方法是在每次月经后进行乳房自检，具体方法如下———
1 在月经到来的第7天做检视，双臂放在身体两侧，观察双乳的差异。乳房外形的轮廓是否完整的弧形。皮肤是否光滑匀称，有无凹凸变化，有无颜色异常；最后观察乳头是否向外突出，双侧乳房是否对称处于同一水平线上。
2 面对镜子，举起右手放置脑后，观察右乳房颜色、形状及乳头有无分泌物，且是否有不一样之处。接着换左手，观察左乳。
3 洗澡时，淋湿身体，抹上沐浴乳，并将左手放在脑后，用右手中间三指合并，以乳头为中心，慢慢由内往外顺时针方向移动，并摸摸看有无硬块或颗粒，最后挤压乳头看有无分泌物出现。
4 将枕头垫在背部并平躺，将左手放在脑后，以右手触摸左乳房，依环状方式循序渐进，要包括腋下及乳房上，做完再换另一边做检查，目的是看看有无腋窝淋巴结肿大。如果发现乳房存在色素沉着、凹陷或明显突起，伴有腋窝淋巴结肿大等症状时，多为肿瘤的迹象，应到医院做全面系统的检查，以确诊肿瘤是良性，还是恶性。
女性--------在家一定要穿内裤
外国电影里，美女们清晨起床或沐浴之后，随意套件大T恤、睡裙，或是老公的白衬衫，喝着咖啡悠闲地在沙发上看电视。如今，这种除了睡裙，里面什么都不穿的“空心”装在年轻女性中大行其道，性感又舒适。 不过，妇科医生对此颇有担心。
陕西省妇幼保健院妇二科主任刘晨说，这样的“空心”装对家里的卫生状况要求很高，否则极易引起阴道炎症。
刘晨指出，家里不像手术室，不可能做到无菌，沙发、椅子甚至床上，都会有很多的细菌。特别是好客的主人，沙发套不可能“每客一换”，这就难免成为细菌的聚集场所。当你洗完澡，清凉着下半身坐在沙发上，细菌就会趁虚而入引起妇科炎症了。
如果夫妻二人中，有人有脚癣或其他皮肤病，这种近似裸奔的穿着方式，也会让你容易受到阴道炎的侵扰。
刘晨表示，许多女性的妇科炎症都是在不经意间感染，特别在夏季和初秋的时候，气候湿热，容易感染霉菌性阴道炎，如果连内裤都不穿，那就是雪上加霜了。
因此，女性在家，千万别图清凉、性感而忽略了穿内裤。刘晨表示，只有在有妇科炎症需要采取干燥治疗时，可以在干净的床品上适当地不穿内裤、两腿分开通风，还可以用红外线灯照射。
此外，在初秋湿热的季节里，预防阴道炎，在家尽量别“空心”外，出门时也要注意少穿紧身内裤和透气性不好的牛仔裤。长期使用抗菌素的要注意勤查体，排除妇科炎症的可能。还要少吃辛辣、刺激的饮食，以免引起菌群失调，导致炎症。
有些女性对外阴过度清洁，也会导致菌群失调。刘主任建议，正常情况下每天清洗外阴一次就可以了，最好用清水，不要用任何洗夜，如果发现有哪些不适一定要在医生指导下用药，切不可盲目采取措施。
陕西省妇幼保健院妇二科主任刘晨说，这样的“空心”装对家里的卫生状况要求很高，否则极易引起阴道炎症。
刘晨指出，家里不像手术室，不可能做到无菌，沙发、椅子甚至床上，都会有很多的细菌。特别是好客的主人，沙发套不可能“每客一换”，这就难免成为细菌的聚集场所。当你洗完澡，清凉着下半身坐在沙发上，细菌就会趁虚而入引起妇科炎症了。
如果夫妻二人中，有人有脚癣或其他皮肤病，这种近似裸奔的穿着方式，也会让你容易受到阴道炎的侵扰。
刘晨表示，许多女性的妇科炎症都是在不经意间感染，特别在夏季和初秋的时候，气候湿热，容易感染霉菌性阴道炎，如果连内裤都不穿，那就是雪上加霜了。
因此，女性在家，千万别图清凉、性感而忽略了穿内裤。刘晨表示，只有在有妇科炎症需要采取干燥治疗时，可以在干净的床品上适当地不穿内裤、两腿分开通风，还可以用红外线灯照射。
此外，在初秋湿热的季节里，预防阴道炎，在家尽量别“空心”外，出门时也要注意少穿紧身内裤和透气性不好的牛仔裤。长期使用抗菌素的要注意勤查体，排除妇科炎症的可能。还要少吃辛辣、刺激的饮食，以免引起菌群失调，导致炎症。
有些女性对外阴过度清洁，也会导致菌群失调。刘主任建议，正常情况下每天清洗外阴一次就可以了，最好用清水，不要用任何洗夜，如果发现有哪些不适一定要在医生指导下用药，切不可盲目采取措施。
警惕--------未婚少女的五大常见妇科病
未婚少女患的妇科病，常见的有以下一些。
一、原发性闭经
姑娘长到了13～15岁时候应该出现月经，最迟到17～18岁也应出现月经初潮。如果过了18岁月经迟迟不来，就是得了原发性闭经。如果来过月经初潮，以后再出现闭经的，便称继发性闭经。
月经的来潮，需依赖丘脑下部一脑垂体一卵巢功能的协调和子宫内膜对性激素的周期性反应，丘脑下部分泌促性腺激素的释放激素，促进脑垂体分泌促卵泡成熟激素和黄体生成激素。在这两种激素的协同作用下，使卵巢分泌雌激素和孕激素，并作用于子宫内膜，使子宫内膜发生周期性的变化和脱落，这就产生了月经。只要其中任何一个环节“卡”住了，就会发生原发性闭经。
引起原发性闭经的原因，主要有三大类：第一类是精神因素，例如紧张、恐怖、担忧和过度悲伤的不良情绪，得了精神性厌食症等。均可引起闭经。第二类原因是得了妇科疾病，例如生殖系统先天缺如（无阴道、无子宫、无卵巢）或发育不良，子宫内膜结核（俗称干血痨）、对抗性卵巢综合征等。第三类因素是由躯体病症引起的。人的身体犹如一部机器，体内脏器好像是机器的零件。某个零件坏了，机器就发生故障，不能正常运转。同样道理，患了某些疾病，也会引起原发性闭经。这些疾病，常见的有贫血、糖尿病、结核病、甲状腺功能失调、先天性肾上腺皮质增生症、脑垂体肿瘤和性染色体异常等等。
二、无阴毛
阴毛是一个人的第二性征之一。经过青春发育期以后。由于性激素的缘故，都应该出现阴毛和腋毛。而且，阴毛出现的年龄早于月经初潮年龄，大约在12岁左右便会出现阴毛。经过青春发育期的妙龄少女如果无阴毛，那就有可能患了脱纳氏综合征、单纯性腺发育不全和睾丸女性化等内分泌疾病。当然，如果阴毛受体不健全或缺如。或者毛囊发生病变或过于稀少，也会出现阴毛稀少甚至缺如。
三、外阴瘙痒
已婚妇女，由于患阴道炎、外阴炎而瘙痒。而少女的外阴瘙痒，则多见于长期穿化纤内裤、牛仔裤等紧裹臀部的外裤，不注意外阴部清洁卫生而引起。
化纤或尼龙内裤不透气，使局部湿热，影响会阴部细胞呼吸而致瘙痒。会阴部有白带、尿液、粪便和经血的污染，如果不注意局部清洁卫生，这些污垢便会刺激局部皮肤，引起外阴瘙痒。如果会阴部得了牛皮癣、湿疹和神经性皮炎等皮肤病后，也会引起外阴瘙痒。
四、痛经
在行经前后或经期中发生明显腹痛致影响学习、生活和工作的，便是痛经。痛经有原发性和继发性两种。少女的痛经绝大多数为原发性，主要是子宫内膜中的前列腺素含量过高引起。痛经发作时下腹阵痛，有时疼痛放射到阴道、肛门和腰部。腹痛剧烈时面色苍白，冒冷汗，手脚冰冷，还会有恶心呕吐甚至昏厥。一般要到经血量增多后，腹痛才缓解。
五、青春期功能性子宫出血
又称为青春期功血，是由于下丘脑管理垂体促性腺激素合成与释放的中枢延迟成熟而引起的。下丘脑一垂体一卵巢轴不能正常活动，卵巢发生排卵障碍。卵巢内有卵泡发育，能分泌雌激素，但却不能成熟，血中雌激素水平随卵泡的生长和萎缩而上下波动，雌激素水平高时，子宫内膜可有增生改变；雌激素水平低时，子宫内膜便失去支持而坏死、剥脱与出血。青春期功血的临床表现，主要为月经周期的紊乱和月经量的改变。例如经期长短不一，出血量时多时少，少时滴滴嗒嗒，淋沥不尽，多时犹如血崩。长期如此，容易引起贫血。
由此看来，即使是未婚少女，也有罹患妇科疾病的可能。当未婚少女出现“含苞未放”、阴毛未见生长、外阴瘙痒、月经异常或来经时剧烈腹痛等异常情况时，应及时找妇科医生，千万别害羞而讳疾忌医，以免贻误病情，影响健康。
一、原发性闭经
姑娘长到了13～15岁时候应该出现月经，最迟到17～18岁也应出现月经初潮。如果过了18岁月经迟迟不来，就是得了原发性闭经。如果来过月经初潮，以后再出现闭经的，便称继发性闭经。
月经的来潮，需依赖丘脑下部一脑垂体一卵巢功能的协调和子宫内膜对性激素的周期性反应，丘脑下部分泌促性腺激素的释放激素，促进脑垂体分泌促卵泡成熟激素和黄体生成激素。在这两种激素的协同作用下，使卵巢分泌雌激素和孕激素，并作用于子宫内膜，使子宫内膜发生周期性的变化和脱落，这就产生了月经。只要其中任何一个环节“卡”住了，就会发生原发性闭经。
引起原发性闭经的原因，主要有三大类：第一类是精神因素，例如紧张、恐怖、担忧和过度悲伤的不良情绪，得了精神性厌食症等。均可引起闭经。第二类原因是得了妇科疾病，例如生殖系统先天缺如（无阴道、无子宫、无卵巢）或发育不良，子宫内膜结核（俗称干血痨）、对抗性卵巢综合征等。第三类因素是由躯体病症引起的。人的身体犹如一部机器，体内脏器好像是机器的零件。某个零件坏了，机器就发生故障，不能正常运转。同样道理，患了某些疾病，也会引起原发性闭经。这些疾病，常见的有贫血、糖尿病、结核病、甲状腺功能失调、先天性肾上腺皮质增生症、脑垂体肿瘤和性染色体异常等等。
二、无阴毛
阴毛是一个人的第二性征之一。经过青春发育期以后。由于性激素的缘故，都应该出现阴毛和腋毛。而且，阴毛出现的年龄早于月经初潮年龄，大约在12岁左右便会出现阴毛。经过青春发育期的妙龄少女如果无阴毛，那就有可能患了脱纳氏综合征、单纯性腺发育不全和睾丸女性化等内分泌疾病。当然，如果阴毛受体不健全或缺如。或者毛囊发生病变或过于稀少，也会出现阴毛稀少甚至缺如。
三、外阴瘙痒
已婚妇女，由于患阴道炎、外阴炎而瘙痒。而少女的外阴瘙痒，则多见于长期穿化纤内裤、牛仔裤等紧裹臀部的外裤，不注意外阴部清洁卫生而引起。
化纤或尼龙内裤不透气，使局部湿热，影响会阴部细胞呼吸而致瘙痒。会阴部有白带、尿液、粪便和经血的污染，如果不注意局部清洁卫生，这些污垢便会刺激局部皮肤，引起外阴瘙痒。如果会阴部得了牛皮癣、湿疹和神经性皮炎等皮肤病后，也会引起外阴瘙痒。
四、痛经
在行经前后或经期中发生明显腹痛致影响学习、生活和工作的，便是痛经。痛经有原发性和继发性两种。少女的痛经绝大多数为原发性，主要是子宫内膜中的前列腺素含量过高引起。痛经发作时下腹阵痛，有时疼痛放射到阴道、肛门和腰部。腹痛剧烈时面色苍白，冒冷汗，手脚冰冷，还会有恶心呕吐甚至昏厥。一般要到经血量增多后，腹痛才缓解。
五、青春期功能性子宫出血
又称为青春期功血，是由于下丘脑管理垂体促性腺激素合成与释放的中枢延迟成熟而引起的。下丘脑一垂体一卵巢轴不能正常活动，卵巢发生排卵障碍。卵巢内有卵泡发育，能分泌雌激素，但却不能成熟，血中雌激素水平随卵泡的生长和萎缩而上下波动，雌激素水平高时，子宫内膜可有增生改变；雌激素水平低时，子宫内膜便失去支持而坏死、剥脱与出血。青春期功血的临床表现，主要为月经周期的紊乱和月经量的改变。例如经期长短不一，出血量时多时少，少时滴滴嗒嗒，淋沥不尽，多时犹如血崩。长期如此，容易引起贫血。
由此看来，即使是未婚少女，也有罹患妇科疾病的可能。当未婚少女出现“含苞未放”、阴毛未见生长、外阴瘙痒、月经异常或来经时剧烈腹痛等异常情况时，应及时找妇科医生，千万别害羞而讳疾忌医，以免贻误病情，影响健康。
乳房--------女性屈身电脑前不利坚挺
长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性，可能并不知道，伏案工作、“屈身”于电脑前，对于保持乳房的“坚挺”是非常不利的。 妇科专家姜桂银提醒，就像很多女性都知道的那样，挺胸可以让女性的乳房看起来更美，文胸可以帮助保持我们胸部的曲线，而倒立练习可以帮女性的乳房对抗地球引力以及年龄增长导致的下垂。不过，倒立这种高难度的乳房保健方法可不是所有女性都能做到的，而在日常生活中注意一些细节则可以时刻与乳房松弛、下垂作斗争。
专家指出，经常伏案工作、使用电脑的女性来说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，而且时间长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。
因此专家提醒，办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外，还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。
此外，办公室女性要保护好乳房，平时运动也要有意锻炼胸部肌肉，如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。最后，还要在吃上做文章，如多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，特别要补充锌。
最后专家提醒，夏天里女性身着低胸衣物的话更要注意乳房防晒，以免紫外线加速乳房皮肤的老化。
专家指出，经常伏案工作、使用电脑的女性来说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，而且时间长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。
因此专家提醒，办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外，还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。
此外，办公室女性要保护好乳房，平时运动也要有意锻炼胸部肌肉，如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。最后，还要在吃上做文章，如多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，特别要补充锌。
最后专家提醒，夏天里女性身着低胸衣物的话更要注意乳房防晒，以免紫外线加速乳房皮肤的老化。
内裤--------女性挑选三不宜
根据女性特殊的生理特点，专家建议女性在选择内裤时应注意以下三个不宜—— 1、不宜穿得太紧的内裤。女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢（多为肛门、阴道分泌物）中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。
2、不宜穿深色内裤。因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性，白带会变的浑浊，甚至带红、色黄，这些都是疾病的信号。如果早期能发现这些现象而及早治疗，就能得到较好的疗效。如果穿深色的或图案太花的内裤，病变的白带不能及时被发现，就可能延缓病情。
3、不宜穿化纤的内裤。尽管价格便宜，但通透性和吸湿性均较差，不利于会阴部的组织代谢。加之白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发，捂得外阴整天湿漉漉的。
这种温暖而潮湿的环境非常有利于细菌的生长繁殖，从而易引起外阴部或阴道的炎症。综上所述，女性在选择内裤时宜选择白色或浅色、宽松的纯棉制品内裤。
2、不宜穿深色内裤。因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性，白带会变的浑浊，甚至带红、色黄，这些都是疾病的信号。如果早期能发现这些现象而及早治疗，就能得到较好的疗效。如果穿深色的或图案太花的内裤，病变的白带不能及时被发现，就可能延缓病情。
3、不宜穿化纤的内裤。尽管价格便宜，但通透性和吸湿性均较差，不利于会阴部的组织代谢。加之白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发，捂得外阴整天湿漉漉的。
这种温暖而潮湿的环境非常有利于细菌的生长繁殖，从而易引起外阴部或阴道的炎症。综上所述，女性在选择内裤时宜选择白色或浅色、宽松的纯棉制品内裤。
性生活--------前后该怎样清洗私处
性爱前，你一般都会认真地洗个澡，因为你觉得这样可以把身上的细菌洗掉，干干净净地享受性生活。但性爱后，人们大多只是随便洗个脸、喝口水，便倒头大睡。 性生活后上厕所，是减少细菌感染的第一步。女性阴道中可能藏匿着一些细菌，也许会在性生活中转移到男性身上，甚至附着在男性生殖器表面及生殖道内口。而男性阴茎包皮里残留的病原体，也可能在性生活中跑到女性的尿道内。
所以，及时上厕所，等于是给生殖系统作一次冲洗，将一些病菌冲走。如果没有养成这个习惯，那很可能会患病。比如，很多新婚期男性容易患急性前列腺炎，主要原因就是新婚期间性生活不规律或过度频繁，身体抵抗力下降，加之不注意生殖器卫生，使细菌上行感染而造成的。
此外，每对夫妻都应该坚持“性生活前小洗，性生活后大洗”。也就是说，性生活前彻底清洗生殖器，性生活后再清洗全身。男性包皮中皮脂腺分泌比较旺盛，特别是性生活后分泌会更强，如果不彻底清洗，或清洗时没有将包皮上翻，就会使分泌物大量积存在包皮下，形成豆腐渣样的包皮垢。
性生活时，男性的精液和女性的阴道分泌物附着在外生殖器上，尤其是附着在女性会阴处和男性阴囊部位，既潮湿又不透气，会给细菌的生存繁殖提供有利环境。“小洗”可以将生殖器周围的细菌带走；“大洗”能防止外生殖器感染，又能减少泌尿系统感染。如果夫妻能共同沐浴，还会使爱延伸，弥补性爱中的遗憾，尤其能让女性感到丈夫的温柔。
如果能在性生活后好好清洗一遍，可以保证干干净净地睡觉，有助睡眠。但需要提醒的是，在性生活后最好能稍事休息，然后再洗澡，而且不要用冷水冲洗。
所以，及时上厕所，等于是给生殖系统作一次冲洗，将一些病菌冲走。如果没有养成这个习惯，那很可能会患病。比如，很多新婚期男性容易患急性前列腺炎，主要原因就是新婚期间性生活不规律或过度频繁，身体抵抗力下降，加之不注意生殖器卫生，使细菌上行感染而造成的。
此外，每对夫妻都应该坚持“性生活前小洗，性生活后大洗”。也就是说，性生活前彻底清洗生殖器，性生活后再清洗全身。男性包皮中皮脂腺分泌比较旺盛，特别是性生活后分泌会更强，如果不彻底清洗，或清洗时没有将包皮上翻，就会使分泌物大量积存在包皮下，形成豆腐渣样的包皮垢。
性生活时，男性的精液和女性的阴道分泌物附着在外生殖器上，尤其是附着在女性会阴处和男性阴囊部位，既潮湿又不透气，会给细菌的生存繁殖提供有利环境。“小洗”可以将生殖器周围的细菌带走；“大洗”能防止外生殖器感染，又能减少泌尿系统感染。如果夫妻能共同沐浴，还会使爱延伸，弥补性爱中的遗憾，尤其能让女性感到丈夫的温柔。
如果能在性生活后好好清洗一遍，可以保证干干净净地睡觉，有助睡眠。但需要提醒的是，在性生活后最好能稍事休息，然后再洗澡，而且不要用冷水冲洗。
适度剃阴--------夏季保卫私处健康
很多人认为，起到保护作用的阴毛是万万不可动的。对此，专家指出，女性阴毛是女性性功能正常的象征。不过，夏季到来，阴毛较盛的女性也不必担心，适量剃除阴毛可保女性卫生健康。
据介绍，一般来说阴毛的分布大多是倒三角形，向下覆盖大阴唇，会合于肛门前方，也有的女人阴毛呈长条状分布。阴毛可以起到保卫阴道，避免异物、病菌的侵入和保证卫生的作用。
在性生活中，阴毛还可以减少性交时的互相摩擦，避免凸起的阴阜受到损伤。然而，夏天到了，游泳的机会增多，一些阴毛比较茂盛的女性开始头疼，甚至不敢穿泳衣。但因为传统心理以及考虑到卫生，或是担心阴毛会越剃越密等问题，她们并不敢随意剃掉阴毛。不过吴秀琴指出，其实去除阴毛可以使阴部看起来清爽而且更卫生，会减少女性下生殖道感染机会，如霉菌性外阴炎、阴道炎、阴道滴虫病、阴道病以及性病等。
另外，在男女性交中，男性的阴毛已足够达到减少性交时互相摩擦的作用。记者还了解到，一些国家的女子从小就有用剃须刀在洗澡后刮阴毛的习惯。
至于去除阴毛的方法，如今有涂抹药膏的，有采取激光去毛的，也有使用电烧法或局部毛囊破坏法的。专家建议最好使用物理方法，即用专用的刀具刮去阴毛。另外，专家还指出，有的女性阴毛等体毛过于浓密，这主要与遗传因素和体内的雄激素过多有关，此外还和一些生活习惯有关。如多囊卵巢综合征就会导致多毛；此外，在饥饿后大吃一顿，喜欢吃油炸食物，摄入过多脂肪，饮食中各类营养物质搭配不合理，不好运动等饮食及生活习惯也会导致女性体毛茂盛。
要对付体毛浓密，首先要看是否有内分泌疾病，如果有就积极治疗。同时注意改善不良生活方式，要少吃高脂肪高热量的食物，如炸薯片、奶油蛋糕、西式快餐、碳酸饮料，多吃粗粮。此外还要多运动。
据介绍，一般来说阴毛的分布大多是倒三角形，向下覆盖大阴唇，会合于肛门前方，也有的女人阴毛呈长条状分布。阴毛可以起到保卫阴道，避免异物、病菌的侵入和保证卫生的作用。
在性生活中，阴毛还可以减少性交时的互相摩擦，避免凸起的阴阜受到损伤。然而，夏天到了，游泳的机会增多，一些阴毛比较茂盛的女性开始头疼，甚至不敢穿泳衣。但因为传统心理以及考虑到卫生，或是担心阴毛会越剃越密等问题，她们并不敢随意剃掉阴毛。不过吴秀琴指出，其实去除阴毛可以使阴部看起来清爽而且更卫生，会减少女性下生殖道感染机会，如霉菌性外阴炎、阴道炎、阴道滴虫病、阴道病以及性病等。
另外，在男女性交中，男性的阴毛已足够达到减少性交时互相摩擦的作用。记者还了解到，一些国家的女子从小就有用剃须刀在洗澡后刮阴毛的习惯。
至于去除阴毛的方法，如今有涂抹药膏的，有采取激光去毛的，也有使用电烧法或局部毛囊破坏法的。专家建议最好使用物理方法，即用专用的刀具刮去阴毛。另外，专家还指出，有的女性阴毛等体毛过于浓密，这主要与遗传因素和体内的雄激素过多有关，此外还和一些生活习惯有关。如多囊卵巢综合征就会导致多毛；此外，在饥饿后大吃一顿，喜欢吃油炸食物，摄入过多脂肪，饮食中各类营养物质搭配不合理，不好运动等饮食及生活习惯也会导致女性体毛茂盛。
要对付体毛浓密，首先要看是否有内分泌疾病，如果有就积极治疗。同时注意改善不良生活方式，要少吃高脂肪高热量的食物，如炸薯片、奶油蛋糕、西式快餐、碳酸饮料，多吃粗粮。此外还要多运动。
女性--------特殊时期慎饮茶
我们都知道饮茶的好处很多，而且在冬季饮茶还可防止肥胖，但是我们要注意了：在女性的“特殊时期”随意饮茶，可是不好的了！
行经期：经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期或是经期过后不妨多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有30％以上的鞣酸，它妨碍着肠粘膜对于铁分子的吸收和利用。在肠道中较易同食物中的铁分子结合，产生沉淀不能起到补血的作用。
怀孕期：茶叶中含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担、增加排尿，而诱发妊娠中毒。更不利于胎儿的健康发育。
临产期：这期间饮茶，会因咖啡碱的作用而引起心悸、失眠，导致体质下降，还可能导致分娩碱时产妇精神疲惫，造成难产。
哺乳期：茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。此外，由于咖啡碱的兴奋作用，母亲不能得到充分地睡眠，而乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，会使婴儿发生肠痉挛，出现无故啼哭。
更年期：45岁以后，女性开始进入更年期。在此期间饮用浓茶，除感情容易冲动以外，有时还会出现乏力、头晕、失眠、心悸、痛经，月经失调等现象，还有可能诱发其他疾病。
看看上面的专业解释，爱茶的女士一定苦恼了！没关系！您可以用浓茶漱口，会有意想不到的效果。
经期用茶水漱口，你会感到口腔内清爽舒适、口臭消失，使“不方便”的日子拥有一个好心情。
怀孕期孕妇容易缺钙，此时用茶水漱口可以较有效地预防龋齿，还可以使原有病变的牙齿停止发展，保护你那美丽动人的皓齿。
临产期用茶水漱口，可以增加食欲，白天精力旺盛，夜晚提高睡眠质量，对于精神状况都会有不同程度的改善。
在哺乳期使用茶水漱口，可以预防牙龈出血，同时杀灭口腔中的细菌，保持口腔中的清洁，提高乳汁的质量。
更年期会有不同程度的牙卤松动，在牙周产生许多厌氧菌，目前没有特效药杀灭这种病菌，可是用茶水漱口则可以防治牙周炎。
行经期：经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期或是经期过后不妨多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有30％以上的鞣酸，它妨碍着肠粘膜对于铁分子的吸收和利用。在肠道中较易同食物中的铁分子结合，产生沉淀不能起到补血的作用。
怀孕期：茶叶中含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担、增加排尿，而诱发妊娠中毒。更不利于胎儿的健康发育。
临产期：这期间饮茶，会因咖啡碱的作用而引起心悸、失眠，导致体质下降，还可能导致分娩碱时产妇精神疲惫，造成难产。
哺乳期：茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。此外，由于咖啡碱的兴奋作用，母亲不能得到充分地睡眠，而乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，会使婴儿发生肠痉挛，出现无故啼哭。
更年期：45岁以后，女性开始进入更年期。在此期间饮用浓茶，除感情容易冲动以外，有时还会出现乏力、头晕、失眠、心悸、痛经，月经失调等现象，还有可能诱发其他疾病。
看看上面的专业解释，爱茶的女士一定苦恼了！没关系！您可以用浓茶漱口，会有意想不到的效果。
经期用茶水漱口，你会感到口腔内清爽舒适、口臭消失，使“不方便”的日子拥有一个好心情。
怀孕期孕妇容易缺钙，此时用茶水漱口可以较有效地预防龋齿，还可以使原有病变的牙齿停止发展，保护你那美丽动人的皓齿。
临产期用茶水漱口，可以增加食欲，白天精力旺盛，夜晚提高睡眠质量，对于精神状况都会有不同程度的改善。
在哺乳期使用茶水漱口，可以预防牙龈出血，同时杀灭口腔中的细菌，保持口腔中的清洁，提高乳汁的质量。
更年期会有不同程度的牙卤松动，在牙周产生许多厌氧菌，目前没有特效药杀灭这种病菌，可是用茶水漱口则可以防治牙周炎。
2008年9月28日星期日
女性必看--------妇科检查细节全揭秘
妇科检查之问诊——问诊室： 与其他科比较，妇科更需要一个长期固定的私人医生。毕竟这么隐私的事，不希望每次都向陌生人倾诉一遍来龙去脉。 你要问的选择医生前需要了解医生的情况，有些医生只擅长某一领域，例如女性更年期或子宫肿瘤。你可以向医生本人或诊所询问，喜欢自夸的医生只是少数。此后诊疗中，如果医生感到你的问题太专业，她也会向你推荐别的医生。 医生会问的： 医生的问题大多会围绕你的月经和怀孕分娩情况。你必须清楚知道自己月经初潮的时间、月经周期、上次月经时间、经血量。有时在检查中，医生也会提些不相干的问题，她可能觉得你太紧张了，希望你关心点儿别的，同时也是了解你的病史，为诊断做参考。 真正爱惜自己的女人都有本身体日记。包括体温记录、月经情况、性生活及避孕等，甚至情绪的变化。这样你就可以对自己的身体了解多一些，出现异常时也很容易发现。 妇科检查之检查室 检查室：经过问诊后，就要到隔断后的检查床去，脱掉衣服进行妇科检查。此时如果有尿意，千万别不好意思，充盈的膀胱会直接影响检查。躺在检查床上分开双腿，如果你觉得紧张，除了深呼吸自己调整之外，别忘了告诉医生，她会帮你分散注意力。外阴 检查目的：外阴的皮肤是否光滑，颜色是否正常，有没有溃疡、皮炎、赘生物及色素减退等现象。 正常外阴：阴毛呈尖端向下，三角形分布，大阴唇色素沉着，小阴唇微红，阴蒂长度<2.5cm，尿道口周围黏膜淡粉色。 随后要做更深层次的检查了，这需要使用窥具，通常是一次性的或消毒后密封好的。医生会把它放在热水里温一下，然后涂上凡士林，再将合着的鸭嘴伸进阴道，这使检查变得容易忍受一些。鸭嘴打开，平时贴在一起的阴道内壁被撑开了，医生可以清楚地看到阴道、宫颈。 阴道 检查目的：查看阴道黏膜表面是否光滑，质地是否正常，有无出血点，阴道分泌物的性状及气味是否正常。 正常阴道：阴道壁黏膜色泽淡粉，有皱襞，无溃疡、赘生物、囊肿、先天畸形，分泌物呈蛋清样或白色糊状，无腥臭味，量少，但在排卵期及妊娠期增多。如果要检查白带，医生会在此时取标本。 宫颈 检查目的：观察宫颈上有没有肿物、溃疡、糜烂、息肉，宫颈大小是否正常，表面是否光滑，质地是否过硬，有无子宫脱垂。 正常宫颈：周边隆起，中间有孔。未产妇呈圆形，已产妇呈“一”字形，质韧，肉红色，表面光滑。如果要做宫颈防癌涂片检查, href="http://www.no1tk.cn/">医生提示： 1.在检查前半小时至1小时需要饮水1000ml左右，并且要憋尿憋到最大的限度。因为只有膀胱充盈到一定程度，才能将子宫从盆腔深处挤到下腹部，用B超观察到子宫及卵巢。所以最好随身携带水瓶及时补充。 2.憋尿后接受检查时会有一点儿胀痛。 操作2——经阴道超声：在超声机上再增加一个探头，套上薄膜，由医生或患者自己将探头伸入阴道进行检查，重点检查宫颈和子宫内膜。 医生提示： 1.这种方法不需要憋尿，且由于接近子宫和卵巢，图像清晰分辨率高，检查结果较准确。 2.不适合阴道有出血者，如月经期、阴道不规则出血。也不适合有传染病者，如阴道炎、性病。对其他一些宫颈、阴道、外阴疾病者也要谨慎选用，以防止感染、引起出血。
预防阴道炎--------酸奶和大蒜
阴道炎是滋扰女性的一个常见的妇科疾病。它给女性带来的是不便，是困扰，更是难以启齿的“难言之痒”，但是如果日常生活中注意的话，其实我们是可以远离阴道炎的困扰的。 念珠菌是一种真菌，在正常情况下，它处于人体内其他“友好”细菌的控制之下，但有时也会过度生长，引起麻烦。据统计，约有75％的女性，一生中至少会得一次念珠菌性阴道炎。对很多女性来说，还存在着念珠菌重复感染的问题，有相当一部分，是由于性伴侣的不治疗而令女性反复发作。念珠菌可寄生于人体内的阴道、口腔、肠道，这3个部位的念珠菌可互相传染，所以治疗的当务之急是割断中间的链条。 食物也能帮助预防阴道炎——酸奶和大蒜的特殊功能 1、喝酸奶可以预防阴道炎酸奶一直是防治阴道炎的民间偏方之一，且经过临床实验证实，喝酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。酸奶含有大量活乳酸菌，可抑制人体内包括白色念珠菌在内的其他杂菌的过度繁殖，故有抗菌防病的作用。酸奶不仅物美价廉，且营养丰富，是防病保健的佳品。但是，不要选用果味酸奶，它所含的高糖分会给念珠菌提供滋养。 2、必需的脂肪酸和大蒜确保能获得足够的脂肪酸，它们具有抗真菌的特性。必需的脂肪酸在坚果、种子和多脂的鱼类中可以找到。在治疗念珠菌阴道炎期间，每天嚼一瓣生蒜会很有帮助。 生活中如何注意？ 生活中的5个红牌 丈夫的脚气：脚气是真菌的集散地，它可以感染到与它相关的袜子、擦澡的浴巾、床单和被子的任何地方。有脚气的家庭，妻子患念珠菌性阴道炎的几率要大得多。为预防念珠菌性阴道炎，就要积极治疗脚气。 搅在一起清洗的袜子、内裤和浴巾：懂得厉害关系的主妇，知道偷懒与疾病的直接关系，所以内裤要手洗。如果家中使用的是钟点工，那么主妇自己的贴身内裤一定要放在找不到的地方。 滋生无数病菌的遥控器：遥控器是世界上第二聚集细菌最多的地方（第一是钱币）。夫妻间，丈夫难免在电视和DVD间搜索，虽然刚刚无菌出浴，可是那要命的手已经被污染了。遥控器的细菌最容易被忽视，要常拿酒精擦拭或经常更换干净的套子。 做爱时丈夫动情的吻：口腔也是滴虫、念珠菌等滋生之地，有时牙膏和盐水也清除不掉牙缝内部的细菌和寄生虫。当夫妻做爱，丈夫的吻不仅仅停留在嘴唇上，阴道的危险就陡然增大了数倍。 可怕的洗衣机桶：据日本大阪环境科学研究所的专家对日本153台洗衣机的调查，结果表明，没有发现念珠菌的只有一台。洗衣机桶每升水中最多发现4566个念珠菌，晾晒的衣服上发现的念珠菌，大部分也是洗衣机桶里面增值的。因此，及时干燥，洗完衣服洗衣机要开盖晾一晾；不用的时候还要把过滤袋摘下来，晾在外面，让它充分干燥；两三个月一次，用含氧漂白剂将洗衣机桶浸泡一个晚上，或者用45℃的热水进行清洗。
曝光--------“私”生活绝密档案
现在，每3分钟就有一位年轻女性遭受妇科病的威胁。而那些原本陌生的字眼因为现代女性生活压力的增大及生活状态的改变，而正在渐渐成为我们生活中不愿面对的一部分。如果年轻的你还在计算着从45岁以后再去重视妇科病的话，那么健康的生活将会离你越来越远！ 根据调查，在20～30岁的200位女性读者中最关注的妇科疾病前3位为： 1、阴道炎症、2、乳腺癌、3、痛经、经前期综合征。 根据妇科专家的意见，20～30的年轻女性最容易患的妇科疾病前3位为： 1、经前期综合征、2、阴道炎症3、乳腺增生。 由此可见，阴道炎症已成为各年龄层女性最常见的疾病。据统计，约有75％的女性，一生中至少会得一次霉菌性阴道炎。而对相当一部分女性来说，还存在着霉菌重复感染的问题。 ●谁动了我们的隐“私” 那么为什么霉菌感染这么普遍呢？ 霉菌又称白色念珠菌，是一种腐物寄生菌，平时生存于人体的皮肤、粘膜、消化道及其它脏器中，当机体抵抗力降低时，白色念珠菌就会繁殖，达到一定量时，人体就会发病，所以白色念珠菌是一种条件致病菌。有一项研究：在健康女性中进行检查，其中将近半数的人检出霉菌，这些霉菌在阴道中静静地寄居，却并不引发疾病，因为阴道环境本身的平衡状态，和自净功能——正常情况下，阴道中有大量乳酸杆菌，保持一定的酸度，pH值小于4，同时，还有十几种细菌共栖共生，彼此制约，和谐共处，就像一个秩序井然的小社会。 多发于25-45岁已婚妇女的妇科常见感染类疾病，白带稠厚、呈凝乳状或者豆腐渣状，患者会感觉外阴瘙痒、灼痛——这就是念珠菌性阴道炎。其实念珠菌是人体的一种正常菌群，只有当人体抵抗力下降，或日常生活中的不良卫生习惯，患严重疾病……才有可能会引起阴道炎。 但是，有许多原因，会打破这种平静，于是，种种问题随之而来。比如： 怀孕期间：由于身体里雌激素水平增高，阴道中的细胞制造糖原增加，致使整个阴道环境酸度增加，霉菌找到了适宜的生存环境，开始大量繁殖。怀孕3个月之后，是容易发生霉菌性阴道炎的时期。 患糖尿病：因为血液中含大量糖分，阴道环境偏酸，霉菌性阴道炎的发病率也相当高。 不适当地使用抗生素：抗生素的副作用之一就是破坏体内细菌群落的平衡。美国有一项调查：使用一种强力抗生素超过一周，女性中有近一半的人发生霉菌感染。 更加普遍的一种：经常使用洗液。关于洗液，生产厂家总是在香味、添加剂上下工夫。其实，很多医生认为，这并不重要，最理想的洗液，应符合人体自然状态和酸碱平衡的“生理性洗液”，但目前很难做到这一点。即使洗液有一定的酸度，比如pH值为5，相对于阴道环境仍然是偏碱性的，这样反而会破坏阴道内环境的平衡，增加患病机会。 ●霉菌——预防是关键 正常人体自身就是念珠菌的携带者，念珠菌作为人体的共生细菌，只有在一定条件下才可能致病。因此只要消除可能引起霉菌性阴道炎的致病条件，就能达到预防目的。 （1）锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。 （2）养成良好的卫生习惯：上厕所前也应该洗手；不滥用不洁卫生纸；排便后擦拭外阴时宜从前向后擦；每日清洗外阴，换洗内裤并放于通风处晾干；自己的盆具、毛巾自己专用；内裤与袜子不同盆清洗。 （3）合理穿衣：不穿化纤内裤，不借穿他人内衣、内裤及泳装。 （4）使用公共厕所时尽量避免坐式马桶；提倡淋浴，不洗盆塘；浴后不直接坐在浴室坐椅上；不在消毒不严的泳池内游泳。 （5）不过度讲究卫生：有些病人就诊时说自己非常注意卫生，每天要清洗外阴2—3次，每次还用冲洗器或手清洁阴道，其实这种做法是错误的。因为阴道内环境呈弱酸性，又有许多菌群共同存在，菌群间的相互制约作用能抑制某种菌属过度增长而致病，这是人体的一种自然防御系统。清洗阴道无疑将阴道的弱酸环境和菌属间的相互制约关系破坏了，使阴道上皮的抗病力下降，引起念珠菌或其它细菌所致的阴道炎。 （6）不滥用抗生素：长期大量应用抗生素会破坏阴道细菌间的制约关系，使念珠菌失去抑制过多生长而致病。 （7）积极治疗糖尿病：糖尿病患者平时可用苏打水清洗外阴，提高阴道pH值，抑制霉菌生长。 （8）药物避孕的妇女如果反复发生霉菌性阴道炎，应停用避孕药，改用其它方法避孕。 ●治愈霉菌性阴道炎并不难 治疗霉菌性阴道炎可以采用单纯西药治疗法。 （1）一般治疗：积极治疗可以引起霉菌性阴道炎的其它疾病，消除易感因素。保持外阴清洁干燥，避免搔抓。治疗期间禁止性生活。不宜食用辛辣刺激性食品。 （2）阴道上药：中华医学会妇产科分会在外阴阴道念珠菌病诊治规范中指出，治疗单纯性外阴阴道念珠菌病推荐阴道内用药，推荐药物为咪康唑，比如三日疗法达克宁阴道软胶囊，采用了独特的软胶囊栓剂，起效更快，更彻底地杀灭念珠菌，三天就能有效治疗阴道炎，比起用洗剂或其它栓剂来说，大大减轻了患者因病程过长带来的痛苦。 此外还有一日疗法的软胶囊和7日疗法的栓剂，原因很简单：阴道内用药可以快速作用于患病部位，药物到达阴道深处的各个角落，在根本处杀灭真菌。 其实，除了念珠菌性阴道炎外，还有许多的私处问题困扰着都市女性，她们因碍于面子问题而得不到专业的解答，这样不仅延误了治疗的最佳时间，而且也给她们的生活带来很多的不便。
矫正--------乳头内陷
乳头内陷主要是先天性的，但也可由外伤或手术，乳腺肿瘤以及乳腺炎后的纤维增生引起。乳头内陷不仅有碍乳房的美观，而且妨碍哺乳功能，且局部难以清洗容易引起炎症，因此应该予以矫正。 乳头内陷的程度有所差别，有的仅表现为乳头的退缩，重者表现为乳头凹入甚至翻转。乳头内陷不仅有碍乳房的美观，而且妨碍哺乳功能，且局部难以清洗，下陷的部位易藏污纳垢，常引起局部感染，乳腺导管又与凹陷处相通，炎症可向乳腺内扩散而引起乳腺炎，故应予以矫正。 乳头内陷主要是先天性的，但也可由外伤或手术，乳腺肿瘤以及乳腺炎后的纤维增生引起。先天性乳头内陷的原因，主要是乳头和乳晕的平滑肌发育不良，这些肌纤维向内牵拉，再加上乳头下缺乏支撑组织的撑托，就形成了乳头内陷。内陷一般是双侧同时发生，也可有单侧发病。内陷的乳头，如稍加挤压或牵拉乳头就可复出的，即为轻度乳头内陷，也可称为可复性乳头内陷。这类乳头内陷的矫正，可通过非手术的保守治疗，治疗时机最好选择在婚前或妊娠早期进行。具体方法有手法牵引和器械牵引。 手法牵引：自行将乳头挤牵出皮面，拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳头，向外持续或间断牵拉乳头，每次约三十分钟，双侧乳头交替进行。每日3-5次。器械牵引：即通过手动或电动吸奶器，利用负压原理，将乳头吸出，同样可持续或间断吸拉乳头，每次三十分钟，双侧交替进行，每日3-5次。以上两种矫正方法，在两个月后，可收到较好的效果。 不可复性的乳头内陷，也就是重度的乳头内陷，对于此类的内陷只有通过外科手术方能矫正。手术是通过彻底松解牵拉内陷的肌纤维束，周围组织填充于乳头下，以增强乳头的支撑力，使乳头隆出，并重新塑形。手术一般在局部麻醉下进行，术式多种多样，可根据具体情况，有目的选择，手术均在乳晕范围内进行，手术较小，不会遗留明显的手术疤痕，正常情况下，不会损伤乳头的感觉神经，故术后，不会妨碍乳头的正常感觉。手术一般不破坏乳腺导管，所以也不会造成哺乳障碍。 医生特别提醒手术矫正后的患者，复发的可能性依然存在，所以，在手术5-7天，拆线后，还需要手法牵引乳头l-2个月，有条件者也可行器械牵引，以巩固疗效，防止乳头内陷复发。
愤怒--------乳房检查的非人待遇
从医院大门出来，回想在医院经历的种种非人性化礼遇，顿觉百感交集，尴尬，羞愧，愤怒，还有幸运！ 前几天，去深圳市人民医院体检，第一次被检查了乳房。医生是一个老太太，刚坐下，她就以命令的口吻道：“把上衣掀起来。”第一次检查，我觉得不好意思，掀衣服的动作有些迟缓，老太太却不耐烦了，愤怒的说道：“你第一次检查？难道每个人都要我来给掀衣服？！”一边说，却突然拉扯着我的上衣往上拽，动作极其粗暴。因为BRA没有解开，她根本提不上去，却把我的乳房拽的生疼，我拦住她，说我先解开BRA，她这才止住。老太太用两手的食指和中指在我的乳腺周围轻柔而快速的点击，之后告诉我，说我的乳腺增生，有很多肿块。我惊呆了，赶忙问，要不要紧。医生不搭理我，自顾在我的体检单上写字。 之后就是漫长的等待体检结果。这期间，我一有空就上网查找有关乳腺增生的信息，包括药物，饮食，病理，甚至相关的医学论文，并且每天晚上自我按摩。 郁闷了十几天后，体检报告拿到手了，说是初步诊断为乳腺增生，建议做彩超。我不敢耽误，赶紧去医院挂号，复查。等到了科室门口才知道是一个男医生，并且就他一个医生，我简直想放弃。我觉得这跟思想封建没有关系，对于任何一个女性而言，这都是很尴尬的一件事情，乳房是一个女人最为隐秘的部位，突然暴露给一个陌生的男人，并且还要被他摸来模去，心理上总觉得很难接受。医院的显示屏显已经叫到我的号了。我很不情愿的走进甲乳外科科室。 男医生问我有没有什么异常感觉。我说我从来就没有觉得有什么不舒服。他让我到帘子后面，掀开衣服，然后就是尴尬的检查了，那时候我觉得我不是一个女人，而是一个病变的生物体而已，没有羞愧，没有尊严。我表情冷漠，目光呆滞，感觉像被Q B。大概15秒钟，让我无地自容。医生让我去做彩超。交待我，1楼交钱，7楼做彩超。交了135元，等我到7楼，排号已经安排到下午了。这里的生意确实兴旺。 等到下午，又来到医院。我坐到彩超室外，捉摸着仪器检查应该不会再脱衣服吧。可等到我检查，再次彻底崩溃。当时一看是个女医生，我松了口气。“拉上帘子，不要关门，脱掉上衣。”又是命令的口吻，我问：“上衣全部脱掉？”“是的。”医生双眼盯着电脑屏幕，不耐烦地回答。我紧张起来，紧紧是一个帘子而已，外人随时可能闯进来，一点安全感都没有。即使去买衣服，试衣间都会关上门阿，何况现在几乎半裸。我脱掉上衣，躺下，女医生让我把双手放在头顶，医生涂了一些冰凉的液体，就用一个类似超市扫描条形码的仪器在我的胸部反复推移，就在这个过程中，突然有医生闯进来了，我一看是个男的，随即要用手护胸，却被女医生训斥：“手放头顶啊！”我恨不能找个地缝钻进去。忍了很久，才检查完毕，我猜想是因为医生都说有肿块，但是仪器又测不出来，所以才会查得仔细。女医生说：“哪里有东西啊，你能摸到？”等出来，我问旁边一个做完彩超的女孩，她说，给她做彩超的还是个男的，好像就这一个女医生，还说我幸运。 等我把彩超结果拿给那男医生，他一脸奇怪的表情，因为彩超结果跟他的诊断不一致，根本没乳腺增生。甚至，我都不需要吃药。然后，医生又是一句意味深长的话：“每半年要复查一次啊！” 医生，至少也要尊重病人的隐私阿，病人也是有尊严的！为什么医生都要板着张脸，语气咄咄逼人！
大揭密---------女性手淫
女性为什么会有手淫现象呢? 手淫是青少年性行为的一种，少女也不例外。首先是受到外界的影响。青春期的男女都有好奇心，一些黄色书刊、影视中常有男搂女抱、同床共枕的镜头，挑逗性质的对白以及性描写和带有更强刺激的裸体镜头。 在男性青少年中，手淫是普遍发生的行为，女性也有手淫者，不过数量不多。正因为如此，一般的医学书籍和刊物中涉及女性手淫的问题比较少。经常手淫的女性，由于阴部长期摩擦的结果，变得感觉迟钝，甚至麻木，因而易造成性冷淡，使婚后在性生活上常得不到快感。同时，由于阴部长期受到刺激，常使外阴局部畸形异状，如阴蒂过大、阴唇变形肥大等，造成婚后性生活障碍。近年由于性科学知识的普及，才使人们对性自慰，尤其是男性性自慰的种种疑虑和困惑得以解除。而遗憾的是人们对女性性自慰问题还知之甚少，充满迷津，甚至有些女性为此还背上了沉重的思想包袱。 女性手淫对心理的影响也是十分严重的。众所周知，男性性自慰是一种较为普遍的现象。然而女性也有手淫行为吗?有过手淫行为的女性有多少?过去人们一直把手淫看做似乎是比性交更加“淫荡”的事情，因而调查材料极为少见。据国外报道，在女性中有自慰行为者占58%。据国内报道，在女中学生中有自慰行为者占4.7%，在女大学生中占16.5%，在城市已婚女性中占12.2%，在农村已婚女性中占10.5%。 尽管这个数字可能有些保守，但足以说明女性自慰并非个别，而是一种较为普遍存在的生理现象。从字面上看，手淫必须要通过手，但事实上要想达到性高潮却不一定非要通过手。比如可以用双腿交叉挤压生殖器，这在女孩子中间很常见。还有滑滑梯、骑木马、坐板凳角，在家具的突出部位来回摩擦等刺激生殖器的行为，也是手淫的一种;甚至有人借助工具，例如用发夹、圆珠笔、体温计、香蕉等物品塞进尿道或阴道内进行刺激，这是可能发生危险、有损健康的手淫。 手淫使女性产生自卑感，觉得自己下流、罪恶，没有勇气与朋友往来，使性格变得孤僻。当知道手淫的危害后，心里充满恐惧、懊悔、羞耻等，又使女性失去原来的活泼，导致神经衰弱、记忆力减退、失眠，甚至会引起神经不正常。频繁手淫容易引起性器官和盆腔器官的充血，尤其多见的是女子盆腔瘀血，引起如月经失调、痛经、生殖器炎等许多不适症状。给女性留下肉体上的病痛。科学的认识已经取得一致：如同男性一样，女性手淫也是一种带有自慰性质的生理现象。如前所述，对男性来说“精满则溢”，性发育成熟的男性，如果没有规律的性生活使心理上、生理上的性能量得到正常发泄，也会通过手淫或梦遗等性行为方式进行发泄，这种生理行为无可非议。对女性来说，特别是一个性发育成熟的女性，用手触摸和刺激性器官引起快感，这是正常的生理反应，这时由于正常的性生理和性心理冲动，女性把手淫作为一种自慰的方式不足为怪。因此女性自慰只要不是习以为常，不应视为病态或淫荡行为，偶尔为之无须为此自责，忧心忡忡，内疚不已。 女子手淫，还会影响婚后的正常性生活，使正常的性生活不易出现情欲高潮。这是因为女子手淫是靠手指或其他物品，对阴道进行粗暴的强烈刺激来满足性欲的，这就无形中提高了性器官对性刺激的要求，正常性生活时容易出现性冷淡。有些少女养成了手淫的习惯，但又不了解手淫究竟是怎么回事，有时遇到像月经往后拖，甚至两个月来一次，以及白带增加，颜色发黄，还有难闻的气味等症状时，就会自己去找医学书看。看到有些书上写，手淫会引起痛经、生殖器官炎症，以致影响生育时，心里十分害怕，并影响到心理上的改变，不愿参加集体活动，饭量比平时减少，人也消瘦了，还经常一个人发呆。因此，女性一定要戒除手淫的恶习。 女性为什么会有手淫现象呢? 手淫是青少年性行为的一种，少女也不例外。首先是受到外界的影响。青春期的男女都有好奇心，一些黄色书刊、影视中常有男搂女抱、同床共枕的镜头，挑逗性质的对白以及性描写和带有更强刺激的裸体镜头。有的因住房条件差、多人拥挤于一室，未婚女子受到一些耳濡目染的刺激。所有这些，都能使缺乏识别能力和自控能力的女性想人非非，激起性欲，一股欲望和好奇心理拨弄性器官，致使养成了手淫习惯。我们知道，性欲是人的本能之一，当孩子还在吃奶时，就会抓摸自己的生殖器，并体会到一种舒服的感觉。婴儿的手淫就来自于这种偶然的自我探索。 到了青春发育期，由于有了性的冲动，男青少年通过手淫达到射精，来获得生理方面的满足;女青少年通过手淫消除由于性冲动而引起的情绪紧张，使身体恢复平静的机理。青少年的性机能已经发育成熟，但社会的法律、道德是不允许他们去进行性爱尝试的，因此，手淫是提供他们获得性满足的常用方法。男性对手淫的最大担忧是怕引起阳痿、遗精、早泄等性功能障碍疾病，有人甚至怕射精过多引起精液的枯竭。而女性对手淫的焦虑则来自对引起月经不调、痛经、不育等恐惧。也有的是因为月经期间，由于不注意阴部的清洁卫生，或因白带、阴部炎症的刺激，使阴部发痒而引起手淫。 还有的是因为阴部有霉菌、滴虫等感染，使阴部经常性的瘙痒，尤其是夜间，患者因阴部瘙痒而失眠，这都容易造成手淫。在没有读过某些“卫生手册”时，他们并不担忧，正是那些书本上关于手淫有害的说法才使他们背上了沉重的思想包袱。月经不调是不是手淫的后果呢?可以肯定地回答不是的。月经不调的主要原因在于内分泌，青春发育期的女性由于体内激素分泌的不平衡容易引起月经不调等症状出现，过了一段时间之后，月经会自然趋于正常。鉴于健康成熟的女性偶然存在的自慰行为完全是一种正常的生理现象，因此不会危害身体健康，也不会影响日后的性功能和生育能力，对此不必忧心忡忡。
经痛--------经典的你问我答
痛经，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。 痛经的原因有哪些？ 问：在女性当中会有多少人受到这个困扰，你在出门诊的时候有多少的比例？ 答：有一半的妇女都有痛经，但他们都有原发性的，大概是 50％，这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。 问：我每次月经都疼痛，究竟是为什么？ 答：可能是原发性通经，所谓的原发就是查不出任何的病变来，就是生理的现象，就是你的感觉情况而已。还有一种是气质性的痛经，是由于气质性的病变引起的，就是内膜异位症，所谓内膜异位症就是在子宫外面，这种一到盆腔就出不来，有一个包，有一个张力。还有一种痛可能就是黏膜下的子宫肌瘤，所以它就向外部排，一排也会刺激，也是子宫高强调的收缩，还有一种是宫腔里面的粘连，本来血很通畅，被给堵塞了，“不通则痛”就是这个道理。但是这个有周期性的腹痛，还有一种是有一些人的阴道，一个是出来的，一个是隔住的会引起包，还有人是蚕角子宫，有一个子宫是通的，但是那个没有去除，大概是这么多的，最常见的。 问：如果我着凉了就会疼痛明显，您觉得对于女性来说来月经之前应该注意一些什么，才能够尽量减少痛经？ 答：很大一部分痛经还主要是和心理因素有关系，像人说你不要喝凉水，精神不要紧张，要好好的休息，其目的就是让你精神放松，因为妇女整个一生当中我们发展有两条轴，纵轴就是卵巢、子宫、垂体等等，子宫的，支撑与子宫的形式表现出来，还有一个是中枢神经，所以你精神紧张或者是体育锻炼都会引起你的精神环境的改变，所以环境一改变都会或多或少的症状减轻或者是消失我觉得主要还是你自己要放松。痛经就是一个生理现象，并不是你得了什么病，影响不是太大。主要还是因为自己太紧张了，如果你一来就会以为又来痛经了，就是心理的作用。就像您每天要出门上班，吃三顿饭一样当成一个症状的情况就会好一些。主要就是心理分担重，自己调整会好一些。 问：我每次都痛经，去医院检查，医生也没有说什么，就是说我子宫壁厚。 答：需要看你查的什么项目，所谓子宫壁厚是根据超声来诊断，我们查的还是轮廓，子宫壁厚一种可能性长的子宫肌瘤，最早的子宫肌瘤发源地是基地间的肌瘤，就像我们羽绒服之间又加了一层绒。还有一种痛经可能是，你渗透到子宫肌瘤里面，也会引起基层厚，就需要查一些 C125，又痛经又有C125值又高而且基层又厚这可能是子宫肌腺症。 问：我以前上学的时候，没有痛经的现象，但是现在参加工作了最近一年内每次来月经都疼，这是什么原因？ 答：痛经本身就有精神的因素，可能是你的精神压力大，会引起你的痛欲低，你多年一直都不疼，后来才疼也可能是随着年龄的增长，去查一下有没有别的疾病，你可以吃一点止痛药，如果是慢慢缓解了，过一段时间没有问题了。 痛经能不能根治？ 问：从第一次来月经就开始痛经，常年吃了很多的药都没有彻底的根治，我想问一下您这个病到底能不能根治？ 答：痛经有一种叫原发性的，是根本不能根治的。对 50％的人来说，这是一个生理现象，只是每个人的感觉程度不一样，有的人的痛域特别高，就是我可以忍受，但是有的痛域特别低，稍有一不适就影响他的工作。必须是影响了正常工作的疼痛才称为痛经，就是说有一半的女性被月经影响了工作和生活，但是程度不一样。这个当中多数人是原发性的，不可能根治。就是说你只要有排卵就会疼痛，不排卵就没有孕痛就没有月经。妇女进入了初潮，很少有人一来就痛，因为排卵还没有成熟，所以就不会产生激素，一般是初潮后半年后才有月经，不排卵了它就不痛了，换句话说你痛经就可能是排卵，可能是怀孕或者是生小孩。 问：我的主要问题是痛经，自月经到现在每次的周期是 28天左右，经常会提前一周，来月经第一天几乎没有，到第二天才正常开始，但是伴随而来的是腹痛，严重时就是呕吐，本身内分泌不调，吃了很多的药也不明显，也什么办法可以根本上根治？ 答：根治不太可能，就是你所谓的痛经，我已经讲过了就是孕酮，有一种办法就是根本不让它排卵，就是现在市场上流行的一个口服的避孕药，还有一种方法是可以吃一些止痛药，就是吃一些抑制前内腺素的，等这个药物不起作用的时候你应该是增加一些药量，如果你已经服用了很多药还没有根治，就不要考虑是原发性的，可能就是气质性的。还有一种原发性痛经最开始的时候是在月经来几个小时就已经开始了最痛的时候应该是 24小时，2、3天以后应该是消失了，如果真正持久到5、6天，这就很难用原发性的痛经解释了，就需要到医院去检查以下。 问：您可以讲一下什么是气质性病变吗？ 答：就是可以查出原因的就叫气质性病变，像内膜异位症，或者是所谓的 C125都是与内膜异位症有关系的指标，或者是子宫内膜异位症长了囊肿，或者是盆腔检查发现子宫增大了这就是经过妇科检查或一些指标，或者是超声，这些东西还没有查出来都总是痛经，很难用原发性的来解释，你可能会做一个腹腔镜，可能你会在腹膜上找到，有的人可能是做一个宫腔镜子，你可能就会发现一个小的肌瘤在那儿，只要发现了这些情况都叫气质性的病变，如果根本你就没有任何的异常就不叫。 是否可以用药物去调理？ 问：痛经用中药去调理，你对这个怎么看？ 答：中药调理还可以，如果你吃一些中药是治本，西医是治表的，你平时看一些中医可能会给你调理一下，根本上的一种机理就是“不通则痛”中药的起效比较慢。 问：我痛经月经不调总是吃乌鸡白凤丸，但是停药了以后又恢复到以前的状态，想问一下您应该怎么样吃这个药，或者是有没有比这个药更好的方法？长期吃乌鸡白凤丸，会不会有副作用？ 答：乌鸡白凤丸是中药，中药就是一种调理，你觉得还可以吃也没有关系，中药对你也没有什么太大的坏事。一种办法就是一直吃下去，第二种办法就是先不吃，根本不管它，所谓的月经不调就看你是怎么所谓的一个概念，早来几天或者是晚来几天并不称为月经不了，我突然两个月才来一次也是正常，这种情况偶尔发生都是正常的范围，中枢神经是一个调理，也许你工作一紧张这次就不来，这都是一种正常的现象，但不是经常发生。长期吃乌鸡白凤丸，应该没什么问题。 问：我每次来月经的时候第一天肚子都很疼，我服过很多的中药西药，但都是刚刚开始比较见效，后来就没有什么作用，这是什么原因？ 答：你觉得如果药物没有作用就可以再加一点量，第一天 24小时是最重的，后面就会慢慢的缓解了，属于你吃了有效，如果没有效了就加一点量。 就是第一次加半片，就是50％后来再加倍会好一些。只要你药物控制有效，而且你24小时慢慢就会缓解了，如果你查过超声没有什么问题，放松就会好一些。 问：我近期吃溴隐停为什么会疼的厉害？ 答：为什么要吃溴隐停呢？就是你要退奶的人才去吃，你既然来了月经为什么还要吃。 问：我每次都会吃芬必得，这个有没有什么不好？ 答：应该是没有问题。有一种痛经的治疗方法就是药物治疗。 问：我来月经的时候会偏头疼或者是胃疼很厉害？ 答：偏头疼会有这种情况。有的人可能还会休克，有的人疼的打滚，但是你月经的时候如果是你的偏头疼和这个月经很有关系，我每次来这个都头疼，不妨吃一些药，比如说凯夫来，如果是你月经的时候也偏头疼不来月经的时候也偏头疼就很难拿月经去解释，你可能就可以去看一看神经科。胃疼也是有可能出现，你整个来月经的时候体内都都一些变化，就是看不是有很强的相关性。 问：我每次来月经之前半个月情绪波动很大，总是想哭，想发脾气，现在感觉越来越严重，而且那段时间胃口也不好，我应该怎么调理呢？ 答：这可能就是精神紧张。吃一点中药吧，我觉得中药会好一些。就是所谓的乌鸡白凤丸，这样的话中药会比医药好一些。
阴道痉挛------新婚之夜出现怎么办
阴道痉挛有多种原因，其中不少是精神性因素引起的，但也不能忽视器质性原因。 小静从小就是个乖孩子，胆小怕事、听话而循规蹈距。每当家里来了客人，谈论到有关婚姻、恋爱的问题，她妈妈就把她赶到房间去，告诉她说：“你还小，别听这些事，当心学坏了。”她妈妈还告诉她：“女孩儿家，在外面听到有人议论这些事时，要赶快躲开，别让人说你下流。”于是，“学坏”、“下流”这些字眼，就深深地印在小静心里。后来，不用妈妈提醒，只要有人谈到“性”问题，小静就“自觉”地躲开。 读初中的时候，有一次几个女同学在宿舍里悄悄议论自己身体发育的情况，何小静从旁走过刚好听到一个女同学说：“我的阴毛才长了稀稀疏疏的几根呢，也许发育太迟了吧。”小静顿时脸就红了，心想，这种事怎么好对人说？真是羞死了。小静和几个女同学一起学骑自行车，不小心把阴部擦伤了，有些红肿，走起路来不利索，和她要好的女同学玲玲关心地问她，伤口长好了吗，小静说：“我也不知道。”玲玲说：“怎么会不知道呢？”小静说：“怎么会知道呢，那地方又看不见。”玲玲说：“你不会对着镜子看吗？”小静用手捂着脸说，“羞死了，那地方怎么好看呢？我平时洗澡，都不敢瞅一眼浴室的镜子。” 小静结婚后，对于许多新婚夫妇来说是最美好的新婚之夜，她却紧张得要命。她丈夫还没有真正触到她的身体，她已开始大叫起来。多次的性交不成功，使这对夫妇的关系变得越来越紧张，面临着婚姻危机。在父母的催促下，他们只好上门求医。 经过询问、检查和分析，医生诊断小静是阴道痉挛。她生性胆小怕事、遇事无所适从，以及从小被灌输的性是肮脏、下流的错误概念，对性活动有罪恶感及焦虑感，这些都是导致她阴道痉挛的原因。 阴道痉挛有多种原因，其中不少是精神性因素引起的，但也不能忽视器质性原因。器质性原因有处女膜肥厚坚韧、处女膜痕、炎症、阴道狭窄、老年性阴道炎、分娩造成的损伤等。如果存在这些器质性原因，就首先应设法对其治愈或改善。 因心理因素及缺乏性知识引起阴道痉挛的妇女，在接受适当的性教育和治疗指导后，往往可以治愈。
生理裤--------给你一个无尴尬的经期
在生理期时，应该穿着透气性佳的棉质内裤，以保持透气，避免闷热造成对皮肤的伤害。当然，如果选择弹性良好的生理裤，不仅材质健康，而且特殊的设计还可以使卫生巾保持最佳的贴合程度，防止移位，并发挥最大的功能。 每个月总有那么几天会让人提心吊胆，白色的纱裙不敢想、浅色的筒裤谨慎穿，就连运动也小心翼翼，生怕稍有不慎造成尴尬。晚上睡觉更是不塌实，频繁翻身或睡姿不当，都有可能造成经血外渗的意外，沾污床褥，给自己带来更多的麻烦。虽然市面上的卫生用品不断翻新弹性护翼、立体护围、超长后翼……但总觉得还是难尽人意。有什么方法，能为这几日再添一层保护，使我们更多一份安心呢？生理裤也许不容错过。 A 给防渗一个理由 初听起来，生理裤似乎还有些神秘，其实其防渗原理也很简单，从面料上分，生理裤主要有两种，一种是涂层防渗型，利用纺织后处理技术，通过在普通面料表面涂敷防渗涂层，来改善面料的防渗性能；另一种是防水膜贴合型生理裤，简单地讲就是将一层物理防水高分子塑料膜，与普通的纺织基料严密地黏合在一起，从而赋予生理裤防渗性能。从外观上看，这两种生理裤并无太大差别，但手感却明显不同，表面涂层型生理裤相应较厚，但比较柔软，其防渗部位的手感与其他部位基本一致；防水膜贴合型生理裤比较薄，仔细触摸有“沙沙”的感觉。 B 给舒适度亮分 生理裤虽早已不是什么新产品，但前些年却少有人问津，究其原因，还是舒适度的问题。近两年，设计人员颇在选料及裁剪上下工夫，设计也更符合人体工学原理，款式上既有普通的三角裤、平角裤，也有束腹提臀型生理裤；功能上，除继续保留传统的日用型、夜用型外，适用范围更广的日夜两用型的销量正一路攀升；面料方面，基料改用流行的棉+莱卡组合，提升了穿着的舒适性和紧凑感。透气的基料+合身的设计+广泛的适应性，你给生理裤的舒适度打多少分呢？ C 贴心导购 透气性虽然总体来说，各种生理裤的透气性都较前些年有明显进步，但比较这两种占主流的涂层生理裤和贴膜生理裤，涂层生理裤的透气性还是更胜一筹，即使在天气闷热的盛夏穿着也无不适。 尺码由于面料中氨纶、莱卡等弹性纤维的作用，生理裤相对都比较合体、塑身，且有较好的弹性，一般购买合身就可以了；有时为了满足心理的安全感，选择比平时内裤小一到半码的生理裤也没有问题，但一定要把握宁小勿大的原则，如果过于宽松，生理裤的防渗效果也会打折扣。 生理裤也有寿命经常穿生理裤的人都有这样的经验，随着生理裤穿着和洗涤次数的增加，其防渗性也在慢慢衰减，这是为什么呢？原来生理裤也有寿命，生理裤防渗涂层中的有效成分会随着洗涤、晾晒和穿着的过程慢慢损耗，一般来讲，涂层型生理裤的最佳穿着寿命为6～10个月。 D 易清洁也是一种体贴 由于面料的特点，生理裤被沾污后，污垢一般都不会渗入织物纤维内部，所以清洁起来十分容易。洗涤时，可先用添加有洗涤剂的清水浸泡，再略加揉搓，污垢基本就不留痕迹了。需要注意的是，为了防止防渗涂层及高分子贴膜的老化，延长生理裤的使用寿命，清洗时最好用中性或弱碱性的内衣清洗剂，晾晒时也应避开阳光直射，并避免使用各种类型的漂白剂。
卫生巾--------几大误区
虽然每月都有那么几天我们要使用卫生巾，可你真的知道如何正确使用卫生巾么？ 女性在购买使用卫生巾常常会陷入以下几个误区： 1、使用卫生巾之前不洗手。 用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程，会把大量的病菌带到了卫生巾上。 2、卫生巾放在卫生间里。 我国多数卫生间是暗卫，终日不见阳光，又多潮湿，很容易滋生霉菌，污染卫生巾。 3、不看保质期，图方便一次买许多包卫生巾。 实际上卫生巾的卫生要求非常严格，离生产日期越近质量越有保证。 4、购买促销产品。 一般来说，促销产品、赠品往往是商家搭售的滞销产品，比如用料会更经济，检测更宽松，库存时间更长等等，这就难保产品的质量。
文胸--------街边货“随便”不得
有些女性在选择文胸的时候没有根据自己的实际需要，而只是随便的在街边选些外形好看的来戴，结果苦了自己。 不少刚当上妈妈的妇女由于早年发育时文胸选择不当，导致哺乳时无奶可哺。专家提醒说，发育期少女选择适合自己的文胸非常重要。 文胸街边货“随便”不得 从山区来深打工的少女小韦对文胸了解甚少。在她的家乡成年女性都是束胸的。正值发育期的她，购买文胸时不知如何挑选，又没法试穿，加上贪图10元3件便宜，也就买了。由于戴起来多过紧，一段时间后，小韦感觉乳房很不舒服。经检查，发现乳房结节。据医生说，像她这样长期使用过紧的文胸，不仅局部血液循环受影响，还会使乳房及其周围组织器官的发育发生障碍，如长出纤维瘤、乳房变形、乳头扁平、粗糙内陷等。 万女士以前给女儿挑文胸时总是“随便买个戴戴”，只讲求其外形美观，很少注意里料质量。结果，等万女士当上了外婆才发现，生产后需要哺乳的女儿却出现了乳腺堵塞，无法哺乳。医生分析说，劣质化纤材料的文胸毛细纤维很多，直接与乳房摩擦就会堵塞乳腺，造成乳汁淤积。严重的还因腺体发炎、病人高烧疼痛而需要开刀排脓。 那么穿戴文胸应该注意什么呢？ 文胸不能过紧，也不能过松。晚上睡觉时要把文胸取下来，以保证睡眠时呼吸顺畅，血液流通。有些女孩发育比较成熟后乳房体积仍较小，选用很松的文胸甚至不肯戴文胸，这样就会使乳房失去依托，易引起下垂甚至变形。如果确实因文胸佩戴不当导致乳头凹陷，应大胆到医院进行咨询矫正，以免发育定型后影响今后生活。 而正在发育的少女应该如何穿戴文胸呢？ 业内人士说：“目前文胸市场已经非常细化，针对不同年龄、身型的女性设计出款式各异的内衣。但定型性的文胸，特别是有钢圈的，不适合这些处于发育阶段的女孩子，她们只需穿戴背心围就可以了。” 据介绍，普通背心是一种平面的设计，会压制乳房的发育。但背心围则因增加了一个突起的围，形成可伸展的弧度空间，很适合青春期乳房发育的需要。在运动过程时，女孩子则可以选择少女型文胸。 在面料方面，应选择富有弹性的优质化纤面料。因为天然纤维恢复性差，在洗涤后会渐渐变硬。在颜色方面，粉色和白色的颜色较适合少女使用，穿校服时视觉上不会较明显的突出胸部，避免感觉尴尬。
乳晕嫩红--------揭秘美容院护理法
女人对美的追求是趋于完美的，尤其是身材，更是千百年来永恒的谈论焦点。广州的美眉们对于塑身保养乐在其中,美容院更成了美眉常去之地.下面就胸部护理这一热点对美容院的项目来个大揭密! 随着又一季热夏的到来，广州的美眉们也早早地开始了塑身保养的准备工作。因为很快便将是露背装、超短裙的天下了，能否在夏季“秀”出一身S形的曲线，成为美眉们最为关注的焦点。下面就就胸部这一性感部位为美眉们推荐更多细节美容项目。 胸部美容排卵前一周保养最佳 今年夏天特别流行戴夸张的项链，迷人的胸部曲线也因此成了今夏的焦点。需要强调的是，女性胸部保养在当前美容美体观念中越来越被提倡，因为全面的保养既可保持胸部的挺拔状态，又是预防乳腺疾病的好方法。 保养建议：25岁以上应每月保养 美容师建议，25岁以上的女性应更注重胸部护理，最起码是半个月或一个月到专业机构进行胸部保养，而胸部保养的最佳时期是排卵期前一周。据美体顾问杜小姐介绍，从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，因为这是雌性激素分泌的高峰期；而月经后到下次月经前是次佳时期，这也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。 护理推荐：胸部乳晕嫩红护理 据完美女人塑身机构王女士介绍，目前美容院的胸部护理项目已进入继续细化阶段，包括胸部结实紧致护理、胸部丰胸塑胸护理、胸部乳晕嫩红护理等项目。据了解，美容院的胸部保养项目基本上是通过相应的产品，配合仪器以及人手按摩来达到效果，比如乳晕颜色变暗是血液循环变慢的缘故，所以刺激血液循环是根本。 美胸步骤 1、清洁：用一些天然的产品如死海浴皂、香薰浴盐等进行沐浴； 2、去角质：别以为胸部肌肤比较嫩而不用去角质产品，其实这个部位也需要去角质，只是产品要选择刺激性小的，如去角质乳等； 3、开背：有些美容院在做胸部保养项目前会增加“开背”步骤，通过精油开穴，并把背部的脂肪推向胸部； 4、超声波导入：把乳晕嫩红素导入乳晕，令乳晕逐渐恢复粉嫩状态； 5、胸部按摩：用胸部保养精油和紧实美胸乳，增加乳房弹性、平衡内分泌； 6、敷体：凝白定型膜加保鲜膜辅助定型20分钟。
女性私处--------4大秘密武器
知道吗？女人那话儿自备4大防御系统，这4大防御系统就是女性4个秘密武器，用好它们，私处安全不是问题。 聪明女人绝不会把私处健康自主权拱手交给医生，因为它们自备4大防御系统，这4大防御系统就是女性4个秘密武器，用好它们，私处安全不是问题。 秘密1 ：阴唇花瓣摭挡 平时大、小阴唇自然闭合，遮盖尿道口和阴道口，细菌和灰尘被挡在重门之外，泌尿及生殖系统的安全得以保障。 它的需要：适度清洁、充足营养。 它喜欢 清洁 有的人觉得外明沾染尿液，是污浊之地，每晚用肥皂、热水、洗液烫洗。 其实外明并不比口鼻更脏，过分清洁反而会使外阴的菌群失调，出现局部发炎，门户不保，细菌可以长驱直入。每天清洁用温水就可以了，而且只需洗净外明，不用做深入清洗。 促进下肢血运：私密部位也会营养不良，这是由局部神经血管紊乱造成的，增加下肢运动促进血液循环就可以改善。 它伤心 “暴爱”频繁大马力做爱 在大力的机械磨擦下或转换体位时，外阴部位受到暴力打击，很可能出现皮下淤血或血肿，使门户闭合不紧。 秘密2 ：宫颈黏液栓 宫颈黏膜的腺体可以分泌出碱性黏液，形成黏液栓，堵塞宫颈管，将子宫颈与外界环境隔离开，减少细菌侵入的机会。曾有研究：在宫颈黏液栓的下1／3 处可以查出细菌，而黏液栓的上2 / 3 处则没有细菌查出，证明它对防止细菌向上感染很有作用。 它的需要：宫颈健康正常。 它喜欢：宫颈年检 专家建议30 岁以上的女性应当每年做子宫颈细胞涂片检验等各顶筛查，以保证宫颈健康，正常的分泌勃液功能、防御职责可以并然有序。 谷类早餐 在患有宫颈癌的女性中，30％的人叶酸摄入量明显低于正常女性，因此提高叶酸摄取量可以有效预防宫颈疾患。每天食用谷类早餐就可以满足叶酸需要。另外，β胡萝卜素、维生素C也是健康宫颈的保障。 它伤心 憋尿时膀胱长期极度膨胀，会使尿液中的“渣渣”沉积于膀胱内，很容易引起尿路感染。因为尿道、阴道路途较近，感染会进而蔓延到生殖系统，引起外阴瘙痒、宫预炎症。 秘密3 ：骨盆肌肉 在骨盆底肌肉群的努力下，阴道口平时处于闭合状态，阴道前、后壁紧贴，使阴道成为一个关闭空间，从而抵御外界致病因素的入侵。但对有些人，尤其是有宝宝的妈妈而言，阴道壁比较松弛，这项功能会有所减弱，所以骨盆运动不可少。这样可以使骨盆肌肉保持更好的弹性和收缩性，让你的“装备”处于良好状态。 它的需要：骨盆肌肉有力，收缩自如。 它喜欢 骨盆运动 【健美骨盆的简单小动作】这项运动锻炼的是处在骨盆底部的肌肉群。练习时站在地上，两脚分开约30厘米，双膝弯曲，骨盆向前、向上提高；然后转到右方，到不能再向右为止，吸气。腹部收紧；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。重复做20次后再以相反的方向练习20次。 高跟鞋 虽然对高跟鞋的绰约风姿有诸多议论，特别是在对足部健康的影响方面，但就骨盆底肌肉而言．它实现了随时随地运动的目标。台湾医师说，穿高跟鞋时会不自主地提肛，达到锻炼骨盆底肌肉的效果，从而强化生殖系统的功能。 它伤心 久坐 长时间坐着不动，下肢运动减少，血液循环减慢，容易在骨盆周围屯集废物，使骨盆肌肉氧气供应减少，营养不良，对生殖器官的支撑作用减弱。 秘密4 ：输卵管纤毛摆动 输卵管相对子宫而言，更靠盆腔深部，所以盆腔其他器官的问题，很可能穿房越脊而来。 输卵管是我们的防御底线，它的某些上皮细胞会分化成纤毛细胞，这些纤毛轻轻向子宫方向摆动，整个输卵管也向子宫方向不断蠕动，推送侵入的致病菌回到子宫。 它的需要：不被其他感染波及，激素水平正常。 它喜欢 多吃水果、燕麦 水果、燕麦、坚果中含有一种膳食纤维，能减少肠道感染。它能促进肠道蠕动，缩短毒物在肠道中的停留时间；它能吸水膨胀，对毒物起到稀释作用，减轻毒物对肠道的影响；它还能提高吞噬细胞活动，增强免疫功能。肠道感染被降到最低，输卵管健康也就有了保证。 它伤心 烟酒 肠道感染 口服避孕药 烟酒 研究表明，尼古丁和酒精会影响输卵管纤毛细胞的摆动，诱发宫外孕。据统计，吸烟者比非吸烟者的宫外孕发病率高1 。 5 － 4 倍。 肠道感染 输卵管游离在盆腔，和肠道接近，肠道发生感染时，细菌通过蔓延可以到达输卵管引起急性炎症。每年的7 一8 月和11 一12 月是肠道感染高发期，要小心饮食，有问题早检查。 口服避孕药 口服避孕药都含有激素，会影响雌、孕激素的水平，降低生殖系统功能，继而影响输卵管的蠕动、纤毛活动以及上皮细胞的分泌。避孕时最好采取长效避孕措施。
必学技--------私处的绝妙护理
女人该如何清洗“私处”呢？ 清洗次数：每天1次即可。 清洗方式：最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。 清洗顺序：先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。 清洁液：可使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，但正常情况下用清水就可。 专家提醒：正常情况下不要进行阴道内清洗。 在特别情况下怎么办？ 月事来临 1、勤换卫生巾，每天用温热水清冼2次外阴。 2、如不能淋浴清洗，盆洗时要做到"一人一盆一巾一汤"。阴部与足部要分开洗。 3、不要洗冷水浴。 4、不要坐浴。 怀孕 1、因怀孕而白带增多，特别容易感染病菌，每天温水清洗数次。 2、天天更换内裤，洗净内裤在日光下晾晒。 3、没有医生的指示不要清洗阴道，如果有异样白带（量多且有臭味）应尽早就医。 生产后 1、夏天产后3天，冬季产后一周以后洗浴，每天1次或比正常的略少一些。 2、最好用温热水淋浴。 3、千万不要坐浴。 4、如果有恶露量大且有味及早就医。 不明原因的外阴瘙痒 1、每天用温水清洗外阴数次。 2、洗后在外阴部涂擦止痒剂。专家提醒：赶快去医院查找病因。
乳房------五个姿势很受伤
女性平时的姿态也对其乳房有影响。具体哪些姿势让我们的乳房受到伤害了呢？ 1。驼背 经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该保持昂首挺胸的姿势。 2。弯腰 由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。 3。抱臂 很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。 4。伏坐 女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。 5。趴睡 应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
内衣不合适--------易患乳腺增生
胸罩是女性亲密的朋友，它使女人的曲线更加丰满，体态更加动人，然而，这个“朋友”不合适，就会在不知不觉中让你惹祸上身。 最近，上海妇女病康复委员会一项女性调查显示，79。3%的女性穿戴的胸罩都不合适，主要是胸罩大小不合适和长时间戴束胸过紧的胸罩不进行调整等。因此妇科专家提醒，穿戴胸罩不合适会诱发乳腺增生等乳腺疾病。 乳腺增生与乳房大小无关 慧如的几个女性朋友都有乳腺增生的情况，慧如暗自庆幸自己乳房偏小，不会出现乳腺增生。但单位组织体检时发现，慧如也有乳房增生，慧如很纳闷，乳腺增生不是偏爱乳房大的女性吗？为什么自己也会得上乳腺疾病 “乳腺增生与乳房的大小没有关系，乳房的大小与脂肪的多少有关，即便是男性也有可能会出现乳腺增生的情况。”乳腺专家说，“乳腺增生与体内的激素水平有关，雌激素水平越高患乳腺增生的几率就越高。” 乳腺专家说，有乳腺增生的女性假如同时具备下面几种情况就需要警惕了：一是出现乳腺增生的时间较长，二是增生的结节摸上去很多很明显，三是自己的年龄在40到60岁这个癌症高发期，四是有家族史。假如兼有这几个因素，女性就应该非常注重身体的变化，警惕乳腺癌。 胸罩不合适诱发乳腺增生 “胸罩过小或过大都会诱发乳腺疾病。”乳腺专家说。乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢作用。假如胸罩过小尤其是下围的钢圈又硬又紧的话，就会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，压迫乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出，引起乳腺增生。胸罩小了不好，过大同样不利。胸罩过大时，乳房在里面可以上下活动，这样同样也会导致乳腺增生。 “胸罩的选择一定要仔细，假如胸罩的质量太差，纤维毛堵塞乳头，时间长也会出现乳腺导管增生。”乳腺专家说。胸罩的主要作用是支撑和保护乳房，因此，在选购和佩戴时一定 “戴胸罩的时间最好不要超过8个小时，一般情况下下班回到家后，要尽量释放胸部，保证淋巴液的正常流动。”乳腺专家提醒。 身心同调节减少乳腺增生 造成乳腺增生的原因非常复杂，激素水平过高是乳腺增生的主要原因之一；精神压力过大也会诱发乳腺增生。 “生活节奏加快，很多女性早出晚归，饮食不规律，精神压力比较大，这也是乳腺增生高发的原因。”乳腺专家说。女性应该保持有规律的生活，不让自己过于疲惫，同时，学着放松心态，自己给自己减轻负担。 妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的。乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。 “假如发现乳腺增生，最好用一些活血化淤的中成药，缓和病情，调整内分泌。”乳腺专家建议。
注意--------经前乳房胀痛
女性在月经前几天经常发生乳房胀痛的现象，这种胀痛在月经来潮以后自然消失。很多女性认为这是经前正常现象而不去治疗，结果年龄大了以后就容易患上子宫肌瘤、乳腺增生甚至妇科肿瘤等严重的妇科疾病。 随着人们生活水平的提高，女性月经初潮也越来越早，很多妇科病随之越来越频繁地造访青年女性，月经不调、痛经等常见妇科病的就诊率不断上升。尽管如此，有一些症状仍然很容易被女性朋友们忽视，这样，将来就有可能导致一些比较严重的疾病。譬如经前乳房胀痛就是其中之一。 女性在即将行经的前几天常发生乳房胀痛的现象，这种胀痛在月经来潮以后自然消失。很多女性认为这是经前正常现象而不去治疗，结果年龄大了以后就容易患上子宫肌瘤、乳腺增生甚至妇科肿瘤等严重的妇科疾病。 经前乳房胀痛与子宫肌瘤、乳腺增生以及妇科肿瘤有什么必然联系？ 中医经络学说认为，女性乳房属足厥阴肝经，通过冲、任、督三脉与子宫相联系。所以如果肝经发生问题，就会在以上部位有所反应。 女性最容易发生的与足厥阴肝经有联系的就是肝郁气滞。肝郁气滞具体的表现有烦躁、抑郁、两胁胀满等，郁久化热就会导致心烦急躁、易怒、口干、头疼等。如果肝经气郁不舒时间过久，就容易使足厥阴肝经所过的部位出现病理改变。于是乳腺增生、子宫肌瘤就会随之产生。通俗地说，就是肝郁气滞容易导致乳房胀痛、子宫肌瘤、乳腺增生等疾病。而乳房胀痛常常是最先出现的症状，如果不加以治疗，日后就很可能发生子宫肌瘤、乳腺增生以及妇科肿瘤等严重的妇科疾病，到那时，治疗起来就比较困难了。 通过以上介绍，我们了解了乳房胀痛的潜在危险，那么应该如何避免和治疗乳房胀痛呢？首先谈预防。中医有句老话“药补不如食补，食补不如神补”。这句话着重强调了调神的重要性。也就是说，在日常生活中要保持开朗乐观的心态，不生气、不着急、不上火，心平气和地处理事情，这就能有效预防肝郁气滞的发生，也就预防了乳房胀痛的发生。一旦出现了乳房胀痛，如果调神无效，就有必要用药物来纠偏了。如果症状比较轻，且伴有情志抑郁、胸胁或少腹胀闷窜痛等症状，可以用加味逍遥丸来治疗。服用方法是经前7天每天服用。如果治疗两个月经周期，症状仍然不能缓解，就应该去医院就诊，让中医大夫进行有针对性的个体化治疗。如果药证相符，症状很快就会消失。治疗好了肝郁气滞导致的乳房胀痛，也就避免了肝郁气滞导致的子宫肌瘤、乳腺增生以及妇科肿瘤的发生。 当然，预防胜于治疗，不光要从调神上避免肝郁气滞，而且饮食、起居等方面都要格外注意。饮食宜清淡，起居宜有常，避免熬夜等不良生活习惯。从多方面着手掐断肝郁气滞的源头，女性朋友们就可以安享美好时光了。
青年期女生-------应该吃点啥？
女生进入青春期后，生长发育的速度会达一个高峰,而青春期发育的好坏，直接影响着以后的健康状况，那么为了使青春期的身体发育良好，在饮食上应该注意些。因为进入青春期的女孩子，月经开始来潮，身体变化较男孩子更明显，对营养的需求有其特殊性。 1、青年期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的供应明显不足，必将会影响生长发育，所以早饭一定要吃好。 2、青年期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面。女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同，所以吃的食物应该多种多样，才可以使氨基酸的补充全面，不可挑食。 3、青年期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类： A、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。 B、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。 C、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。 4、进入青春期的女孩在吃饭前后注意休息：在进食的前后如果运动则胃肠道的血供应就会减少，必然导致胃肠功能的下降，而引起消化不良及一系列的胃肠毛病，所以进食前后要注意休息，以保证胃肠的供血。
性福新婚--------要激情也要性卫生！
新婚期，让激情燃烧彼此的同时，更别忽略性福生活，管好身体性卫生。 1、新婚期性生活前应注意男女双方性器官的清洁。男性应注意清洗阴茎、阴囊，清除包皮垢和阴囊皮肤皱褶里的污垢。女性由于外阴部与肛门接近，且汗腺、皮脂腺等丰富，易受尿液污染，也要彻底清洗，以预防生殖器发生炎症。 2、新婚期夫妇上床前要养成洗手的习惯，用肥皂和清水洗净双手，以免在性生活中的抚摸，引起女性尿路感染。 3、女性在性生活后立即排尿，清洗外阴。 4、新婚初次性生活，可引起处女膜破裂，会产生出血和疼痛，应适当停止数天性生活。 5、月经期要严禁性生活。因为月经期子宫内膜出血，宫口敞开，机体抵抗力低下，性生活极易引起女性生殖器官感染，甚至发生继发性不孕，造成不良后果。 6、新婚期性生活的次数要适度。因为女性外阴部原先天然屏障作用因性生活开始而改变，性生活过频，可增加泌尿系统、生殖系统炎症的机会。新婚和青年夫妇一般每周2次性生活，以不造成第二天头昏、眼花、腰酸腿痛、精神倦怠为宜。
性爱指南--------新婚男女
新婚时期的男女，由于初次尝到禁果，每夜的婚姻生活，难免会相当激烈。而不少过来人都认为,其实新婚男女都应该知道，这样的生活要过数十年，根本不须急在一时，以免婚姻倦怠期提前来临。公说公有理,婆说婆有理,到底听谁的呢? 我所知道的一对新婚夫妻，创下的最高纪录，是一个晚上做爱五十次。我听了之后立刻反驳说：“绝对不可能！吉尼斯上的纪录，最多也是一晚四次，持续一星期而已，我绝不相信！” 但是，据他们所说，他们是在每次结束之后，就记下一笔。所以，又不由得我不相信。“现在怎么样呢？”我非常介意这一点，结果答案是，在新婚第一年，他们平均的做爱次数是每晚十次。真是一对超级强人。 这在医学，并不是一件好事。意大利学者曾经做过研究，发现每六小时射精四次，持续一天之后，男性射出的精液中，就再也找不出一个精子了。 “这么说，一个晚上十馀次，最后是不是会导致泉源干涸？”再说，那对男女的身体也很令人担忧，一般所说的新婚膣炎，都是对尚未适应的器官，给予过度的刺激所致。如果丈夫的体力原本就不好，那就更容易产生问题了。 一对新婚燕尔的夫妻，丈夫突然莫名其妙地病倒，医生诊察之后，瞄了体态健美的新婚妻子一眼，立刻恍然大悟。 “病因原来是在她的身上。”相关专家研究，每次性行为所必须耗损的精力，约是五十到七十仟卡路里。如果一个晚上行房多达十馀次，再怎么补充生蛋和鲜奶也无济于事。新婚时期，如果性欲过于旺盛，必须慎防脱水症。这一类问题，最好是让时间来解决。只要经过一年之后，蓬勃的性欲自然而然就会减退。 等到结婚十年后，对性爱的兴趣，就会转变成为义务心和责任，生理上的需求，也不再像新婚时期那么强烈了。到这个时候，对男性而这，回家变成一项沉重的负担。他们宁愿留连于灯红酒绿之中。以往翻云覆雨的乐趣，如今像烟消云散般不复记得。 女性实在很难了解男性生理上的“无反应期”。男性的生理，就像手枪的扳机，一触即发，来得快、去得更快。一旦结束之后，就会对同床共寝的女性感到厌烦。 “叫你不要睡，听到了没？”读者诸君大概或多或少都听过这样的埋怨吧！到这个时候，想必连那位最高纪录的缔造者，也宁愿退还冠军金牌，好图个安宁，早日进入甜蜜的梦乡吧！
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